徐生霞

摘 要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)如今大多數(shù)的學(xué)生都是在家長(zhǎng)的寵愛(ài)下成長(zhǎng)起來(lái)的，是溫室里的花朵。類似這種情況的學(xué)生大多數(shù)都沒(méi)有經(jīng)受過(guò)挫折，一旦在學(xué)習(xí)生活中遭受到挫折后，就很容易產(chǎn)生自卑、失落等心理問(wèn)題。因此，本文就學(xué)生缺少耐挫能力的原因進(jìn)行分析，并提出一些解決辦法，希望能為培養(yǎng)學(xué)生耐挫能力，提高學(xué)生素質(zhì)提供一些幫助。

關(guān)鍵詞：培養(yǎng) 耐挫能力 學(xué)生素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G631 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2018）02-0-01

前言

耐挫能力即為在人們遇到困難或者挫折時(shí)，能夠以積極主動(dòng)樂(lè)觀的心態(tài)化解問(wèn)題擺脫困境，并且心理上沒(méi)有大幅度波動(dòng)、行為上沒(méi)有做出過(guò)激行為的一種能力。耐挫能力的高低反映了一個(gè)人心理承受能力的高低，挫折在生活中是不可避免的，每個(gè)人都有目標(biāo)有理想，那么在實(shí)現(xiàn)理想的過(guò)程中難免會(huì)遇到挫折，往往這時(shí)耐挫力低的人就會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，容易形成心理壓力，導(dǎo)致內(nèi)心十分壓抑和痛苦。對(duì)于中學(xué)生而言，面臨著中考以及家庭學(xué)校各方面的壓力，培養(yǎng)其耐挫能力則具有十分重要的意義。

一、導(dǎo)致耐挫力產(chǎn)生的幾大原因

1.家庭因素

現(xiàn)在的青少年普遍家庭條件都比較好，從小在優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境中長(zhǎng)大，過(guò)著豐衣足食的生活?，F(xiàn)在的家庭獨(dú)生子女較多，家里的長(zhǎng)輩都會(huì)給孩子過(guò)多的關(guān)懷和照顧，在孩子遇到麻煩和困難時(shí)也都是由家長(zhǎng)出面解決，久而久之便養(yǎng)成了孩子過(guò)度依賴的習(xí)慣[1]。當(dāng)遇到困難時(shí)，首先想到的并不是如何化解麻煩，而是立刻向他人求助，這便會(huì)造成孩子在遇到挫折時(shí)，不會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)而產(chǎn)生一些自卑或者失落的情緒。

2.學(xué)校因素

目前學(xué)校的教學(xué)方式主要就是提高學(xué)生成績(jī)，教師為了學(xué)生能把全部精力放在學(xué)習(xí)上，處心積慮地把學(xué)生的方方面面都考慮的很周全，學(xué)生也習(xí)慣了按照老師的要求做事，在學(xué)習(xí)生活中遇到挫折、遇到困難不愿意思考不愿意面對(duì)，習(xí)慣性的尋求老師或者同學(xué)幫助。學(xué)校在對(duì)于學(xué)生心理輔導(dǎo)方面做得也不夠完善，當(dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)不知道該如何處理、向誰(shuí)訴說(shuō)，因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)教育，讓學(xué)生在遇到挫折時(shí)能夠找到問(wèn)題突破口，學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題。

3.社會(huì)因素

在這個(gè)適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)壓力的不斷增大，父母、老師對(duì)學(xué)生的期望值越來(lái)越高，家長(zhǎng)望子成龍讓學(xué)生上很多課外補(bǔ)習(xí)班，再加上初中生面臨著升學(xué)等社會(huì)壓力，導(dǎo)致屬于自己的時(shí)間越來(lái)越少，心理壓力越來(lái)越大。目前國(guó)內(nèi)很多學(xué)校都實(shí)行考試排名制，這種方式將會(huì)給有些學(xué)習(xí)成績(jī)不好但自身卻十分努力的同學(xué)造成巨大的心理壓力，他們擔(dān)心被批評(píng)被嘲笑，許多耐挫力低的同學(xué)將會(huì)有抑郁甚至有輕生的想法。

二、提高學(xué)生耐挫力的方法

1.提高學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)知能力

挫折感都是在發(fā)生事情之后才會(huì)產(chǎn)生的，老師可以通過(guò)日常對(duì)挫折感的教育來(lái)提高學(xué)生的耐挫力和對(duì)挫折的認(rèn)知能力。老師在日常上課過(guò)程中要讓同學(xué)們知道，挫折在生活中是必然會(huì)發(fā)生的，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的，不可能只有鮮花和掌聲，還會(huì)遇到困難麻煩會(huì)忍受煎熬與委屈。教師還要讓學(xué)生知道挫折是具有雙重性的，挫折固然會(huì)給人帶來(lái)情緒的低落、心理的痛苦、行為的偏差甚至還會(huì)引起某種疾病，但是只要能積極的化解各種問(wèn)題，把最艱難的時(shí)期挺過(guò)去，再糟的人生也會(huì)觸底反彈。

2.耐心疏導(dǎo)、提高學(xué)生自我調(diào)控能力

當(dāng)學(xué)生受到挫折后，為了能避免學(xué)生產(chǎn)生消極反應(yīng)，老師應(yīng)該及時(shí)采取有效的方法，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生適度的發(fā)泄或者進(jìn)行心理教育。因此，對(duì)于一名教師而言，應(yīng)該密切關(guān)注每一位學(xué)生的情緒變化，對(duì)于情緒有波動(dòng)的同學(xué)，教師應(yīng)該及時(shí)清楚的了解到引起學(xué)生情緒波動(dòng)的原因是什么，對(duì)學(xué)生所受到的挫折進(jìn)行分類處理，學(xué)生所受到的挫折分為是否能立即挽回或者改變的。例如，學(xué)生考試失敗或者父母離異造成情緒上的變動(dòng)是無(wú)法能立即挽回的，但是如果是因?yàn)橥瑢W(xué)之間的矛盾而造成情緒的低落則是可以立即化解的。對(duì)于學(xué)生考試失敗所帶來(lái)的挫折可以通過(guò)主觀的努力來(lái)彌補(bǔ)的，但是父母的離異卻不容易通過(guò)主觀的努力而改變，父母離異帶給學(xué)生內(nèi)心的傷痛是無(wú)法彌補(bǔ)的，對(duì)于這種不能挽回的挫折則要實(shí)施安慰，耐心的疏導(dǎo)，在平常多給學(xué)生一些安慰，通過(guò)改變其認(rèn)知讓學(xué)生接納事實(shí)并且積極面對(duì)。

3.利用榜樣的力量對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育

榜樣的力量是無(wú)窮的，在榜樣形象的影響和感染下，能有效的增加學(xué)生對(duì)挫折能力的認(rèn)知，在遇到挫折時(shí)更加的奮發(fā)進(jìn)取。世界上受到挫折的杰出人物層出不窮，這些人都是同學(xué)們學(xué)習(xí)的好榜樣。例如：越王勾踐臥薪嘗膽，公元前494年越國(guó)兵敗吳國(guó)，越王勾踐為了等待東山再起，只好帶著厚禮去向吳王求和，并且用金銀珠寶賄賂吳王和眾臣，甚至還為吳王端茶送飯終于取得了吳王的信任，得以被釋放。在勾踐被釋放后臥薪嘗膽，一邊繼續(xù)進(jìn)貢吳國(guó)一邊聚兵訓(xùn)練，最后他終于打敗了吳國(guó)，實(shí)現(xiàn)了洗辱復(fù)國(guó)的志愿。又如世界上偉大的科學(xué)家愛(ài)迪生，一場(chǎng)大火將他的實(shí)驗(yàn)室燒個(gè)精光，他多年來(lái)的心血也都化成了灰燼，但是他并沒(méi)有就此倒下。在發(fā)明電燈時(shí)，他先后試驗(yàn)了7600多種材料，失敗了8000多次，但是他并沒(méi)有氣餒，最后終于獲得了成功。我們應(yīng)該以這些名人面對(duì)挫折時(shí)積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，要讓學(xué)生明白，學(xué)習(xí)的過(guò)程就是要不斷的克服困難，不斷的擊破困難，最終才能取得成功。

4.家長(zhǎng)也要注意培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力

對(duì)孩子耐挫能力的培養(yǎng)，家庭對(duì)學(xué)生的教育也十分重要，對(duì)于一些條件生活優(yōu)越的孩子，只要向父母提出任何要求，父母幾乎都會(huì)滿足，這樣會(huì)使孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中缺少挫折感。父母可以在生活中適當(dāng)?shù)慕o孩子制造一些困難，給學(xué)生一個(gè)遭遇挫折的機(jī)會(huì)，讓孩子自己去解決問(wèn)題。當(dāng)然一味的采取挫折式教育將會(huì)在很大程度上打擊學(xué)生的自尊心，家長(zhǎng)在日常生活中還應(yīng)該發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，并且要給予一定的鼓勵(lì)，讓孩子在某一個(gè)擅長(zhǎng)的領(lǐng)域擁有充分的自信，更好的面對(duì)在不擅長(zhǎng)領(lǐng)域遭遇的挫折。

結(jié)束語(yǔ)

當(dāng)今社會(huì)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存，對(duì)于當(dāng)代中學(xué)生而言，更應(yīng)該不斷提高其耐挫力，老師和家長(zhǎng)應(yīng)該共同努力，對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐挫力教育，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)和駕馭挫折的能力，在挫折中成長(zhǎng)和進(jìn)步，不斷提高自身素質(zhì)，為構(gòu)建和諧社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]劉成武. 如何培養(yǎng)學(xué)生耐挫能力[J]. 讀寫算：教師版， 2016（22）：130-130.

[2]張成國(guó).在語(yǔ)文教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生耐挫能力的對(duì)策[J].新課程：中，2015（11）：98-98.