楊文毅

中學(xué)生處在一個(gè)特殊的年齡段，這是他們走向社會(huì)生活的準(zhǔn)備階段，也是開(kāi)始考慮自己未來(lái)生活道路的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)的他們，身心發(fā)展趨于成熟，社會(huì)接觸面不斷擴(kuò)大，社會(huì)交往更加頻繁，學(xué)習(xí)內(nèi)容更復(fù)雜、更深刻，升學(xué)和就業(yè)的壓力促使他們的社會(huì)化進(jìn)程加速。在這種情況下，高中生的認(rèn)知發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)新的階段。但因?yàn)樗麄兊纳硇陌l(fā)展不平衡，以及其他因素的影響，致使他們產(chǎn)生很多常見(jiàn)的心理問(wèn)題。在此，以貴州省凱里市第一中學(xué)高中部的學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)高中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。

一、中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

通過(guò)走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的中學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題主要集中在以下幾方面。

一是學(xué)習(xí)類的心理問(wèn)題。其一，由于學(xué)習(xí)上的激烈競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致一部分學(xué)生心理壓力劇增，甚至出現(xiàn)厭學(xué)情緒，這是目前中學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的一個(gè)問(wèn)題。其二，面對(duì)考試，一部分學(xué)生產(chǎn)生了焦慮情緒，如果對(duì)這種考試焦慮不及時(shí)加以干預(yù)，對(duì)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)將會(huì)造成重大影響。

二是人際關(guān)系類的心理問(wèn)題。中學(xué)生的人際交往范圍在不斷擴(kuò)大的同時(shí)，產(chǎn)生了很多問(wèn)題，如與教師的關(guān)系問(wèn)題、與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題以及與父母的關(guān)系問(wèn)題。無(wú)論哪一種關(guān)系出了問(wèn)題，如果得不到及時(shí)解決，均會(huì)對(duì)中學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)不良影響。

三是青春期類的心理問(wèn)題。處于青春期的中學(xué)生，由于身心發(fā)展不平衡，可能會(huì)出現(xiàn)青春期閉鎖心理、逆反心理等。青春期是學(xué)生向成人社會(huì)過(guò)渡并獨(dú)立走向社會(huì)生活的必經(jīng)階段，也是他們踏入社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，如果得不到及時(shí)而恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，就會(huì)影響他們正常的學(xué)習(xí)與生活。

二、有效的應(yīng)對(duì)之策

一是開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，防患于未然。在中學(xué)階段開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，能有效落實(shí)以班級(jí)為單位的授課形式，幫助學(xué)生了解心理健康知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技能。例如，在心理健康知識(shí)普及課里可以樹(shù)立學(xué)習(xí)榜樣，打造學(xué)習(xí)典范；要強(qiáng)調(diào)興趣教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生長(zhǎng)久的興趣；設(shè)計(jì)挫折教育情境，培養(yǎng)學(xué)生始終如一的學(xué)習(xí)態(tài)度。同時(shí)，通過(guò)讓學(xué)生對(duì)認(rèn)知能力訓(xùn)練、角色扮演、人際交往訓(xùn)練、正確面對(duì)失敗與挫折等實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)內(nèi)容的了解，掌握一些宣泄情緒、轉(zhuǎn)移情感、發(fā)泄憤怒和痛苦、克服自卑心理、樹(shù)立自信心等自我心理調(diào)節(jié)的技能，防患于未然。這是最為有效的干預(yù)和調(diào)節(jié)方法。

二是設(shè)立“悄悄話”信箱，建立多層次、網(wǎng)絡(luò)化的心理健康保障體系。實(shí)踐證明，現(xiàn)代通訊工具（如QQ、郵箱、微信等）很便于教師跟中學(xué)生進(jìn)行溝通與交流。因?yàn)橛行┰掝}是相對(duì)隱秘的，而通過(guò)網(wǎng)絡(luò)交流的方式能夠讓不愿意面對(duì)面談話的學(xué)生把一些平常不敢說(shuō)的話大膽地說(shuō)出來(lái)，不僅可以使教師了解學(xué)生的心理狀態(tài)，也可以舒緩學(xué)生的心理壓力，還可以使心理教師用更多方式有針對(duì)性地解決學(xué)生的心理問(wèn)題，進(jìn)一步鞏固多層次、網(wǎng)絡(luò)化的心理健康保障體系。

三是建立心理咨詢室，開(kāi)展心理咨詢與治療。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，中學(xué)生學(xué)習(xí)生活的節(jié)奏不斷加快，他們?cè)谧非笊眢w好、學(xué)習(xí)好的同時(shí)，對(duì)提高心理健康水平的需求也日益迫切，需要個(gè)別咨詢的學(xué)生越來(lái)越多。鑒于此，心理咨詢室的建立必不可少?，F(xiàn)在的中學(xué)生思想開(kāi)放、想法很多，面對(duì)學(xué)校為他們?cè)O(shè)立的心理咨詢室，他們從開(kāi)始的手足無(wú)措，到毫無(wú)拘束地和心理教師傾心交流。這說(shuō)明隨著時(shí)代的進(jìn)步、社會(huì)的發(fā)展，在中學(xué)階段開(kāi)展心理健康咨詢與心理治療十分必要，并將成為一種趨勢(shì)。面對(duì)中學(xué)生的各種心理壓力，心理咨詢教師要充分地理解和接納他們，要遵循保密、積極心態(tài)培養(yǎng)、情感限定、疏導(dǎo)等原則，在信任的基礎(chǔ)上建立積極的咨詢關(guān)系，這種信任關(guān)系是心理健康咨詢成功的關(guān)鍵。這樣，學(xué)生才會(huì)敞開(kāi)心扉，把自己的心理壓力和盤托出；才會(huì)在教師的指導(dǎo)下，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)試法，消除、減輕或正確面對(duì)自己的心理壓力，從而提高對(duì)學(xué)習(xí)和環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

四是建立心理健康社團(tuán)，培養(yǎng)心理健康小助手。學(xué)生社團(tuán)能活躍學(xué)校的學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)生自主管理能力，豐富學(xué)生的課余生活。心理健康社團(tuán)可以根據(jù)學(xué)校的不同情況，利用學(xué)生的課余時(shí)間開(kāi)展各種形式的活動(dòng)，推廣心理健康知識(shí)，讓學(xué)生互相啟迪、交流，增進(jìn)彼此的感情；在心理教師的指導(dǎo)和培訓(xùn)下，組建一批心理健康小助手，不僅讓他們?cè)谏鐖F(tuán)里服務(wù)，還每天利用課余時(shí)間在心理咨詢室值班，協(xié)助心理教師處理各種事務(wù)。這既鍛煉了學(xué)生，也提高了心理輔導(dǎo)工作的效率。

五是定期開(kāi)展青春期的相關(guān)知識(shí)講座，讓學(xué)生健康成長(zhǎng)。每學(xué)年的上學(xué)期，學(xué)校都要針對(duì)高一新生，組織開(kāi)展青春期的相關(guān)知識(shí)講座，包括青春期的逆反心理、閉鎖心理、早戀及性教育的內(nèi)容。為了取得良好的教育效果，學(xué)校除了讓專職心理教師作講座外，還專門讓學(xué)校德高望重的領(lǐng)導(dǎo)和教師給學(xué)生們開(kāi)展生動(dòng)、有效的青春期教育講座，促進(jìn)學(xué)生們健康成長(zhǎng)。

六是對(duì)家長(zhǎng)、班主任等進(jìn)行學(xué)生心理健康教育的宣傳，爭(zhēng)取各方面的支持。相關(guān)研究表明，現(xiàn)在中學(xué)生的心理健康問(wèn)題不僅僅是自身出現(xiàn)的問(wèn)題，還與家庭對(duì)孩子的教養(yǎng)方式、親子關(guān)系，以及班主任的管理、教育和評(píng)價(jià)等有一定的關(guān)系。因此，不管是了解學(xué)生在心理、行為上出現(xiàn)問(wèn)題的原因，還是在心理咨詢、行為矯治計(jì)劃的制訂與實(shí)施方面，都需要得到家長(zhǎng)與班主任的支持和配合。鑒于此，學(xué)校應(yīng)對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)、班主任等進(jìn)行學(xué)生心理健康教育的宣傳，讓有心理困擾的學(xué)生及時(shí)得到幫助，得到更多的理解與接納。心育比言教效果更好，它不僅能提升德育效果，還能提高學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

三、研究的意義和取得的成果

通過(guò)對(duì)中學(xué)生心理咨詢問(wèn)題的研究與實(shí)踐，再結(jié)合學(xué)校提出的相關(guān)應(yīng)對(duì)策略來(lái)處理學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，能使學(xué)生的心理問(wèn)題得到很好的改善，有利于他們的生活與學(xué)習(xí)。這不僅對(duì)學(xué)生的心理有積極的強(qiáng)化作用，同時(shí)對(duì)心理教師、學(xué)生家長(zhǎng)、班主任等社會(huì)支持力量也都是一個(gè)極好的回饋。同時(shí)，也會(huì)形成一種良性循環(huán)，這對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和高中教育的發(fā)展均具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。

中學(xué)生的心理健康教育是當(dāng)前面臨的新課題、新任務(wù)，而中學(xué)生心理健康的維護(hù)也是素質(zhì)教育的要求。加強(qiáng)和完善中學(xué)生心理咨詢，有利于提高中學(xué)生心理健康水平，進(jìn)而促進(jìn)其他學(xué)科提高教學(xué)質(zhì)量；研究中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，將為高中學(xué)校更好地開(kāi)展心理健康教育提供依據(jù)。

（責(zé)任編輯 張慧籽）