寧文濤

(重慶商務(wù)職業(yè)學(xué)院 重慶 404100)

上世紀90年代開始，心理學(xué)界出現(xiàn)了積極心理學(xué)思潮，隨著20多年的發(fā)展與傳播，越來越多的心理學(xué)家認可了對積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的重要性，越來越多的人們開始學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的觀點和內(nèi)容。

同樣，隨著積極心理學(xué)在我國的傳播，從積極心理學(xué)視角來進行心理健康課程的改革思潮也此起彼伏。所謂積極心理品質(zhì)，

圖1

如圖1所示，個體首先要接受各種外界信息，進而在理解的基礎(chǔ)上形成不同的認知圖示，不同的認知圖示會導(dǎo)致個體形成不同的心理品質(zhì)，并最終影響個體的心理健康。例如當(dāng)一個人喝水只剩下半瓶水的時候，個體就會對只剩半瓶水這一信息進行理解，然后形成“只剩半瓶水”和“還剩半瓶水”兩種不同的認知圖示，分別就是消極的認知圖示和積極的認知圖示，兩種不同的認知圖示最終形成悲觀和樂觀兩種心理品質(zhì)，最終影響個體心理健康。

由此可知，在積極心理學(xué)的視角下對心理健康課程的改革重點就在于如何為受教育者提供更多的積極的認知圖示，讓受教育者在面對相同的信息時能夠被積極的解讀，形成積極的心理品質(zhì)，最終促進個體的心理健康。

1 高職院校心理健康教育課程改革背景

心理健康教育課程改革的背景是多方面的，一方面，從心理健康教育課程自身發(fā)展的需要，另一方面，則是包括積極心理學(xué)在內(nèi)的各種心理研究的進步，也為心理健康教育課程的改革提供了理論支撐和依據(jù)。

1.1 高職院校心理健康教育現(xiàn)狀

通過大量文獻的查閱以及筆者自身的教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)，現(xiàn)有的心理健康教育課程主要存在四個方面的問題，迫切的需要對其進行改革，這四點分別是：

1.心理健康教育課程的教學(xué)理念出現(xiàn)偏差。傳統(tǒng)心理學(xué)的消極心理學(xué)研究取向長期影響著心理健康教育，加上大眾觀念的作用，教師在教學(xué)過程中，更多的注重對問題行為的預(yù)防和改正，研究對象也大多集中在學(xué)生的問題行為上。但這樣以來，對于絕大部分沒有問題行為或沒有嚴重心理問題的學(xué)生而言，意義不大。所以，越來越多的心理學(xué)家認為應(yīng)該把心理健康教育的重點放在對正常人心理潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)上。

2.教學(xué)方式傳統(tǒng)無新意，無法激起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。現(xiàn)階段我國的高校依然主要以講授法來開設(shè)心理健康教育課程。教師大多采用“理論講解——案例分析——教師提問——學(xué)生討論”的方式進行，教學(xué)過程中過于關(guān)注理論降解餓 ，忽視學(xué)生的參與和體驗。且部分學(xué)校還采用大班制教學(xué)，學(xué)生人數(shù)比較多，難以像小班教學(xué)那樣容易產(chǎn)生互動。

3.教學(xué)內(nèi)容脫離學(xué)生實際生活，難以引起共鳴。在實際教學(xué)中，教師教授的重點是大家不常見的問題行為或心理問題，而且所舉的案例往往也是某些學(xué)校才會出現(xiàn)的特殊案例，案例無法進行有效的遷移，所以很難引起學(xué)生們的共鳴和深入體驗。相反，如果能夠直接結(jié)合本校或同類學(xué)校的案例，則可以直接引起學(xué)生的關(guān)注和共鳴，但這又會極大的增加備課量，使得很多心理健康教師難以完成。

4.外界客觀條件的限制。雖然心理健康教育在我國已經(jīng)取得了較大的進步與發(fā)展，但從師資配備、教學(xué)器具、輔助資料等方面來看，心理健康教育依然存在較大的不足。很多高職院校的心理健康課程教師都是兼職的，加之缺少沙盤室、減壓室、團體咨詢室等專業(yè)的心理工作室，因而也不存在真正意義上的心理教研室，從而從各個方面影響心理健康教育課程的質(zhì)量。

1.2 高職院校積極心理學(xué)的研究成果

高職院校心理健康教育課程改革的成果主要是因為心理學(xué)研究的發(fā)展與進步，尤其是近幾年積極心理學(xué)的進步，提供了心理健康教育改革的理論支撐和依據(jù)。

林士俊,周梅華，在他們的研究中發(fā)現(xiàn)，高職生的積極心理品質(zhì)總體狀況良好。六大維度的得分均顯著高于全國大學(xué)生, 并與普通大學(xué)生相比無顯著差異。具體來講，高職生在社交智慧上得分顯著高于普通大學(xué)生。但在好奇心、寬容和心靈觸動上得分卻顯著低于普通大學(xué)生。

杜娟在她的研究中發(fā)現(xiàn)，高職生最容易出現(xiàn)的自心理問題主要有六類：分別是自卑、焦慮、困惑、消沉、逆反和盲從。另外，她通過問卷調(diào)查,比較翔實地分析了高職院校學(xué)生對自身積極心理品質(zhì)的評價。研究發(fā)現(xiàn)，在智能與知識維度、人性與愛維度、正直與勇氣維度、正義與合作維度、自我管理與謙遜、靈性與超越六大維度上和總分的均值上,大學(xué)二年級最高,大學(xué)一年級最低,大學(xué)三年級次之。來自大城市、中小城市和農(nóng)村的高職院校學(xué)生在積極心理品質(zhì)的各維度和總分上都有顯著差異,且中小城市高職院校學(xué)生自我積極心理品質(zhì)評價高于農(nóng)村和大城市高職院校學(xué)生。同時，杜鵑的研究還證明了，參與各類活動和積極心理品質(zhì)極其顯著相關(guān),且參與各類活動越多，越有利于積極心理品質(zhì)培養(yǎng)。

1.3 大學(xué)生心理素質(zhì)的變化

辛自強,張梅和何琳的研究得出，在1986至2010年間，大學(xué)生的心理問題逐漸減少,即大學(xué)生心理健康的整體水平逐步提高。并且25年來大學(xué)生心理健康水平的提高,主要體現(xiàn)在大學(xué)一年級以上的學(xué)生上,而且重點大學(xué)學(xué)生(較之非重點大學(xué))、城市生源學(xué)生(較之農(nóng)村)、男生(較之女生)的心理健康改善更快。

1.4 高職院校心理健康教育課程改革成果

現(xiàn)有的研究，雖然也都是站在積極心理學(xué)的角度對心理健康教育課程提出了改革的建議和分析，但基本都是理論性的研究分析，實際的改革途徑與內(nèi)容卻不多見，總結(jié)而言，主要體現(xiàn)在三個方面：第一，將心理健康教育課程的價值目標進行調(diào)整，不再更多關(guān)注問題行為或心理問題，而是關(guān)注大學(xué)生積極心理品質(zhì)；第二，改革心理健康教育課程的方式，注重個體積極心理品質(zhì)的體驗，王博,吳飛在其研究中，對體驗性教學(xué)方式進行了詳細的論述，提出可以用團體心理輔導(dǎo)的方式進行心理健康教育課程的改革；第三，在教學(xué)內(nèi)容上，應(yīng)更加注重積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，將積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)作為心理健康教育內(nèi)容改革的導(dǎo)向。

2 高職院校心理健康教育課程改革

2.1 心理健康教育課程內(nèi)容上的改革。結(jié)合積極心理學(xué)研究的最新進展，適當(dāng)調(diào)整心理健康教育課程的內(nèi)容安排。結(jié)合已有的研究成果，調(diào)整現(xiàn)有心理健康教育的內(nèi)容。準備新的心理健康教育內(nèi)容，能夠極大的幫助高職生克服六大心理問題：自卑、焦慮、困惑、消沉、逆反和盲從。可以重點準備自信、沉穩(wěn)、明確、積極、和諧和有主見等積極心理品質(zhì)方面的內(nèi)容，幫助學(xué)生建立相應(yīng)的認知結(jié)構(gòu)。另外，大一是心理問題最多的時期，可以主要講述環(huán)境適應(yīng)能力等積極心理品質(zhì)方面的課程，大三其次，則主要講述智慧、勤勞、希望、樂觀、心理承受能力等與職業(yè)規(guī)劃、壓力緩解有關(guān)的積極心理品質(zhì)方面的課程，而大二雖然是大學(xué)階段心理問題最少的時期，但也最適合講授真誠、正直、善良、有責(zé)任心、交往技巧等與愛情、人際交往等與愛情、人際交往有關(guān)的積極心理品質(zhì)方面的課程。

另外，結(jié)合不同職業(yè)院校的男女生比例，生源地情況，專業(yè)背景等，也可以適當(dāng)調(diào)整心理健康教育的內(nèi)容。

2.2 調(diào)整心理健康教育課程的教學(xué)設(shè)計。在對傳統(tǒng)心理健康教育進行批評的過程中，越來越多的研究者認為，應(yīng)該對學(xué)生進行體驗性為主的教學(xué)。體驗性教學(xué)的教學(xué)設(shè)計方式有多種。

王博,吳飛在其研究中提出了使用團體心理輔導(dǎo)的方式，并詳細了講解其教學(xué)設(shè)計。團體心理輔導(dǎo)根據(jù)不同的主題，設(shè)計出不同的活動，在這些活動中使參與者體驗到其背后的主題含義，寓教于樂。但團體心理輔導(dǎo)也有其特殊的困難，即團體心理輔導(dǎo)老師的能力要求較高，一方面，團體心理輔導(dǎo)的核心不在于活動的主題內(nèi)容，而在于能否在團隊中建立其和諧、融洽、信任的團隊氛圍，這種氛圍是團體心理輔導(dǎo)所能給予的最大體驗性成長因素，而這一氛圍的建立，需要指導(dǎo)教師具備深厚的知識儲備、扎實的團輔技能和一定層面的人格魅力；另一方面，中國現(xiàn)階段的團體心理輔導(dǎo)大多是由學(xué)校、企業(yè)等機構(gòu)組織實施的，參與者往往不是自愿而來，且參與次數(shù)較少，都很容易使得團體心理輔導(dǎo)的體驗性教學(xué)流于形式。因而大范圍的推廣團體心理輔導(dǎo)的教學(xué)在大部分的高職院校還存在困難，可以先由有條件的院校慢慢開展，積累經(jīng)驗，形成一套可以交流學(xué)習(xí)的教學(xué)模式，之后再進行廣泛傳播。

夏振展和賈新靜的研究都證明了心理情景劇是一種非常有效的體驗性教學(xué)方式。學(xué)生通過心理劇中的角色扮演，替身技術(shù)、具象化技術(shù)、角色互換等方式，可以深入了解到其他人的感受和生活中的真實情況，從而獲得成長。這種教學(xué)設(shè)計的難度相對團體心理輔導(dǎo)要容易一些，并且容易激發(fā)學(xué)生的興趣，適合在眾多高職院校進行廣泛推廣。但在現(xiàn)有的高校心理劇活動中，心理劇的表演有泛活動化的趨勢，心理劇更多的像是學(xué)生們做的活動，而喪失了其本身所具有的教育作用，需要我們心理工作者在實踐中加以控制。

除此之外，心理電影賞析、心理講座等多種形式的課程，也可以起到一定的教學(xué)效果，可以定期的組織學(xué)校學(xué)生參與。

2.3 適當(dāng)調(diào)整行課周期。考慮到各個學(xué)校師資力量的不足以及教學(xué)內(nèi)容的變化，可以將心理健康教育的課程分在多個學(xué)期授課，每個學(xué)期重點講授學(xué)生在該時期最需要提高的積極心理品質(zhì)，這樣無形中，也會降低對專業(yè)心理健康教師的數(shù)量要求。

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基金項目：年度 2017，編號 SWJWJG201729，重慶商務(wù)職業(yè)學(xué)院教學(xué)改革研究項目，項目名稱： 心理健康課程對高職學(xué)生積極心理品質(zhì)養(yǎng)成的作用研究與實踐