陳晶

【摘要】隨著通信技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅猛發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了當(dāng)今社會(huì)人們生活中的必須品，但很多高職高專學(xué)生卻沉迷在虛擬的手機(jī)世界中，患上了手機(jī)成癮癥。從心理學(xué)的角度，對(duì)高職高專學(xué)生的手機(jī)成癮癥進(jìn)行了分析，并針對(duì)高職高專學(xué)生的手機(jī)成癮癥，從政府、學(xué)校、學(xué)生、父母四個(gè)方面提出了解決手機(jī)成癮癥的具體對(duì)策，希望能對(duì)高職高專學(xué)生擺脫手機(jī)成癮癥提供一定的幫助。

【關(guān)鍵詞】高職高專學(xué)生 手機(jī)成癮癥 心理學(xué)在上個(gè)世紀(jì)末，手機(jī)還只是一種單一的語(yǔ)音通信工具，但在通信技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷突破下，如今的手機(jī)已經(jīng)成為了一個(gè)集通信、娛樂(lè)、支付等多種功能于一體的移動(dòng)式多媒體終端，也是現(xiàn)代社會(huì)人們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵分弧W(xué)生作為手機(jī)使用者中規(guī)模最大的一個(gè)群體，受到手機(jī)的牽制也越來(lái)越嚴(yán)重，很多高職高專學(xué)生過(guò)分沉迷于手機(jī)中的虛擬世界，嚴(yán)重影響了其正常的學(xué)習(xí)和生活。

一、高職高專學(xué)生手機(jī)成癮癥的心理學(xué)分析

1.人際交往與團(tuán)體歸屬的需求

高職高專學(xué)生還沒有完全融入到社會(huì)的交際圈之中，所以在和外界溝通時(shí)，往往需要借助手機(jī)來(lái)擴(kuò)大自己的社交范圍。由于手機(jī)上含有QQ、微信、微博等社交軟件，打破了以往的一對(duì)一的交流方式，給人們提供了更多不同類型的交流方式。而高職高專學(xué)生正處于青春期，自尊心、認(rèn)同感和歸屬感都非常強(qiáng)烈，他們很渴望從朋友中得到情感上的共鳴，因此會(huì)時(shí)刻對(duì)手機(jī)上的信息加以關(guān)注，不想錯(cuò)過(guò)任何與外界聯(lián)系的機(jī)會(huì)。而且，很多高職高專學(xué)生會(huì)不分場(chǎng)合地玩弄手機(jī)，實(shí)際上是他們?cè)谌硕嗷蚺c對(duì)方不熟的場(chǎng)合中，想用這種方式來(lái)避免與人交往中可能產(chǎn)生的尷尬，這也說(shuō)明高職高專學(xué)生的人際交往能力正在逐漸退化。

2.情感交流與情緒遷移的需求

手機(jī)實(shí)現(xiàn)了對(duì)時(shí)間和地域限制的突破，人們通過(guò)手機(jī)可以與親朋好友隨時(shí)隨地保持聯(lián)系，所以，人們使用手機(jī)的重要目的之一就是加強(qiáng)彼此間的情感聯(lián)系。高職高專學(xué)生還沒有真正踏入到社會(huì)當(dāng)中，心理并不是很成熟，性格也較為脆弱，情緒的波動(dòng)起伏也相對(duì)較大，這使得高職高專學(xué)生在人際交往的過(guò)程中很容易與別人產(chǎn)生各種各樣的矛盾，如和同班同學(xué)、寢室室友、社團(tuán)成員之間的矛盾，與戀人之間的矛盾，與家長(zhǎng)之間的矛盾，等等。當(dāng)這些矛盾發(fā)生之后，高職高專學(xué)生可以利用手機(jī)，直接向另一個(gè)時(shí)空的個(gè)體或群體訴說(shuō)自己的心事和煩惱，這樣就可以將負(fù)面情緒遷移出去，使心情變得愉悅。另外，通過(guò)手機(jī)替代以往的面對(duì)面交流，可以讓交流的雙方減少很多關(guān)于情緒的顧慮，雙方可以真實(shí)地將心里話表達(dá)出來(lái)，促進(jìn)了高職高專學(xué)生之間的人際溝通。

3.彰顯個(gè)性與表現(xiàn)自我的需求

當(dāng)代的高職高專學(xué)生不再像以往那樣墨守成規(guī)，而是崇尚對(duì)個(gè)性的張揚(yáng)，個(gè)人主義色彩較重，追求時(shí)尚、刺激、多變的生活方式。對(duì)于高職高專學(xué)生而言，手機(jī)不再只是一個(gè)單純的通信工具，而是一個(gè)功能豐富、時(shí)尚靚麗、彰顯自身個(gè)性的工具。高職高專學(xué)生會(huì)用手機(jī)來(lái)體現(xiàn)自己的與眾不同。例如，高職高專學(xué)生在購(gòu)買手機(jī)時(shí)，會(huì)特別關(guān)注手機(jī)的品牌、樣式、顏色、功能等因素，并挑選出最能體現(xiàn)自己個(gè)性和氣質(zhì)的手機(jī)。而且，絕大多數(shù)的高職高專學(xué)生在買完手機(jī)之后，會(huì)對(duì)其進(jìn)行個(gè)性化裝飾，并設(shè)置獨(dú)特的手機(jī)鈴聲，這也是高職高專學(xué)生表達(dá)個(gè)性的一種方式，他們希望能憑借這些來(lái)吸引別人的注意力。

二、針對(duì)高職高專學(xué)生手機(jī)成癮癥應(yīng)采取的對(duì)策

1.學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，引導(dǎo)高職高專學(xué)生合理使用手機(jī)

學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)自身校園文化的建設(shè)工作，將對(duì)高職高專學(xué)生的科學(xué)精神與人文精神的培養(yǎng)作為工作核心，對(duì)校內(nèi)的優(yōu)秀媒體資源加以整合。例如，學(xué)?？梢圆欢ㄆ诘亻_展一些人文大講堂、校園文化節(jié)等活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到校園文化的魅力，并引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)，正確對(duì)待手機(jī)所傳播的網(wǎng)絡(luò)文化。另外，學(xué)校應(yīng)將倡議宣傳與強(qiáng)制要求的方式相結(jié)合，學(xué)?？梢栽诮淌摇D書館等人員比較集中的地方張貼一些宣傳標(biāo)語(yǔ)，倡導(dǎo)學(xué)生在這些學(xué)習(xí)場(chǎng)所應(yīng)將手機(jī)靜音或關(guān)機(jī)，教師在上課時(shí)要對(duì)一些學(xué)生在課堂上玩手機(jī)的不良行為予以制止。最后，高校還應(yīng)對(duì)那些患有手機(jī)成癮癥的學(xué)生提供心理上的咨詢和疏導(dǎo)，建立心理咨詢室，請(qǐng)一些心理醫(yī)生來(lái)幫助患有手機(jī)成癮癥的學(xué)生，調(diào)整他們的心態(tài)，幫助他們戰(zhàn)勝和克服由手機(jī)不在身邊產(chǎn)生的不適合焦慮，從而讓他們?cè)缛諗[脫手機(jī)成癮癥帶來(lái)的困擾。

2.高職高專學(xué)生應(yīng)提高自我約束和管制能力

高職高專學(xué)生出現(xiàn)手機(jī)成癮癥的最主要原因，就是自我約束和管制能力的欠缺。當(dāng)前，很多高職高專學(xué)生沉迷在手機(jī)里面的虛擬世界中，忽略了現(xiàn)實(shí)世界人和人之間的直接交流。高職高專學(xué)生應(yīng)該改變自己的思維意識(shí)，真正認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)世界中的人際交流要比網(wǎng)絡(luò)中的人際交流重要的多，應(yīng)該讓手機(jī)的主要功能回歸到最原始的通信功能上。首先，高職高專學(xué)生應(yīng)建立屬于自己的交際圈，多參加一些集體活動(dòng)，多和現(xiàn)實(shí)中的人進(jìn)行交流，減少在手機(jī)世界中停留的時(shí)間。其次，高職高專學(xué)生應(yīng)當(dāng)注重對(duì)興趣愛好的培養(yǎng)，多參加一些有益于身心健康的體育活動(dòng)和文藝活動(dòng)，如打籃球、游泳、跑步、歌唱比賽、文藝晚會(huì)、演講比賽，等等，在這些集體活動(dòng)中，高職高專學(xué)生會(huì)體會(huì)到人際交往帶給他們的快樂(lè)，從而在性格上更加外向、陽(yáng)光。最后，高職高專學(xué)生要注重對(duì)自身自律能力的鍛煉，嚴(yán)格要求自己的行為，抵制手機(jī)中的一些不良文化，科學(xué)合理地對(duì)手機(jī)加以使用，不再做手機(jī)的奴隸，而是做手機(jī)的主人。

3.父母應(yīng)改變教育方式，加強(qiáng)與子女的溝通和交流

根據(jù)相關(guān)的調(diào)查可知，有將近六成的高職高專學(xué)生表示很少和父母進(jìn)行溝通和交流，父母也并不了解自己，因此，他們更愿意在網(wǎng)絡(luò)中向陌生的網(wǎng)友敞開心扉，而不是和父母進(jìn)行溝通。這說(shuō)明，高職高專學(xué)生的手機(jī)成癮癥與父母教育方式和家庭氛圍有著很大的關(guān)聯(lián)。很多父母習(xí)慣使用權(quán)威型的教育方式，這種方式教育出來(lái)的孩子很容易出現(xiàn)內(nèi)向、孤僻、乖戾等人格特質(zhì)，這些人格特質(zhì)對(duì)他們的人際交往是非常不利的，會(huì)導(dǎo)致他們更愿意借助手機(jī)里的網(wǎng)絡(luò)來(lái)表達(dá)自己。因此，父母在教育孩子時(shí)應(yīng)采用民主型的教育方式，這種方式教育出來(lái)的孩子大多數(shù)都較為活潑外向，會(huì)更好地融入到陌生的環(huán)境當(dāng)中，也更愿意與別人面對(duì)面地表達(dá)自己。另外，當(dāng)高職高專學(xué)生放寒暑假回到家時(shí)，高職高專學(xué)生的父母可以主動(dòng)開展一些家庭會(huì)議，鼓勵(lì)子女向他們講述在學(xué)校的經(jīng)歷和感受，從而對(duì)子女的學(xué)校生活有所了解，這樣就會(huì)營(yíng)造出一個(gè)民主、開放的家庭氛圍，使子女對(duì)人際交往的熱情得到激發(fā)。

三、總結(jié)

綜上所述，手機(jī)作為信息時(shí)代的必然產(chǎn)物，必將長(zhǎng)期存在于人們的日常生活中，且會(huì)對(duì)高職高專學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生直接的影響。我們應(yīng)當(dāng)使用辯證的眼光看待高職高專學(xué)生對(duì)手機(jī)的使用情況，并對(duì)高職高專學(xué)生使用手機(jī)的習(xí)慣和方式加以正確的引導(dǎo)，幫助高職高專學(xué)生擺脫手機(jī)成癮癥，揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓手機(jī)更好地為高職高專學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活所服務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

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