當(dāng)你被人發(fā)現(xiàn)在自言自語的時候都會覺得很尷尬，這會顯得你正在妄想什么奇怪的事。事實上，我們每時每刻都在和自己對話，不僅僅是指“哎？我的鑰匙放哪兒了？”這種淺層面的對話。科學(xué)家們經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)人們在下午3點的時候，通常都會在心里進(jìn)行一個自己跟自己的對話。

這種深層次的自我對話其實是非常健康的，它對于維持我們大腦的機能有很大好處。它能夠幫助我們組織自己的想法、鞏固記憶和想象調(diào)節(jié)情緒?？偟膩碚f，自言自語能幫助我們控制自己的情緒。

科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，這種功能其實是與生俱來的。剛學(xué)會說話的小孩，假如他們碰到了什么特別燙的東西，他們都會大叫著“燙！燙！”然后跳著趕緊遠(yuǎn)離。隨著他們長大，這種自言自語就會出現(xiàn)得更頻繁一些。

經(jīng)常會自言自語的人也往往會比那些較少自言自語的人思維更加清晰明了。

（史靜儀/譯，摘自《中國家庭報》）