劉亞波

[摘 要] 受社會(huì)大環(huán)境、大趨勢(shì)的影響和推動(dòng)，高職院校武術(shù)套路教學(xué)中，傳統(tǒng)的簡(jiǎn)單的招式已經(jīng)無(wú)法與現(xiàn)代教育發(fā)展的步伐相協(xié)調(diào)，變革陳舊的教學(xué)模式勢(shì)在必行。高職院校的武術(shù)教師要積極應(yīng)用表象訓(xùn)練法，深入理解和挖掘表象訓(xùn)練法的內(nèi)涵和真諦，牢牢把握表象訓(xùn)練法的實(shí)質(zhì)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)套路的積極性和主動(dòng)性，促使學(xué)生更熟練地掌握和運(yùn)用武術(shù)套路和技巧，切實(shí)發(fā)揮表象訓(xùn)練法的教學(xué)意義，提升學(xué)生的運(yùn)用能力和實(shí)踐能力，有效推動(dòng)武術(shù)套路的教學(xué)質(zhì)量和效率的提高。

[關(guān) 鍵 詞] 表象訓(xùn)練法；高職院校；武術(shù)套路；運(yùn)用

[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2018）13-0222-01

所謂表象訓(xùn)練法主要是指在廣大教育者引導(dǎo)下，開啟學(xué)生的想象力，讓學(xué)生在頭腦中主動(dòng)幻想出各種各樣的具體場(chǎng)景，其實(shí)質(zhì)是一種心理訓(xùn)練模式，能夠有效吸引學(xué)生的關(guān)注度，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升。長(zhǎng)久以來(lái)，高職院校的武術(shù)教育者為提高學(xué)生對(duì)課堂的感知力和適應(yīng)能力，有效地實(shí)施和應(yīng)用表象訓(xùn)練法，密切把握學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理，融合各種有效的教學(xué)手段，對(duì)武術(shù)動(dòng)作進(jìn)行細(xì)致地表演和示范，用直觀、形象的表達(dá)方式促使學(xué)生自覺進(jìn)行武術(shù)套路的內(nèi)化，借助生動(dòng)的多媒體技術(shù)，為學(xué)生提供清晰、完整的表象，在學(xué)生的腦海深處構(gòu)建出正確、規(guī)范的武術(shù)動(dòng)作，以促使學(xué)生武術(shù)技能的提高。具體在高職院校武術(shù)套路教學(xué)中，教師如何應(yīng)用表象訓(xùn)練法呢？

一、深入地剖析表象訓(xùn)練法在高職院校武術(shù)套路教學(xué)中運(yùn)用

的現(xiàn)實(shí)意義

傳統(tǒng)的高職院校武術(shù)套路教學(xué)實(shí)踐中，教師一直以來(lái)把控課堂，沒有為學(xué)生提供參與課堂的機(jī)會(huì)，沒有真正突出學(xué)生的主體地位，師生之間的關(guān)系僵硬、不協(xié)調(diào)。而表象訓(xùn)練法能成功地解決和處理師生之間的關(guān)系，構(gòu)建以學(xué)生為主體的教學(xué)模式，切實(shí)有效地激發(fā)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練的意識(shí)。在表象訓(xùn)練中，學(xué)生在教師的引領(lǐng)下，逐漸了解其內(nèi)在的原理，促使學(xué)生重復(fù)進(jìn)行表象訓(xùn)練，對(duì)教師正確的武術(shù)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)地回憶和模仿，同時(shí)運(yùn)用武術(shù)暗語(yǔ)在腦海里默念和背誦動(dòng)作要領(lǐng)。這樣的訓(xùn)練方式不僅能夠引起學(xué)生的神經(jīng)、肌肉等發(fā)生一系列變化，更促使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)提升身體強(qiáng)度，在運(yùn)動(dòng)條件反射建立的過(guò)程中，學(xué)生主動(dòng)接受武術(shù)訓(xùn)練并發(fā)自內(nèi)心地喜歡上武術(shù)課堂，實(shí)現(xiàn)表象和本體感受之間的信息對(duì)流和融合，最終促使學(xué)生所演示的武術(shù)動(dòng)作和在自己頭腦中形成的表象達(dá)成一致。

二、表象訓(xùn)練法在高職院校武術(shù)套路教學(xué)中的實(shí)際運(yùn)用情況

（一）構(gòu)建出武術(shù)套路的表象

新時(shí)期的武術(shù)套路教學(xué)中，教師通過(guò)多種途徑運(yùn)用表象訓(xùn)練法，主要是結(jié)合自己對(duì)武術(shù)知識(shí)的理解，在掌握熟練和高深的武術(shù)技能后，借助不同形式的視覺效應(yīng)，構(gòu)建出完整的武術(shù)套路的表象，隨后引導(dǎo)學(xué)生不停地運(yùn)動(dòng)和練習(xí)。當(dāng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，表象訓(xùn)練法的精確度和靈敏度明顯發(fā)生轉(zhuǎn)變，在表象訓(xùn)練法的驅(qū)動(dòng)下，教師對(duì)學(xué)生的武術(shù)套路及時(shí)進(jìn)行反饋，實(shí)現(xiàn)視覺表象與動(dòng)作表象的完美融合，最終構(gòu)建出一整套規(guī)范的武術(shù)技能表象。這種教學(xué)方式能大大提高武術(shù)動(dòng)作表象的穩(wěn)定性和清晰性，讓學(xué)生在腦海深處對(duì)武術(shù)套路有明確的了解，以便進(jìn)一步熟悉其中的要領(lǐng)，把握其中的精髓，促使學(xué)生掌握更加精湛、深?yuàn)W的武術(shù)套路。

（二）突出武術(shù)鍛煉的運(yùn)動(dòng)意識(shí)

學(xué)生潛在的運(yùn)動(dòng)意識(shí)不是與生俱來(lái)的，而是靠后天各種因素的激發(fā)和調(diào)動(dòng)挖掘出來(lái)的。而想要學(xué)生掌握武術(shù)套路的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，必須培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和知覺，促使學(xué)生借助運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)表象來(lái)完成各種器官的整合，從而為學(xué)生形成準(zhǔn)確、精湛的武術(shù)技術(shù)動(dòng)作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為此，武術(shù)套路的教師在教學(xué)中有效地運(yùn)用表象訓(xùn)練法，可以很好地發(fā)揮學(xué)生的協(xié)調(diào)性和融合性，發(fā)揮表象訓(xùn)練法的強(qiáng)大優(yōu)勢(shì)，突出其重要地位，讓學(xué)生把武術(shù)套路印刻在自己的腦海里，勾畫出武術(shù)套路的大概輪廓。同時(shí)在以后的武術(shù)套路表象訓(xùn)練中，學(xué)生在教師的指揮和引導(dǎo)下，不斷地根據(jù)表象訓(xùn)練來(lái)糾正和修改自己的武術(shù)套路，對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)、正確地指引，便于規(guī)范自己的動(dòng)作。另外，學(xué)生通過(guò)自身運(yùn)動(dòng)的反饋來(lái)修正自己所建立的表象，使得最初的運(yùn)動(dòng)表象逐漸過(guò)渡為精確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，進(jìn)而使學(xué)生掌握準(zhǔn)確、完整、全面的武術(shù)套路動(dòng)作。

總而言之，在高職院校的武術(shù)套路教學(xué)中，教師要積極運(yùn)用以上方式，應(yīng)用表象訓(xùn)練法，徹底改變傳統(tǒng)的一招一式的簡(jiǎn)單教學(xué)模式，開展以學(xué)生為中心的訓(xùn)練方式，采取行之有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生潛在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的武術(shù)練習(xí)及時(shí)反思，結(jié)合各種形式的表象訓(xùn)練，促使學(xué)生真正成為武術(shù)套路教學(xué)的主人，全面培養(yǎng)和提高學(xué)生的穩(wěn)定技術(shù)能力和武術(shù)套路技能，最終促使學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升。

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