乳腺癌發(fā)病率不斷增長，威脅女性健康。英國保健雜志《紅皮書》特邀醫(yī)學(xué)專家，給出了各自的“防病箴言”。

美國乳腺癌和子宮癌防治中心醫(yī)學(xué)主任杰奎琳·米勒：連續(xù)吃避孕藥不要超過5年。

避孕藥中的雌激素可能會誘發(fā)乳腺癌。若連續(xù)服用避孕藥5年以上，應(yīng)考慮換一種避孕方式。只要停服避孕藥，罹患乳腺癌的概率就會降到正常水平。

美國紀(jì)念斯隆-凱特林癌癥中心黛博拉·卡波克博士：乳腺癌不是急癥，也無需過分緊張。

確診乳腺癌的女性常會驚慌失措，恨不能馬上消滅癌癥。聰明的做法是，先花時間研究一下乳腺癌的治療方法，與醫(yī)生商定最適合你的方案。我的很多患者都快樂地生活了很多年，這源于對疾病的早發(fā)現(xiàn)和對癥治療。良策是：積極把握當(dāng)下，相信美好未來。

美國乳腺癌專家蘇珊·洛夫博士：并非每位女性都要切乳防癌。

為預(yù)防乳腺癌，好萊塢女星安吉麗娜·朱莉做了雙乳切除術(shù)。事實(shí)上，并非每位女性都要切乳防癌。如果有乳腺癌家族史，比如外婆、媽媽、姐姐在50歲前患過乳腺癌，應(yīng)及時告訴醫(yī)生。另外，“除臭劑、染發(fā)劑會導(dǎo)致乳腺癌”，是錯誤的認(rèn)識。

美國約翰·霍普金斯大學(xué)癌癥研究中心副主席維爾德·斯蒂姆博士：注意你和孩子的飲食。

研究顯示，從幼年至青春期的飲食，對將來是否患乳腺癌有影響。天然糖和細(xì)糧會干擾代謝活動，是乳腺癌發(fā)生、發(fā)展的潛在因素。我盡量從農(nóng)貿(mào)市場給家人采購食物，限制孩子對各種糖的攝入，多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

美國希望之城乳腺癌防治中心副主席勞拉·庫珀：不論胖瘦，都要運(yùn)動。

很多苗條的女性認(rèn)為自己不需要運(yùn)動。研究顯示，運(yùn)動對所有女性都有預(yù)防乳腺癌的作用，而不僅針對肥胖者。建議每位女性都能堅持每周運(yùn)動4～5次，每次40分鐘；讓體質(zhì)指數(shù)（BMI）保持在25以下。

（孫開元/譯，摘自《生命時報》）