關(guān)注完飲食后，千萬別忽略了運(yùn)動。

孫萍說，俗語說的好“飯后百步走，能活九十九”，每日別忘記了日行6000步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以起到減重的效果，而且可以提高人體血液循環(huán)能力，刺激心肺功能，增加免疫力，所以一定要將飲食與運(yùn)動相結(jié)合，才能做到科學(xué)減重，保證身體健康。

體重過重或出現(xiàn)并發(fā)癥應(yīng)及時到醫(yī)院營養(yǎng)科就診，進(jìn)行營養(yǎng)狀況評估，營養(yǎng)診斷，進(jìn)行醫(yī)學(xué)減重治療。