劉國(guó)恒

摘 要：運(yùn)用訪(fǎng)談、實(shí)地調(diào)查等研究方法，按照東、南、西、北、中的地理方位選取廣州市五所普通高中，分析該校上報(bào)的體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)，基于弱項(xiàng)抽取600名學(xué)生進(jìn)行重測(cè)，探索學(xué)生體能弱項(xiàng)產(chǎn)生的原因及提升方向。研究得出：（1）學(xué)生總體及格率較高，但優(yōu)良率偏低，體能項(xiàng)目易出現(xiàn)弱項(xiàng)；（2）女生立定跳遠(yuǎn)和男生引體向上平均得分率最低；（3）“體能弱項(xiàng)”的定義是：個(gè)體在力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等體能素質(zhì)中低于評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的表現(xiàn)的統(tǒng)稱(chēng)。對(duì)體能弱項(xiàng)重視不夠、鍛煉不足、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)要求低、缺乏持續(xù)有效的練習(xí)方法等是廣州市普通高中體育教學(xué)中面臨的常見(jiàn)問(wèn)題。倡導(dǎo)學(xué)校體育應(yīng)將學(xué)生體能弱項(xiàng)提升作為教學(xué)目標(biāo)之一和成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)重要指標(biāo)，將體能弱項(xiàng)練習(xí)融入選項(xiàng)課程，善于發(fā)掘和利用選項(xiàng)相關(guān)輔助練習(xí)來(lái)彌補(bǔ)學(xué)生的體能弱項(xiàng)，指導(dǎo)學(xué)生按需選課，實(shí)現(xiàn)知識(shí)技能傳授與體能弱項(xiàng)練習(xí)有機(jī)結(jié)合、同步提升，從而提高學(xué)生體能水平，提升學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的優(yōu)良率。

關(guān)鍵詞：體能弱項(xiàng) 普通高中 廣州市

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（a）-0025-04

我國(guó)普通高中學(xué)生體能素質(zhì)整體水平較低，較歐美發(fā)達(dá)國(guó)家存在差距。教育部發(fā)布的近幾年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試檢測(cè)報(bào)告顯示，隨著國(guó)民生活水平的提升，我國(guó)學(xué)生身體素質(zhì)正從低谷往上走[1]。雖絕大部分單位學(xué)生體質(zhì)測(cè)試及格率大于95%，但學(xué)生體質(zhì)優(yōu)秀率仍然較低，隨著學(xué)齡增高學(xué)生間體能水平分化趨勢(shì)明顯，且部分體能項(xiàng)目不達(dá)標(biāo)比重較大，特別是男生的引體向上，總體水平持續(xù)在及格線(xiàn)以下，體育教育研究者對(duì)高中學(xué)生部分體能項(xiàng)目水平低下普遍表示擔(dān)憂(yōu)。

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》主要從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三方面評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平。只有提高測(cè)試的信度、效度和區(qū)分度，才能強(qiáng)化其教育激勵(lì)、反饋調(diào)整和引導(dǎo)鍛煉的功能，提高其教育監(jiān)測(cè)和績(jī)效評(píng)價(jià)的支撐能力[2]。

學(xué)校是高中學(xué)生活動(dòng)的主要場(chǎng)所，學(xué)校體育鍛煉，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)（體能）具有重要影響，學(xué)生體能出現(xiàn)的弱項(xiàng)，在校園的體育鍛煉中解決是最直接有效的辦法。

1 體質(zhì)、體能與體能弱項(xiàng)的關(guān)系

1.1 體質(zhì)與體能的概念

體質(zhì)是在遺傳變異的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來(lái)的形態(tài)和機(jī)能方面相對(duì)穩(wěn)定的特征，包括：身體形態(tài)發(fā)育水平、生理功能水平、體能、心理狀態(tài)、適應(yīng)能力5個(gè)方面。其中，體能是通過(guò)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力[3]。

在社會(huì)中，很多人認(rèn)為體質(zhì)差就是體能差，這是一種比較狹義的理解，但這也凸顯了體能在體質(zhì)中的重要地位。體能從屬于體質(zhì)，二者不能完全劃等號(hào)，在個(gè)體正常發(fā)育的前提下，體質(zhì)的優(yōu)劣很大程度取決于于體能水平的高低。

1.2 體能弱項(xiàng)的定義

在國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中，整體達(dá)到優(yōu)秀的學(xué)生數(shù)量不足1/5，普通高中女生立定跳遠(yuǎn)和男生引體向上是平均得分率最低的項(xiàng)目，其中男生引體向上平均成績(jī)處于及格線(xiàn)以下，而每個(gè)總成績(jī)合格或者良好的學(xué)生中，又往往會(huì)有一到兩項(xiàng)不合格，出現(xiàn)學(xué)生總體及格率較高，但優(yōu)良率偏低的情況，測(cè)試項(xiàng)目中的體能部分出現(xiàn)弱項(xiàng)范圍較大。

那么，在確定統(tǒng)一測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)的前提下，將體能素質(zhì)中的弱項(xiàng)歸類(lèi)、分析和針對(duì)性訓(xùn)練無(wú)疑是促進(jìn)體能水平提高最直接高效的辦法，也是提升總體體質(zhì)水平的有效辦法。所以，定義“體能弱項(xiàng)”，并且將體能弱項(xiàng)作為體能提高策略的研究重點(diǎn)是很有必要的。綜上所述，結(jié)合體質(zhì)和體能的定義，作者認(rèn)為，體能弱項(xiàng)，是個(gè)體在力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等體能項(xiàng)目中低于評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的表現(xiàn)的統(tǒng)稱(chēng)。體能弱項(xiàng)存在于個(gè)體和群體之中，以單項(xiàng)或群組的方式出現(xiàn)。

2 體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)對(duì)比分析

2.1 全國(guó)與廣州市普通高中的數(shù)據(jù)對(duì)比

在廣州市按照地理方位（東、南、西、北、中）選取五所普通高中的上報(bào)數(shù)據(jù)，來(lái)代表廣州市基本水平，在與全國(guó)16～18同年齡階段青少年數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比可見(jiàn)：大部分項(xiàng)目與全國(guó)平均水平一致或略有優(yōu)于全國(guó)水平，但女生立定跳遠(yuǎn)低于與全國(guó)平均水平，處于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的及格中等水平（68～72分之間）；男生引體向上數(shù)據(jù)也低于全國(guó)平均水平，且處于國(guó)家絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)不及格水平（20～40分之間），見(jiàn)表1。

可知，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的制定是要求隨著年級(jí)的上升成績(jī)水平有相應(yīng)增長(zhǎng)，而現(xiàn)實(shí)情況是部分測(cè)試數(shù)據(jù)停滯不前甚至有下降的趨勢(shì)，優(yōu)良率較低。就廣州地區(qū)平均成績(jī)而言，女生的立定跳遠(yuǎn)和男生的引體向上是亟待提高的項(xiàng)目。

2.2 廣州地區(qū)普通高中體能弱項(xiàng)數(shù)據(jù)分析

2015學(xué)年下學(xué)期，針對(duì)體能弱項(xiàng)女生立定跳遠(yuǎn)和男生引體向上，抽測(cè)廣州市五所提取過(guò)上報(bào)數(shù)據(jù)普通高中共計(jì)600名學(xué)生，每校120人，每年級(jí)40人，男女各20名，并訪(fǎng)談每校3名體育教師。統(tǒng)一男生1min引體向上的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：正手握單杠手臂伸直懸垂——屈臂下巴過(guò)單杠，計(jì)成功1次，過(guò)程中觸地測(cè)試結(jié)束。對(duì)比可見(jiàn)，東部、西部、中部三區(qū)抽測(cè)結(jié)果基本一致，北部、南部?jī)蓞^(qū)成績(jī)略好，具體見(jiàn)表2。

表2可見(jiàn)，女生立定跳遠(yuǎn)5個(gè)區(qū)的成績(jī)差異較小，南部和北部學(xué)生成績(jī)略好于其他區(qū)，均處于及格中等水平；男生引體向上北部地區(qū)略好于其他區(qū)，但總體差別不大，均處于不及格下等水平。可知廣州市普通高中學(xué)生體能弱項(xiàng)的區(qū)域差異不大，北部略?xún)?yōu)。

通過(guò)分析所有300名男生引體向上得分段分布情況，發(fā)現(xiàn)不及格及無(wú)成績(jī)的人數(shù)占比較大，具體見(jiàn)表3。

表3可見(jiàn)，男生引體向上優(yōu)秀率僅3.1%～4.2%，優(yōu)良率在11.5%～15.9%，及格率在21.3%～26.5%，無(wú)成績(jī)?nèi)藬?shù)占比為28.3%～34.8%，不及格及以下占比達(dá)73.5%～78.7%。可知，不及格及以下占比較大，男生引體向上確為其體能弱項(xiàng)。

3 體質(zhì)測(cè)試水平分析

3.1 體質(zhì)健康測(cè)試總體水平不高原因

國(guó)家體育總局公布的2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示，隨年齡增長(zhǎng)，青少年每周參加體育鍛煉的次數(shù)減少，每周參加10次以上體育鍛煉的人群中，16～19歲人群僅占17.0%，青少年不愿參加體育鍛煉的原因主要是怕“影響學(xué)習(xí)”，其他依次為“沒(méi)興趣、不喜歡、缺乏體育技能、太累”等。

3.2 體能水平出現(xiàn)弱項(xiàng)的深層分析

目前，國(guó)家體質(zhì)測(cè)試中學(xué)生整體合格率仍是教育部門(mén)考核學(xué)校體育工作業(yè)績(jī)的最重要條件，過(guò)度重視學(xué)生體質(zhì)的達(dá)標(biāo)，勢(shì)必忽略?xún)?yōu)良率的提升，甚至學(xué)校為了提高及格率，不惜放松學(xué)生體能方面的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，使得體質(zhì)測(cè)試流于形式，學(xué)生真實(shí)體能素質(zhì)水平呈現(xiàn)度不高。

廣州市體育教師的初步調(diào)查結(jié)果和教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也顯示，學(xué)生在小學(xué)、初中階段的課內(nèi)外體育活動(dòng)以跑步、跳繩、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)為主，缺乏上肢力量鍛煉，導(dǎo)致高中階段男女學(xué)生上肢力量均較弱；學(xué)生主觀(guān)對(duì)于自身存在的體能弱項(xiàng)并不在乎，覺(jué)得并不會(huì)影響今后的生活，沒(méi)有意識(shí)到體能不合格會(huì)導(dǎo)致身體姿態(tài)差、易傷病，使自己長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)；體育課中教師對(duì)學(xué)生的體能弱項(xiàng)缺乏指導(dǎo)和持續(xù)引導(dǎo)鍛煉，對(duì)于學(xué)生的體育課評(píng)價(jià)機(jī)制過(guò)于寬松，導(dǎo)致學(xué)生不愿堅(jiān)持枯燥的體能練習(xí)，而這些學(xué)生畢業(yè)往往都能輕松拿到優(yōu)秀，從履歷中更是難以發(fā)現(xiàn)其體能的真實(shí)水平和弱項(xiàng)。

綜上所述，以學(xué)生整體及格率來(lái)要求體育教學(xué)，學(xué)生體能素質(zhì)將缺乏實(shí)質(zhì)性提高，且體能弱項(xiàng)持續(xù)保持在較低水平。目前學(xué)校及教師對(duì)學(xué)生體能弱項(xiàng)的重視度仍不夠，缺乏持續(xù)有效激勵(lì)措施及有效練習(xí)方法指導(dǎo)體能弱項(xiàng)開(kāi)展，缺少有趣的課例來(lái)吸引學(xué)生積極參與，選項(xiàng)課堂中加入的上肢練習(xí)仍不足，普通高中學(xué)生的體能弱項(xiàng)仍然存在。

3.3 體能弱項(xiàng)突破方向分析

3.3.1 以體能弱項(xiàng)提升為目標(biāo)，改進(jìn)體育評(píng)價(jià)模式，持續(xù)鍛煉

學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)將改善學(xué)生的體能素質(zhì)，提升學(xué)生體能弱項(xiàng)作為重要目標(biāo)之一。綜合學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣及鍛煉需求，依據(jù)國(guó)家體質(zhì)測(cè)試成績(jī)，為學(xué)生制定“體能改善處方”，建立入學(xué)測(cè)試-學(xué)生分類(lèi)-興趣調(diào)查-“體能改善處方”指導(dǎo)-學(xué)生體質(zhì)測(cè)試優(yōu)良率提升的途徑，體育課中安排“堅(jiān)持10min小組完成的體能弱項(xiàng)練習(xí)”計(jì)劃，并引導(dǎo)學(xué)生依處方指導(dǎo)按步驟持續(xù)練習(xí)。

改變以往體育成績(jī)重選項(xiàng)成績(jī)和平時(shí)表現(xiàn)的評(píng)價(jià)辦法，將弱項(xiàng)提高的幅度與選項(xiàng)成績(jī)作為同等重要的權(quán)重指標(biāo)，弱項(xiàng)與特長(zhǎng)項(xiàng)目均衡發(fā)展，使體育成績(jī)?nèi)嬗行w現(xiàn)學(xué)生體能水平，為學(xué)生自身的體能監(jiān)測(cè)和終身體育發(fā)展提供有力的動(dòng)力和方向支撐。

3.3.2 學(xué)校體育是學(xué)生體能弱項(xiàng)引導(dǎo)和提升的重要陣地

普通高中階段學(xué)生約2/3時(shí)間在學(xué)校度過(guò)，學(xué)校無(wú)疑承擔(dān)著學(xué)生本學(xué)段各方面的教育重任，包括體育。學(xué)校體育較之校外體育有多方面優(yōu)勢(shì)，具有專(zhuān)業(yè)的體育教師、固定的體育場(chǎng)所、固定的體育課和課外活動(dòng)時(shí)間等，對(duì)于學(xué)生整體體能水平更了解，隨著國(guó)家在各層面對(duì)學(xué)生體質(zhì)的關(guān)注和提升要求，體育已經(jīng)上升到國(guó)家戰(zhàn)略層面，學(xué)校應(yīng)切實(shí)將體育放在學(xué)校教育的更重要位置，從學(xué)生入學(xué)體育診斷成績(jī)?nèi)胧?，建立學(xué)生體能弱項(xiàng)檔案，并在體育教學(xué)中踐行。

3.3.3 優(yōu)化學(xué)校體育課結(jié)構(gòu)和內(nèi)容

目前廣州市普通高中體育課仍以選項(xiàng)教學(xué)為主，以學(xué)期為單位更改選項(xiàng)，練習(xí)和考核存在重技能輕體能的問(wèn)題。所以應(yīng)從優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)入手，結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)增加輔助體能練習(xí)項(xiàng)目，并且將這些輔助體能練習(xí)項(xiàng)目納入考核范圍。

豐富選項(xiàng)教學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生在每學(xué)期選擇前明確每個(gè)選項(xiàng)需要掌握完成的技能和體能。同時(shí)教師根據(jù)學(xué)生每學(xué)期的學(xué)習(xí)情況推薦學(xué)生下學(xué)期應(yīng)該選擇的選項(xiàng)課程，結(jié)合學(xué)生體能弱項(xiàng)，被動(dòng)推薦與主動(dòng)選擇相結(jié)合，將體能練習(xí)融入現(xiàn)有選項(xiàng)課程中，著力發(fā)展學(xué)生體能短板項(xiàng)目，通過(guò)選項(xiàng)相關(guān)肌肉群的力量、耐力等素質(zhì)的提高，改良體能弱項(xiàng)，使學(xué)生技能與體能實(shí)現(xiàn)均衡發(fā)展。

3.3.4 完善學(xué)校體育器材

改善學(xué)校體能專(zhuān)門(mén)器械不足的現(xiàn)狀，使學(xué)校體育器械不僅能夠滿(mǎn)足選項(xiàng)所需，更能滿(mǎn)足學(xué)生發(fā)展體能所需。在普遍存在體能弱項(xiàng)相關(guān)器械，例如單杠、雙杠、柔韌性練習(xí)器械等，適當(dāng)增加器材數(shù)量，提高器材質(zhì)量。

3.3.5 善于利用多方資源，營(yíng)造體能鍛煉氛圍，科學(xué)指導(dǎo)

邀請(qǐng)?bào)w育、醫(yī)學(xué)專(zhuān)家來(lái)校做針對(duì)性主題報(bào)告，讓學(xué)生重視體能鍛煉，提高參與自身體能弱項(xiàng)改善計(jì)劃的能動(dòng)性。同時(shí)與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)結(jié)合，根據(jù)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)情況對(duì)癥下藥，制定合理運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)，利用“單項(xiàng)促進(jìn)指導(dǎo)”和“多項(xiàng)分步驟促進(jìn)指導(dǎo)”計(jì)劃，提高鍛煉的科學(xué)性。

建立學(xué)生體能健康指導(dǎo)室，為學(xué)生制定專(zhuān)門(mén)“自主體能運(yùn)動(dòng)處方”，并為其提供修改和調(diào)整計(jì)劃。以體育課堂為重點(diǎn)，又不拘泥于課堂，全校范圍倡導(dǎo)提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)自覺(jué)性。

學(xué)校每學(xué)期體育節(jié)可以進(jìn)行健身比賽、體能項(xiàng)目游戲和比賽等，使健身達(dá)人的觀(guān)念深入學(xué)生內(nèi)心，提升每年學(xué)生國(guó)家體質(zhì)測(cè)試的整體優(yōu)良率，同時(shí)也能夠促進(jìn)學(xué)校教育中關(guān)注學(xué)生體育成績(jī)，關(guān)注學(xué)生的全面健康發(fā)展。

4 結(jié)論

（1）國(guó)家體質(zhì)測(cè)試考核在評(píng)價(jià)某個(gè)學(xué)校學(xué)生整體水平時(shí)，應(yīng)提高學(xué)生體質(zhì)水平優(yōu)良率的權(quán)重，避免將及格率作為唯一權(quán)重。且部分體能素質(zhì)項(xiàng)目應(yīng)設(shè)立最低標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)行一票否決制。

（2）“體能弱項(xiàng)”理論體系的構(gòu)建，有利于直接有效解決學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展中的各個(gè)弱點(diǎn)，與普通高中選項(xiàng)課程的結(jié)合程度，是切實(shí)提升學(xué)生體能弱項(xiàng)重點(diǎn)。

（3）廣州市普通高中學(xué)生存在體能弱項(xiàng)，且提升空間較大，國(guó)家體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)達(dá)到優(yōu)秀主要依賴(lài)于體能弱項(xiàng)的提升。統(tǒng)一體能測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)，尤其是引體向上，嚴(yán)格學(xué)生體能測(cè)試流程，提高學(xué)生體質(zhì)測(cè)試真實(shí)性，有利于提高學(xué)生體能弱項(xiàng)成績(jī)。

（4）在學(xué)校體育中，體能弱項(xiàng)提升應(yīng)作為主要目標(biāo)之一，善于利用國(guó)家體質(zhì)測(cè)試真實(shí)數(shù)據(jù)，優(yōu)化學(xué)校體育課結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，直觀(guān)評(píng)價(jià)學(xué)生現(xiàn)有水平，督促學(xué)生持續(xù)鍛煉，從而促進(jìn)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試優(yōu)良率的不斷提升。

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