林夏生 納微 系米

生活中曾經(jīng)出現(xiàn)哪一瞬，讓你覺(jué)得有TA真好

去年底大熱的韓劇《告白夫妻》，講的是一對(duì)40歲的同齡夫妻在如同戰(zhàn)爭(zhēng)般的生活中，突然重新回到20歲的故事。兩人借機(jī)重新審視自己與家庭之間的關(guān)系，而平日里被忽視的溫柔，最終讓兩人重新走在了一起。其實(shí)，普通人的生活不也是如此么，那些家人之間，不帶“愛(ài)”字卻又素直的溫柔告白，也是讓我們想要永遠(yuǎn)擁抱彼此的理由。

@許曉風(fēng) 某一次跟女兒一起外出，不知所謂何事，把她狠狠訓(xùn)了一頓，然而余怒未消，憤憤、沉默。

忽聽(tīng)她在旁邊嘀咕，細(xì)聽(tīng)后才知道她在說(shuō)：不管媽媽愛(ài)不愛(ài)我，我都永遠(yuǎn)愛(ài)媽媽?zhuān)?/p>

@Lynn么么米 女兒三歲半時(shí)曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我為什么她沒(méi)有外公。我告訴她，她的外公我的爸爸沒(méi)在我的身邊，他變成天上的星星，很亮的。這之后有一天臥談會(huì)，女兒說(shuō)：“媽媽?zhuān)蚁Ｍ一畹?00歲，你再變成天上的星星好嗎？那樣我想你，我一抬頭，就看到你了。”

@蘇打水的午后 每次聽(tīng)見(jiàn)我打噴嚏，兒子無(wú)論是在廳里玩積木還是在臥室床上睡覺(jué)，他都會(huì)大喊：“媽媽一百歲！”

@浪里小白龍 大一的時(shí)候，爸爸大腦受到刺激，忘記了我媽?zhuān)膊徽J(rèn)識(shí)我弟弟。但在說(shuō)到我名字的時(shí)候，眼睛亮了一下，說(shuō)：“是我閨女?！卑职诌€在紙上寫(xiě)了一長(zhǎng)串?dāng)?shù)字，那時(shí)他連自己的手機(jī)號(hào)和家里的電話號(hào)碼都不記得了，這串?dāng)?shù)字我媽拍下來(lái)發(fā)給了我——那是我的銀行卡號(hào)，每個(gè)月底我爸會(huì)去銀行給我打生活費(fèi)。

@無(wú)恙 我十幾歲的時(shí)候，很敏感，上高中，經(jīng)常在自己房間里待著。我爸有天晚上進(jìn)來(lái)，什么也不說(shuō)，就默默走了一圈，觀察了一遍，又出去了。我以為他是來(lái)窺探我在干啥，直到很久之后問(wèn)起，他說(shuō)：“因?yàn)橐惶鞗](méi)見(jiàn)到你了，很想你啊?！?/p>

@匿名 高考最后一門(mén)結(jié)束后走出考場(chǎng)，老爸站在人群最前處，手里捧了一大束花。

@匿名 老媽脾氣很好，是個(gè)普普通通的家庭婦女。我從小一直不走尋常路，她也很少念叨我，以前以為這是老媽性格太柔順使然，直到有一天聽(tīng)到老媽的閨蜜說(shuō)，老媽相信，我只要沒(méi)走到邪路，往左走往右走，歪歪扭扭，走自己的路就可以。

@柳三便 女朋友出差去外地，打電話問(wèn)我在哪兒，我說(shuō)在家寫(xiě)稿。她說(shuō)：“我不信，茶幾上我留了個(gè)常吃的那種三明治，你去把包裝袋撕開(kāi)，讓我聽(tīng)聽(tīng)聲音對(duì)不對(duì)?！边@簡(jiǎn)直是諜戰(zhàn)情節(jié)，還好我真的在家，按要求照辦后，問(wèn)：“接下來(lái)呢？”她說(shuō)：“我知道你忙起來(lái)肯定不吃飯，快把它吃了?！?/p>

@沈疏詞 假期結(jié)束他要回美國(guó)，在機(jī)場(chǎng)依依惜別，我眼淚都快掉下來(lái)了：“都沒(méi)回來(lái)幾天，說(shuō)好帶我去游樂(lè)場(chǎng)玩的都沒(méi)去?！?/p>

他猶豫了幾秒鐘，神情有些復(fù)雜，我以為他要例行道歉或者官方地表達(dá)一下：“乖，下次回來(lái)再帶你去。”

結(jié)果他面無(wú)表情地把登機(jī)牌撕了，站起來(lái)牽著我的手說(shuō)：“走吧，現(xiàn)在帶你去。”

黃鷺&劉寧：順應(yīng)，順勢(shì)，用心而不費(fèi)心地生活

對(duì)自己坦白的生活，就是舒服自在的。

從急躁而繁華的都市生活抽身離開(kāi)，攝影師黃鷺和漫畫(huà)家劉寧這對(duì)小夫妻，把自己的新家安在北京郊區(qū)的一個(gè)小村莊里，開(kāi)始了遠(yuǎn)離都市、回歸田園的半農(nóng)半X生活。曬曬太陽(yáng)做做飯，忙忙地里的農(nóng)活，干干自己喜歡的事，兩人就這樣彼此陪伴著，在四季的交替中，細(xì)細(xì)品味每一個(gè)“日子”的珍貴。

她沒(méi)有一刻不想著離開(kāi)，因?yàn)橐恢睙o(wú)法找到讓自己舒服自在的狀態(tài)

2018年，黃鷺40歲了。

1月23日，她在微博上用九張照片記錄了自己“四十歲的第一天”。這一天，她吃了蛋糕，看了一場(chǎng)電影《無(wú)問(wèn)西東》，還和丈夫劉寧一同去了北京的法海寺看壁畫(huà)。

這條微博下的評(píng)論有一百多條。除了祝福的話，還有“你的照片會(huì)說(shuō)話”“羨慕你的生活”“生活能如此自如，真好”之類(lèi)的話。

對(duì)黃鷺而言，這一天似乎和過(guò)往凡常的日子并沒(méi)有什么不同，然而在許多人的眼里，這些片段為他們一直向往的幸福生活做了最生動(dòng)的注解。

黃鷺的微博名叫做“細(xì)腿大羽”，她是一名自由攝影師，在網(wǎng)絡(luò)上成名很早，但在微博的簡(jiǎn)介上，她的身份是“新晉農(nóng)婦，不完美主義者”。

成為攝影師之前，黃鷺在上海的金融業(yè)工作。她并不喜歡這份工作，因此總是想請(qǐng)假想辭職。在這一行工作的十年里，她沒(méi)有一刻不想著離開(kāi)，一直無(wú)法找到讓自己舒服自在的狀態(tài)。

旅行成了她逃離這種苦悶生活的小小出口。她喜歡藏地，因?yàn)椴氐刈屗吹饺说拿煨?；她還喜歡臺(tái)東的鄉(xiāng)下，那里的人過(guò)著一種“無(wú)所事事，剛剛好，有營(yíng)養(yǎng)，物盡其用”的生活……

也是在旅行中，黃鷺認(rèn)識(shí)了自己的丈夫劉寧，一個(gè)幽默、靠譜的內(nèi)蒙漢子。他們?cè)诟＝ǖ膷u上相遇，當(dāng)時(shí)劉寧正在完成他的全國(guó)騎行計(jì)劃。黃鷺說(shuō)：“島上有特別高的草，那天刮臺(tái)風(fēng)，草被吹得很美，景區(qū)就我們兩個(gè)人?！?/p>

一路上，黃鷺用照相機(jī)記錄了自己看見(jiàn)的每一個(gè)美好瞬間。雖然技術(shù)并不嫻熟，但她發(fā)現(xiàn)，自己在舉起相機(jī)的時(shí)候是最專(zhuān)注的，那種專(zhuān)注讓她找到了久違的安定與自在。

離開(kāi)的念頭終于在累積了十年之后爆發(fā)。33歲這一年，黃鷺厭倦了那種迷茫不知所求的生活方式，決定轉(zhuǎn)行做自由攝影師。她說(shuō)： “決定轉(zhuǎn)行的那一刻，對(duì)未來(lái)是完全沒(méi)有規(guī)劃的。”

再后來(lái)，與黃鷺相戀了三年的劉寧接到黃鷺的電話：“要不要來(lái)北京，我們一起租個(gè)院子?！眲幘驼娴膩?lái)了。

一切都發(fā)生得如此順其自然。黃鷺就這樣毫無(wú)目的地一步步走上了沒(méi)有規(guī)劃的幸福生活。

選擇與都市保持一種剛剛好的距離

其實(shí)黃鷺不討厭都市，而且特別喜歡北京。所以，她沒(méi)有“隱居”鄉(xiāng)間，而是選擇與都市保持一種剛剛好的距離。

這個(gè)距離，大概是40公里。在懷柔山腳下，離北京城40公里外的郊區(qū)，她和劉寧租下了兩個(gè)農(nóng)家院子。

東院有老房三間，荒地半畝，用來(lái)種菜、招待朋友，西院是新房子，用來(lái)工作和日常生活。兩個(gè)院子基本上都保留了原生態(tài)的樣子，只做了簡(jiǎn)單的修葺。女主人最喜歡的，就是老房子的黃土墻和榆木房梁渾然天成的樸素和美。

對(duì)于鄉(xiāng)間生活，黃鷺感到既陌生又熟悉。陌生的是，來(lái)到這里之前，自小在城市里長(zhǎng)大的黃鷺從沒(méi)在鄉(xiāng)下生活過(guò)，對(duì)于田園生活的理解也只有“寧?kù)o”二字。熟悉的是，多年以前在旅行中遇見(jiàn)并讓自己念念不忘的鄉(xiāng)野生活，如今竟過(guò)上了，并且無(wú)需過(guò)渡和適應(yīng)的過(guò)程，一切都自然而然。

在夫妻倆打造的小世界里，劉寧專(zhuān)心畫(huà)畫(huà)，黃鷺看書(shū)、做飯、刷手機(jī)，每周進(jìn)城練一次瑜伽。兩人在鄉(xiāng)下的日常生活看起來(lái)相當(dāng)簡(jiǎn)單，但比起在城市里日復(fù)一日地穿梭在鋼筋水泥的高樓大廈之間顯得充實(shí)多了。

秋葵、紫蘇、茄子、番茄、蘿卜……夫妻倆在東院的荒地里種上了各種蔬菜。劉寧的爸爸是有三十多年經(jīng)驗(yàn)的農(nóng)業(yè)技術(shù)推廣員，在他的教導(dǎo)下，夫妻倆慢慢學(xué)會(huì)了什么季節(jié)種什么苗，在什么溫度下育苗，澆幾次水，用什么肥料好。

田里的工作，黃鷺和劉寧分工明確：黃鷺負(fù)責(zé)規(guī)劃、育苗，劉寧則主要負(fù)責(zé)完成黃鷺要求的一切工作?！俺抢锏乃募径疾畈欢喙?jié)奏的忙，鄉(xiāng)間的四季節(jié)奏不太一樣，至少冬天特別安靜閑適。”今年，北京的冬天特別冷，兩人就給菜地搭了個(gè)簡(jiǎn)易棚子保暖，里頭種著菠菜和蠶豆，等到開(kāi)春就能吃上。

住慣城里的人，多少覺(jué)得農(nóng)村的生活諸多不便，黃鷺和劉寧從來(lái)不這么認(rèn)為。種菜沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)唄；冬天冷，多穿幾件衣服唄；鄉(xiāng)下的屋子容易臟，那就清掃得勤快點(diǎn)，要不就別要求太干凈；村里晚上十點(diǎn)停水，那就早點(diǎn)洗漱完畢睡個(gè)好覺(jué)……

對(duì)這對(duì)小夫妻而言，鄉(xiāng)下的日子，一天一個(gè)樣。住在鄉(xiāng)間，時(shí)間好像被無(wú)限延長(zhǎng)，生活也悄悄慢了下來(lái)。

端午時(shí)節(jié)，夫妻倆領(lǐng)著從城里來(lái)的朋友上山采艾蒿，插在門(mén)窗上驅(qū)蟲(chóng)避邪；新年前一天，夫妻倆一路哼著鄧麗君的《夜色》，拎著白菜燉豆腐去鄰居家吃迎新晚餐；天氣好的下午，夫妻倆啥也不干，就坐在屋子里曬太陽(yáng)，看太陽(yáng)斜斜照進(jìn)客廳黃泥墻上的光影，“有種要被曬化了的昏昏欲睡靈魂出竅的幸福感”……

黃鷺把這些小事寫(xiě)進(jìn)了公眾號(hào)“不完美星球”里，而劉寧則把兩人在鄉(xiāng)間過(guò)的小日子用四格小漫畫(huà)記錄了下來(lái)。這些隨筆和漫畫(huà)，都被收入了兩人2017年出版的新書(shū)《鄉(xiāng)間的日?！防?。在這本書(shū)里，黃鷺這樣描述自己如今的生活狀態(tài)：“順應(yīng)，順勢(shì)，用心而不費(fèi)心地走下去。”

越來(lái)越多的都市人，在歸隱鄉(xiāng)野、布衣蔬食的生活方式中尋找著理想生活的樣本。黃鷺和劉寧用半農(nóng)半X生活告訴你，無(wú)需像《歸園田居》和《瓦爾登湖》里描述的那般極致，更不必等到有錢(qián)、退休、萬(wàn)事俱足，只要邁出第一步，順其自然，向往的生活其實(shí)觸手可及。

納微：所有關(guān)系中，我們都沒(méi)必要苛求完美

嘗試接受所有關(guān)系中我們都沒(méi)必要苛求完美的事實(shí)。

納微以前和母親的關(guān)系用“水火不容”來(lái)形容，一點(diǎn)都不為過(guò)。她曾以為這輩子都不會(huì)和母親有擁抱和解的那一天。2010年，納微因生病回到老家和母親同住，并由此開(kāi)啟了和母親之間的沖突與接納。

或許這就是母女，她們互相抗?fàn)巺s又彼此相愛(ài)

在納微的記憶里，娘倆相處不用數(shù)日子，在一起只要待三天，肯定在第三天晚上就會(huì)有一個(gè)如期爆炸和惡語(yǔ)相加。后來(lái)因?yàn)檫M(jìn)城上學(xué)和工作，納微在老家待的時(shí)間少，母女關(guān)系似乎有所緩和。但當(dāng)兩人再次長(zhǎng)久地生活在同一屋檐下，又開(kāi)啟了新一輪的攻擊戰(zhàn)。

記得剛回老家休養(yǎng)，納微一如往昔晚睡晚起，每天起床就習(xí)慣性打開(kāi)電腦，在電腦前一待就是一整天。母親自看不慣年輕人的這種生活習(xí)慣，經(jīng)常站在納微電腦前或者在另外一間房督促納微早睡。那種感覺(jué)特別不好，納微說(shuō)：“跟坐牢差不多，隨時(shí)有人盯著你，要求你按她的心理需求和時(shí)間流程來(lái)生活?！?/p>

其實(shí)納微也厭惡自己晚睡晚起精神頹廢的模樣，但她更討厭被人強(qiáng)迫扭轉(zhuǎn)。早睡早起的事情起碼和母親吵了一二十次。

生活清靜下來(lái)后，納微開(kāi)始反省，自己為什么要日復(fù)一日地和母親吵三十多年？她意識(shí)到，母親和自己都是驕傲、強(qiáng)勢(shì)、自以為是的人，以至于完全無(wú)法看到對(duì)方的真正需求，更別談和諧相處。當(dāng)時(shí)她暗下決心，以后要對(duì)母親好一點(diǎn)，哪怕母親是錯(cuò)的，也適當(dāng)?shù)刈屢蛔尣健?/p>

戰(zhàn)爭(zhēng)并不會(huì)因?yàn)槿祟?lèi)的開(kāi)悟而停歇，納微某天又和母親大吵了一架。但和以往不一樣的是，這次納微在憤怒走出房間五秒后又返身走回母親旁邊，緩慢而平靜地說(shuō)：“我向你大吼大叫是我不對(duì)，說(shuō)明我個(gè)人修養(yǎng)不夠。但你也經(jīng)常沖我發(fā)脾氣給臉色，我遺傳了你的性格并形成了固有的溝通方式，改變也需要時(shí)間，咱們都慢慢來(lái)?！蹦赣H當(dāng)時(shí)雖然板著臉怒氣難消，但很明顯能看出來(lái)，這番話她還是聽(tīng)進(jìn)去了，至少?zèng)]有繼續(xù)吵。

這是她們的第一次正面良性溝通，雖然并不怎么完美或美好，但至少踏出了第一步。之后兩人的爭(zhēng)執(zhí)還在以不同的方式登場(chǎng)和結(jié)束，但基本都能做到“不念隔夜仇”?；蛟S這就是母女吧，一種極其復(fù)雜而又充滿矛盾的關(guān)系，她們互相抗?fàn)巺s又彼此相愛(ài)，只不過(guò)她們需要時(shí)間來(lái)將互相關(guān)心以一種友善的方式表達(dá)出來(lái)。

所有的關(guān)系中，我們都沒(méi)必要苛求完美

納微知道母親的渴求其實(shí)很低，只需要一點(diǎn)點(diǎn)體貼，一點(diǎn)點(diǎn)被理解，一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)未來(lái)生活的向往。和母親關(guān)系越來(lái)越好的納微悄悄琢磨，還能為母親做點(diǎn)什么呢？

家人都在外面工作，平時(shí)就母親一個(gè)人在村里，房子空著、食材吃不完扔掉都是浪費(fèi)，如果能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)幫母親將房子租出去、食材換成現(xiàn)金，母親應(yīng)該會(huì)很高興。于是納微通過(guò)網(wǎng)絡(luò)發(fā)推文“把我深山老家租給你”，將家里的房子出租給想來(lái)鄉(xiāng)村度假的城里人，并為母親開(kāi)了一個(gè)專(zhuān)門(mén)售賣(mài)鄉(xiāng)里食物的網(wǎng)店。民宿和網(wǎng)店統(tǒng)一命名為“清江蘭媽”，那是母親剛學(xué)會(huì)用微信時(shí)給自己取的網(wǎng)名。

推文發(fā)出去異常火爆，在2015年以最短的時(shí)間創(chuàng)造了十萬(wàn)加的閱讀量，以至于深圳衛(wèi)視特意邀請(qǐng)納微和她母親出鏡，為她倆拍了一集長(zhǎng)達(dá)45分鐘的紀(jì)錄片《山野之夏》。

經(jīng)過(guò)幾年，全國(guó)各地的許多客人成了母親的粉絲，每年如期給母親寄禮物，更有國(guó)外的粉絲邀請(qǐng)母親去玩耍。這一切都超出了母親的想象，從最開(kāi)始的不自信變得越來(lái)越有期待，和鄰居村民說(shuō)起店鋪便是滿臉自豪。

母親臉上的光芒納微看在眼里，她越來(lái)越清楚知道母親在意什么。母親生性敏感，不安現(xiàn)狀又好強(qiáng)，企圖掙脫現(xiàn)有環(huán)境又受困于農(nóng)村和繁瑣的家務(wù)，始終沒(méi)有踏出家門(mén)半步。城里的生活、網(wǎng)絡(luò)的世界，對(duì)母親而言何嘗不是另外一種可能性？所以每當(dāng)有人在網(wǎng)店正面反饋時(shí)，納微便第一時(shí)間將那些夸贊轉(zhuǎn)告給母親，并一點(diǎn)一點(diǎn)地帶著母親觸碰更多可能性，她教母親在電腦前打牌、用微信轉(zhuǎn)紅包、自拍以及給閨蜜發(fā)照片，這些都讓母親高興得像個(gè)孩子，好像發(fā)現(xiàn)了新大陸。

曾有人問(wèn)納微是不是因?yàn)猷l(xiāng)下的美景美食，所以在村里待這么久？納微玩笑似的回答：“我特別后悔在村里多待了幾年，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了廣州的房?jī)r(jià)暴漲。但從唯心的角度來(lái)講，這段山居經(jīng)歷最大的意義可能是命運(yùn)派我回老家和母親修復(fù)關(guān)系?！?/p>

如果這個(gè)世界真的有什么奇跡，那一定是存在于盡力理解某個(gè)人，并與之同甘共苦的嘗試中。納微嘗試接受母親和自己的不完美，也嘗試接受所有關(guān)系中我們都沒(méi)必要苛求完美的事實(shí)。成長(zhǎng)意味著接受自我，納微回到生命最早出發(fā)的地方，又重新從這里啟程，她的人生才真正開(kāi)始。

解紅燕：好的關(guān)系就是不慌、不忙、不緊張

放棄控制欲，才會(huì)加速家庭內(nèi)部的感情流動(dòng)。

解紅燕在成長(zhǎng)中因?yàn)楦鞣N原因被母親暴打過(guò)，那時(shí)候她邊哭邊立誓，堅(jiān)決不要成為母親那樣的媽媽。但沒(méi)想到兒子快三歲時(shí)因?yàn)樘詺?，解紅燕出手打了他。這令她一度對(duì)自己感到悲哀甚至絕望，母親的易怒、冷熱暴力、挑剔，在解紅燕做妻子和母親的時(shí)候逐一顯現(xiàn)。

“媽媽?zhuān)阋惨@樣不慌、不忙?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2020/03/19/qkimagesnyxbnyxb201804nyxb20180404-6-l.jpg"/>

解紅燕每天都非常忙碌，但睡覺(jué)前她還是盡量抽出時(shí)間來(lái)陪兒子做親子閱讀。某天讀《火車(chē)頭》的時(shí)候，解紅燕讀道：“不慌，不忙，他打開(kāi)蒸汽閥?！眱鹤悠^(guò)頭對(duì)她說(shuō)：“媽媽?zhuān)阋惨@樣，不慌，不忙?！?/p>

解紅燕很意外，問(wèn)兒子印象中的媽媽是否很慌忙。兒子不緊不慢地說(shuō)：“是啊，你總是慌忙送我去幼兒園，慌忙帶我出去玩，慌忙做飯，慌忙工作，慌忙說(shuō)話……”兒子一溜下來(lái)說(shuō)了好多，解紅燕越聽(tīng)越慚愧。在這之前，解紅燕其實(shí)并沒(méi)有意識(shí)到自己的“慌忙”。

如果沒(méi)有孩子，解紅燕以為自己一定做得了一個(gè)非常好的媽媽。兒子會(huì)經(jīng)常提醒她：“媽媽?zhuān)阋鑫业暮脣寢專(zhuān)鸵軠睾?。一直一直溫和，溫和到?shí)在不能溫和的時(shí)候，再發(fā)脾氣?！焙⒆泳褪且幻骁R子，他的存在隨時(shí)在鞭策父母，提醒父母的腳步和心要隨著孩子的節(jié)奏慢下來(lái)。

自省加上愛(ài)，才能終止冷暴力循環(huán)

除了母親身份，解紅燕還是一所幼兒園的負(fù)責(zé)人。繁忙的日常事務(wù)曾一度讓她變得挑剔、充滿控制欲。那時(shí)，平日里和她摩擦不斷的丈夫挺身而出，安慰她、支持她，為幼兒園拍照、寫(xiě)公眾號(hào)做展示，還親手制作了園里的很多家具和教具。解紅燕的情緒也因此舒緩很多，一改以往挑剔的態(tài)度，經(jīng)常找機(jī)會(huì)認(rèn)真地夸贊丈夫的優(yōu)點(diǎn)。兩人的關(guān)系，在此逆境中居然意外的越來(lái)越好。

正面情緒的影響之下，解紅燕對(duì)待孩子的態(tài)度，也從“媽媽覺(jué)得好”，轉(zhuǎn)變?yōu)椤澳阌袡?quán)自己做決定”。比如，兒子平時(shí)愛(ài)喝涼水那就為他準(zhǔn)備涼水，而不再將自己篤信的溫水養(yǎng)生理論強(qiáng)加在兒子身上。有時(shí)對(duì)家人的緊張，可能無(wú)意中變成一種控制欲，而控制欲的可怕之處在于，它會(huì)慢慢遏制住家庭內(nèi)部的感情流動(dòng)，就像柔韌的藤蔓最終會(huì)將粗壯的大樹(shù)纏死。

最近一年中，解紅燕與先生、兒子的關(guān)系越來(lái)越親密。她越發(fā)覺(jué)得，家庭成員的壞情緒和好情緒都會(huì)影響到一家人，暴力、冷漠、殘酷等都是可以代代相傳的，唯有愛(ài)，很多很多的愛(ài)，才能催生自省，而自省加上愛(ài)才能在某一代終止原生家庭帶來(lái)的傷害，以及冷暴力循環(huán)。

情感研究院

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，搞定親密關(guān)系是件頭疼的事。想要提升自己的親密關(guān)系并擁有美好人生，你需要在這四個(gè)關(guān)系上都做到和諧：與父母的關(guān)系，與自己的關(guān)系，與另一半的關(guān)系，與孩子的關(guān)系。

和父母 換一個(gè)角度看父母

@黃小蘭 湖北 金歲月早教負(fù)責(zé)人

中國(guó)的父母永遠(yuǎn)在等孩子的一聲謝謝，而孩子卻在等父母的一句道歉。我們之所以無(wú)法對(duì)童年的創(chuàng)傷釋?xiě)?，是因?yàn)槲覀兞?xí)慣性地默認(rèn)從孩子的視角看待父母。當(dāng)我站在成年人的角度，把自己假想為父母的同事或同學(xué)，對(duì)他們的看法就與之前截然不同。當(dāng)我第一次聽(tīng)到小姨說(shuō)媽媽在她面前抱怨和我怎么都處不好的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)震驚又不好意思，我完全沒(méi)有想到?jīng)_突會(huì)讓媽媽那么困惑和無(wú)措。靜下來(lái)想，父母那一輩受過(guò)苦挨過(guò)餓也沒(méi)機(jī)會(huì)接觸好的教育，時(shí)代造成了他們性格上的很多缺陷，他們第一次為人父母不懂得教育也很正常。多想一想與父母在一起的美好回憶，總有一個(gè)瞬間讓我覺(jué)得，與父母在一起很開(kāi)心，他們很愛(ài)我。

和自己 將注意力轉(zhuǎn)到自己身上

@劉菲菲 廣州 心理咨詢師

將注意力收回到自己身上，從自己入手才是改善關(guān)系的唯一途徑。我得閑或情緒不好的時(shí)候喜歡寫(xiě)字，每當(dāng)進(jìn)入書(shū)房拿起筆，像是世界按下了靜音鍵，進(jìn)入到一個(gè)有秩序的狀態(tài)。靜能生慧，當(dāng)自己的心徹底安靜了，或者能與自己的壞情緒獨(dú)處一會(huì)，是可以避免很多家庭糾紛的。誰(shuí)都不愿意面對(duì)一個(gè)永遠(yuǎn)能干卻永遠(yuǎn)抱怨的人，偶爾走神一會(huì)兒，安頓好自己，再處理關(guān)系中的種種問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都迎刃而解。

和另一半 婚姻中做一朵棉花我就是贏家

@左阿志 重慶 共同成長(zhǎng)教育機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人

一段高質(zhì)量的親密關(guān)系中，有一個(gè)非常重要的關(guān)鍵詞——接受。要知道，不管和你多么親密的人，也是另外一個(gè)人，是和你一樣重要、獨(dú)立的人。所以，不要指望他們?yōu)槟愀淖?，也不要嘗試去改造對(duì)方，而是“愛(ài)他所是，如他所愿”。我太太喜歡獨(dú)處，那我便會(huì)盡可能的多帶孩子出去玩，讓她有更多一個(gè)人待著的時(shí)間；她不喜歡鮮花而是愛(ài)收藏瓶瓶罐罐，那我每次給她的節(jié)日禮物都是從世界各地收集回來(lái)的瓶子。做到這一切后，我覺(jué)得自己不再是單身時(shí)那樣像瓦片般冷硬，而是像棉花那樣輕柔、溫暖。

和孩子 親子劇場(chǎng)讓我和孩子更親密

@阿琴 加拿大 全職媽媽

親子朗讀和親子劇場(chǎng)是我們家必不可少的兩個(gè)節(jié)目，雖然沒(méi)有每天進(jìn)行，但每周都會(huì)有且常年不間斷。與孩子一起朗讀讓我們讀書(shū)的過(guò)程充滿樂(lè)趣，在孩子小的時(shí)候先讀給他聽(tīng)，他慢慢長(zhǎng)大后讓他參與進(jìn)來(lái)，先從簡(jiǎn)單的詞讀起，然后慢慢越讀越多直至可以完全分角色朗讀。親子劇場(chǎng)則是將故事演出來(lái)，一個(gè)人讀一個(gè)人演，或者邀請(qǐng)家庭其他成員一起來(lái)玩，就跟演電影一樣。劇場(chǎng)時(shí)光不僅讓我們的關(guān)系變得更融洽，最重要的是很多煩惱和困惑也可以通過(guò)這種形式化解。