張杰

連續(xù)發(fā)生的多起青少年自殺的悲劇，不僅給這些家庭帶來(lái)極大悲痛，也引起了公眾的關(guān)注。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，自殺是15-34歲年輕人群的首要死亡原因。本應(yīng)處于朝氣蓬勃、風(fēng)華正茂的年紀(jì)，是什么讓他們選擇了自殺呢？

從媒體報(bào)道來(lái)看，造成青少年自殺的表面原因主要有以下幾點(diǎn)：①抑郁情緒或抑郁癥；②學(xué)習(xí)壓力大或考試成績(jī)不理想；③受到老師的處罰或父母的責(zé)罵；④家庭氛圍不和睦。不可否認(rèn)，這些都是誘發(fā)青少年自殺的因素，但自殺行為的發(fā)生不是單一因素造成的，而是生理、心理和社會(huì)因素綜合作用的結(jié)果。

扭力，即不協(xié)調(diào)的壓力，它至少包含兩種相互沖突或?qū)α⒌纳鐣?huì)事實(shí)或體驗(yàn)。壓力是單向的，而扭力是雙向的。扭力在導(dǎo)致精神疾病或自殺行為的過(guò)程中，受到社會(huì)心理因素的調(diào)節(jié)和精神病理因素的干預(yù)或強(qiáng)化。

在扭力的形成過(guò)程中，至少要有一對(duì)相互矛盾的社會(huì)體驗(yàn)在人們的心靈深處反復(fù)糾纏、沖擊。一言概之，扭力就是個(gè)體因經(jīng)歷了不協(xié)調(diào)的相互矛盾的社會(huì)體驗(yàn)而產(chǎn)生的壓力。

扭力是一個(gè)人遭遇沖突并要做出決定時(shí)的心理體驗(yàn)，當(dāng)個(gè)體無(wú)法放棄兩個(gè)沖突因素中的任何一個(gè)時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到心理痛苦。扭力是負(fù)性的社會(huì)生活事件引起的，有了扭力，人們感到不適、糾結(jié)、焦慮、不解、沮喪，甚至心理疼痛。盡管多數(shù)體驗(yàn)到扭力的人并未選擇自殺。但是，如果扭力產(chǎn)生后調(diào)節(jié)不當(dāng)、受到強(qiáng)化，就可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果：向外發(fā)泄可能會(huì)導(dǎo)致越軌行為或犯罪，向內(nèi)發(fā)泄會(huì)出現(xiàn)抑郁或自殺行為。

扭力本身是怎么產(chǎn)生的呢？研究發(fā)現(xiàn)，扭力可以由以下沖突導(dǎo)致：不同價(jià)值觀之間的沖突、愿望與現(xiàn)實(shí)之間的沖突、與同樣背景的人比較產(chǎn)生的沖突、面對(duì)人生中的危機(jī)缺乏應(yīng)對(duì)技能產(chǎn)生的；中突。以上任何一種扭力都會(huì)產(chǎn)生作用，都可能會(huì)引起抑郁或自殺想法。我們?cè)鴮?duì)105例15-34歲自殺死亡者的親友做了訪談，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這105位自殺者都經(jīng)歷過(guò)至少一種扭力。在這四種扭力中，男性比女性更容易感到理想與現(xiàn)實(shí)的扭力，而年輕自殺者（15～22歲）比年長(zhǎng)者（23～34歲）更多感到應(yīng)對(duì)危機(jī)的扭力。

值得關(guān)注的4大扭力來(lái)源

兩種價(jià)值觀的沖突

提示：兩種或兩種以上的價(jià)值觀在青少年心目中占有相同的分置。就可能發(fā)生沖突，形成扭力，甚至導(dǎo)致自殺行為。

兩種價(jià)值觀中，一種是社會(huì)、學(xué)校和父母的價(jià)值觀，如整個(gè)社會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的極度推崇、一些社會(huì)不良風(fēng)氣對(duì)校園的侵襲、校園中激烈的競(jìng)爭(zhēng)、父母對(duì)子女考試分?jǐn)?shù)的過(guò)高要求等；另一種是青少年本人的價(jià)值觀，主要指青少年追求自由和個(gè)性、享受自我等價(jià)值觀念。當(dāng)個(gè)人在生活中被迫把兩種相互抵觸的價(jià)值觀同等看待時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到嚴(yán)重的不協(xié)調(diào)壓力（扭力）。扭力產(chǎn)生后，如果受到其他因素的影響和強(qiáng)化，如外界壓力強(qiáng)迫青少年接受這種觀念，而他本人卻堅(jiān)持自己的價(jià)值觀，扭力就可加重，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致自殺行為。

理想與現(xiàn)實(shí)不一致

提示：理想與現(xiàn)實(shí)是一對(duì)矛盾體，如果兩者形成嚴(yán)重反差，就會(huì)形成扭力。

青春期的孩子，處于“做夢(mèng)”的年紀(jì)，會(huì)有很多美好愿望：每次考試有個(gè)好成績(jī)，升入好高中，考上理想的大學(xué)；受到父母和老師的稱贊和喜愛(ài)，跟同學(xué)保持良好關(guān)系，受到同學(xué)的歡迎；對(duì)于異性的浪漫幻想……但現(xiàn)實(shí)卻是“骨感”甚至殘酷的，比如學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、經(jīng)常受到老師和家長(zhǎng)的批評(píng)、同學(xué)關(guān)系緊張、早戀中遇到挫折等。當(dāng)內(nèi)心的美好愿望與令人沮喪的現(xiàn)狀形成對(duì)比和強(qiáng)烈的反差，導(dǎo)致內(nèi)心的嚴(yán)重不平衡時(shí)，扭力就會(huì)產(chǎn)生。這種扭力持續(xù)存在、得不到緩解，就會(huì)給青少年心理造成很大的壓力，產(chǎn)生悲觀厭世情緒。

相對(duì)剝奪

提示：自己擁有的和別人擁有的出現(xiàn)強(qiáng)烈反差，就會(huì)形成扭力。

當(dāng)個(gè)人的困境與他人優(yōu)越處境比較時(shí)，便會(huì)體驗(yàn)到相對(duì)剝奪感。個(gè)體判斷自我價(jià)值和生存狀態(tài)時(shí)，更多是與周圍人或自己的期望標(biāo)準(zhǔn)比較，且普遍是與比自己好的（而不是差的）個(gè)體進(jìn)行比較。當(dāng)個(gè)體將自己的處境與理想標(biāo)準(zhǔn)相比，發(fā)現(xiàn)自己處于劣勢(shì)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生憤怒、絕望、抑郁等消極情緒。從某些自殺案例可以看出，在家庭比較貧窮的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子容易自卑、敏感，容易形成心理負(fù)擔(dān)。除了經(jīng)濟(jì)層面，其他方面的比較也會(huì)讓個(gè)體產(chǎn)生被剝奪感。比如，別人擁有和諧家庭氛圍、成績(jī)優(yōu)異、具備某項(xiàng)特長(zhǎng)、受到老師喜愛(ài)等。當(dāng)青少年有意無(wú)意就某個(gè)方面與周圍同學(xué)比較，發(fā)現(xiàn)自己比別人都差時(shí)，就會(huì)為此承受心理壓力，感到情緒低落。感覺(jué)到的“相對(duì)剝奪”越多，壓力就越大。這種不協(xié)調(diào)壓力受生活中其他因素的影響和強(qiáng)化后，就增加了青少年采取不理智行為的概率。

面對(duì)危機(jī)缺乏應(yīng)對(duì)能力

提示：危機(jī)來(lái)臨，而個(gè)人缺乏應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力，兩者形成扭力。

青少年時(shí)期，往往會(huì)遇到很多“危機(jī)”或負(fù)性生活事件，比如學(xué)業(yè)受挫、被老師嚴(yán)格批評(píng)甚至體罰、與同學(xué)人際關(guān)系不和諧、父母冷戰(zhàn)甚至離婚等。青少年正處于人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，心理素質(zhì)較差，容易叛逆、暴躁、自卑等。面對(duì)負(fù)性事件，他們常缺乏應(yīng)對(duì)能力，或者感到心有余而力不足。這會(huì)使得青少年的心理難以恢復(fù)到正常狀態(tài)，長(zhǎng)此以往便有可能患上抑郁、焦慮等精神疾病，甚至做出自殺的極端行為。值得注意的是，現(xiàn)實(shí)中有一些青少年，在受到老師和父母的批評(píng)、戀愛(ài)受挫或遇到其他“不開(kāi)心”的事情后，可能輕率地選擇自殺等過(guò)激行為。雖然在成人看來(lái)，孩子遇到的問(wèn)題并沒(méi)有那么嚴(yán)重，但對(duì)青少年本人來(lái)說(shuō)，他們可能會(huì)誤認(rèn)為自己遇到了重大的危機(jī)，將問(wèn)題看得過(guò)于嚴(yán)重，并因此而采取不理智的行為。另—方面，面對(duì)此類危機(jī)，一些孩子對(duì)自殺行動(dòng)帶來(lái)的嚴(yán)重后果認(rèn)識(shí)不足，對(duì)自殺的概念停留在小說(shuō)、電視劇或各種媒體報(bào)道的描述上，結(jié)果一時(shí)沖動(dòng)采取這種行為。這也是應(yīng)對(duì)危機(jī)能力不足或應(yīng)對(duì)方式不正確的表現(xiàn)。

掌握四大原則，預(yù)防青少年自殺

根據(jù)扭力理論，削弱或減輕形成扭力的某一個(gè)方面，扭力就不會(huì)形成，自殺現(xiàn)象的出現(xiàn)就會(huì)大大減少。為此，家長(zhǎng)在與孩子日常交往的過(guò)程中，要掌握以下4個(gè)原則。

樹(shù)立正確的生命觀、價(jià)值觀

給父母的提示：多與孩子溝通、平等交流，傾聽(tīng)孩子的想法。

家庭是青少年健康成長(zhǎng)最重要的環(huán)境，父母應(yīng)建立正確的教育觀。一方面，不應(yīng)該對(duì)子女提出過(guò)高和過(guò)嚴(yán)的要求，另一方面也不該過(guò)于溺愛(ài)孩子。重視心理健康教育，使青少年能夠從小樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、生命觀。教育孩子：人的生命就是人的存在，是異常寶貴的，珍惜生命是最基本的生存態(tài)度。另外，當(dāng)孩子的觀念與社會(huì)、家庭的觀念不一致時(shí)，應(yīng)平等地與孩子進(jìn)行交流，傾聽(tīng)他們內(nèi)心的想法，加以引導(dǎo)。

建立合理期望標(biāo)準(zhǔn)，量力而行

給父母的提示：根據(jù)孩子的興趣特長(zhǎng)，制定符合實(shí)際的目標(biāo)。

每個(gè)孩子都有自己的興趣愛(ài)好，父母應(yīng)該充分挖掘孩子的特長(zhǎng)，而不是一味地要求孩子考高分、考名牌大學(xué)。或許可以借鑒作家龍應(yīng)臺(tái)給兒子信中的一段話：“孩子，我要求你讀書(shū)用功，不是因?yàn)槲乙愀鷦e人比成績(jī)，而是因?yàn)槲蚁Ｍ銓?lái)會(huì)擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義的、有時(shí)間的工作，而不是被迫謀生?！睉?yīng)該全面考慮青少年的綜合素質(zhì)，而不是只關(guān)注一個(gè)方面（如學(xué)習(xí)成績(jī)）。

改變不合理的認(rèn)知取向

給父母的提示：告訴孩子要相信自己，不要與別人盲目攀比。

父母要引導(dǎo)孩子，不要盲目攀比，多想想自己已經(jīng)擁有的東西。在這方面，父母應(yīng)該做好榜樣，凡是要求孩子做到的，父母首先自己應(yīng)當(dāng)做到。實(shí)用主義、功利主義等不良風(fēng)氣不應(yīng)該傳染給孩子。同時(shí)，父母別把孩子永遠(yuǎn)當(dāng)“孩子”，應(yīng)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重孩子，了解孩子的內(nèi)心，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)這方面的問(wèn)題。當(dāng)然，學(xué)校也應(yīng)該重視這方面的教育。

提高應(yīng)對(duì)技能，樂(lè)觀面對(duì)危機(jī)

給父母的提示：教會(huì)孩子正確看待和應(yīng)對(duì)“逆境”。

生活中遇到危機(jī)不可避免。父母不該過(guò)分溺愛(ài)孩子，應(yīng)從小培養(yǎng)孩子的抗挫折能力，提高“逆商”水平。可有意識(shí)地培養(yǎng)孩子解決問(wèn)題的能力，樹(shù)立在逆境中不放棄的積極人生態(tài)度。告訴孩子，對(duì)學(xué)習(xí)或生活中出現(xiàn)的應(yīng)激事件，應(yīng)提前有心理準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)求助他人，盡最大努力樂(lè)觀面對(duì)。對(duì)孩子要多贊美、少批評(píng)，多傾聽(tīng)、少質(zhì)疑，這樣有助于培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的情緒。同時(shí)，家庭內(nèi)部的和諧也是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的有力保障。家庭、學(xué)校、同學(xué)、社區(qū)提供的社會(huì)支持能有效緩解不良情緒，可提醒孩子注意利用這些資源。特別需要說(shuō)明的是，要指導(dǎo)孩子正確、客觀看待“危機(jī)”，因?yàn)楹⒆舆€不成熟，很多不那么重要的事情，有可能被他們誤認(rèn)為是“天塌下來(lái)了”。告訴孩子，沒(méi)什么東西比生命、健康更重要，也沒(méi)有什么問(wèn)題是不能夠解決的；在經(jīng)歷“危機(jī)”時(shí)，不要急于處置，冷靜一段時(shí)間后，自然會(huì)有更好的應(yīng)對(duì)方法。

特別提醒

如何及早識(shí)別自殺跡象

當(dāng)青少年產(chǎn)生了自殺意念或想法時(shí)，往往會(huì)有以下反常表現(xiàn)：①提前留遺言，或者向周圍的人說(shuō)過(guò)有自殺想法；②疑似抑郁癥的表現(xiàn)，如顯著而持久的情緒低落、恩維遲鈍、失眠、興趣喪失等；③言行舉止反常，如平常愛(ài)說(shuō)話的人突然變得沉默寡言，突然很關(guān)心身邊的同學(xué)，親人等；④突然遭遇急性的應(yīng)激事件，如與戀人分手、遭到老師的嚴(yán)厲批評(píng)、受到同伴排斥或孤立等。能夠盡早發(fā)現(xiàn)這些危險(xiǎn)信號(hào)并進(jìn)行干預(yù)，將會(huì)有效減少自殺事件的發(fā)生。

青少年也應(yīng)當(dāng)多關(guān)注自己的心理狀況，遇到問(wèn)題盡快與父母溝通。老師和家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)習(xí)一些心理衛(wèi)生知識(shí)，平時(shí)多留意觀察孩子的異常表現(xiàn)，一旦懷疑其有心理問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。