碗筷要在4小時(shí)內(nèi)清洗

很多人在飯后習(xí)慣把碗丟進(jìn)水池泡著，但這樣做，容易讓碗變成細(xì)菌皿：細(xì)菌進(jìn)入新環(huán)境后，約1到4小時(shí)內(nèi)是它的適應(yīng)期，此后將以幾何級(jí)數(shù)快速增殖。用水泡碗時(shí)，碗里留有的豐富油脂作為細(xì)菌培養(yǎng)基，為細(xì)菌的繁殖提供營養(yǎng)。如果清洗和消毒不徹底，會(huì)有害健康。

吃了這6種藥，不能馬上運(yùn)動(dòng)

對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者來說，運(yùn)動(dòng)是讓人上癮的事情。但正在服用6類藥的人，我勸你先讓自己歇會(huì)兒。含“麻”感冒藥：名稱里含“麻”的感冒藥，多含偽麻黃堿，會(huì)影響心率；止痛藥：刺激腸胃；降壓藥：導(dǎo)致脫水；降脂藥：讓肌肉疼痛；抗過敏藥：容易中暑；胃痛藥：讓人困倦。為避免影響藥效或運(yùn)動(dòng)效果，服藥后1小時(shí)內(nèi)都不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如打籃球、快跑等。