劍圣喵大師

《爸爸去哪兒》新一季熱播，很多觀眾都說，陳小春和Jasper這對(duì)父子上節(jié)目，更像Jasper帶著陳小春參加了一次變形記，把一個(gè)脾氣暴躁的“山雞哥”變成了一個(gè)有著溫暖內(nèi)心的爸爸。媽媽應(yīng)采兒也發(fā)微博表示，Jasper給daddy上了寶貴的一課。

Jasper小小年紀(jì)是怎么做到改變自己的父親的？這也許要?dú)w功于他強(qiáng)大的情緒管理能力。讓我們明確這樣一個(gè)觀念：情緒是情緒，你是你。

人和情緒從來都不該是誰(shuí)控制誰(shuí)的關(guān)系，情緒可以說是你另外一個(gè)獨(dú)立的自己，像鳴人體內(nèi)的九尾狐一樣，在關(guān)鍵時(shí)候給予你激情，點(diǎn)燃你的潛力。

鳴人經(jīng)過漫長(zhǎng)的戰(zhàn)斗和修煉，從一開始的被九尾狐占領(lǐng)失控，到后來的竭力封印它，最后他終于懂得和九尾狐進(jìn)行對(duì)話，最終依靠它的力量打敗了不可戰(zhàn)勝的敵人，成為了他最憧憬的人物——火影。

常聽人抱怨，要做到“情緒和個(gè)體相互獨(dú)立”很難，經(jīng)常受到一點(diǎn)刺激情緒就會(huì)把認(rèn)知占領(lǐng)，連封印情緒都做不到，更別說和情緒對(duì)話了。

然而Jasper卻很小就懂得這點(diǎn)，一句“Can you stop angry now？”情商爆棚，清晰地把自己的情緒和父親的暴怒情緒分隔開來。

Jasper能清晰地認(rèn)識(shí)到：我愛我的爸爸，我尊重你的想法，但我不會(huì)僅僅因?yàn)槟闶俏野职?，就改變自己的態(tài)度，懷疑自己的判斷，甚至丟掉自己的堅(jiān)持。

看得出，陳小春雖然暴躁，但他總是給Jasper說話的空間，而且也經(jīng)常反省自己的情緒。“原生家庭的成長(zhǎng)中，我們不免受傷自卑，經(jīng)歷種種挫折，然而這些也正是讓我們?cè)诓粩鄴暝谐砷L(zhǎng)的最大驅(qū)動(dòng)力。人若是不能為自己的情緒負(fù)責(zé)，不獨(dú)立探索自己的出路，就無法真正成熟?！?/p>

陳小春很懂這個(gè)道理。

他少年時(shí)隨父母來到香港時(shí)，生活極艱難。父親又失業(yè)了，小春就去餐廳端盤子，客人無理取鬧，老板拿小春出氣，小春與老板大吵一架，被老板開除。

丟了工作的小春流落街頭，他不敢回家。一名叫藍(lán)姨的理發(fā)店老板收留了他，藍(lán)姨人很好，就是愛罵人，小春經(jīng)常被罵哭。有一次黑社會(huì)來理發(fā)店搗亂，當(dāng)黑社會(huì)小頭目欺負(fù)藍(lán)姨時(shí)，小春挺身而出維護(hù)她，藍(lán)姨很感動(dòng)。

陳小春雖然生性脾氣暴躁，但在艱難的生活中，他學(xué)會(huì)了遇到壓力這樣的負(fù)面情緒時(shí)，總是第一時(shí)間審視自己，不把不幸的原因歸結(jié)于外界。他因?yàn)閼嵟瓉G掉了工作，在藍(lán)姨的辱罵下克制自己的憤怒，但卻可以用憤怒擊退欺負(fù)藍(lán)姨的小混混?？梢哉f，他學(xué)會(huì)了如何與自己的憤怒相處，讓它成為自己在艱難環(huán)境下生存的一份力量。

Jasper的情緒獨(dú)立，和爸爸“反省情緒”這樣的情緒內(nèi)歸因的思考模式，是有極大關(guān)系的。

直面情緒是一個(gè)細(xì)膩、漫長(zhǎng)、甚至于痛苦的過程，但正如小春的經(jīng)歷所告訴我們的，當(dāng)你一無所有時(shí)，情緒是最有效的武器。

情緒獨(dú)立，是一個(gè)人成熟的基礎(chǔ)。如果你的喜怒哀樂全部都由別人負(fù)責(zé)，那你的思想也肯定會(huì)成為別人的奴隸。

（麗娜摘自搜狐網(wǎng)）