我今天想和大家分享一些我的人生經(jīng)驗，比如說，如何在4個月的時間內(nèi)完成減重近40斤的任務(wù)。

我從小就非常自卑，因為我的數(shù)學(xué)成績特別差。全班的數(shù)學(xué)平均分是80分時，我的分?jǐn)?shù)是8分。同學(xué)們都覺得我的腦子有問題，老師們也覺得我將來不會有什么出息。我心里很難過，就問我媽怎么辦，我媽說：“沒關(guān)系，我?guī)闳フ乙恍┛茖W(xué)的解決辦法?！笔裁唇鉀Q辦法呢？我媽帶我去拜訪氣功大師。我走在路上，心想這哪里科學(xué)了！怎么會有人去找氣功大師治腦子呢？結(jié)果我們到現(xiàn)場一看，有3000多人都坐在那里。我當(dāng)時有兩個感受：第一，我們的城市不大，可是怎么有這么多腦子不好的人？第二，我并不孤獨。經(jīng)過“治療”，“奇跡”果然出現(xiàn)了。我以前數(shù)學(xué)是很少及格的，大師對我“發(fā)功”后，我的數(shù)學(xué)就再也沒有及格過。

這是我第一次跟自卑作戰(zhàn)，卻以慘敗而告終。我?guī)е@種低人一等的想法度過了整個學(xué)生時代，直到我參加工作。

為什么參加工作之后，我突然沒有這種智力上的自卑感了呢？因為沒有數(shù)學(xué)考試了??！

我的工作只要靠四則運算就可以做得很好，再難一點的交給電腦就可以完成。所以在那個時候，我完全擺脫了智力上的自卑感。但是，另外一件事情又給我營造了巨大的自卑感——我的發(fā)際線開始往后退了。

最近我看了一則新聞，說最早的一批“90后”開始禿頭了。“90后”老是玩手機、玩電腦、熬夜、不好好吃飯，不禿頭才怪！我那時候才22歲，一洗頭，掉的頭發(fā)就會堵塞下水道。我試過各種方法，比如拿生姜往腦袋上擦，把醋往頭上倒，讓整個腦袋彌漫著那種“迷人”的味道。然后什么中藥、西藥，民間的、官方的，幾乎所有治脫發(fā)的方子我都試過了，但都沒用。我25歲時，發(fā)際線已經(jīng)到天靈蓋了，眼神不好的小伙伴開始管我叫“爺爺”了。于是我打算破罐子破摔——直接剃光頭！在去理發(fā)店的路上，我碰到了單位的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)說：“你不能剃光頭，剃了光頭會影響企業(yè)形象?！蔽艺f：“我的頭發(fā)馬上要掉光了，變成純天然的光頭，到時候還是一樣啊！”領(lǐng)導(dǎo)就說：“你這個年輕人，該走的彎路一米都不會少，你要向我們學(xué)習(xí)，把兩邊的頭發(fā)留長，交叉蓋在頭頂上，這樣別人就不會發(fā)現(xiàn)你是一個禿頭了?！蔽抑缓脧拿Ｎ耶?dāng)時在廠區(qū)騎單車，風(fēng)一吹，兩邊的頭發(fā)就會豎起來，像海帶一樣在空中飄動。那種恥辱的感覺，你們體會一下。

當(dāng)時，我做了一個很紅的播客，名叫“教授易小星”（后改為“叫獸易小星”），總是戴著一個面具。那是因為我的自卑心理在作祟，我擔(dān)心自己一摘下面具，觀眾就會說：“啊，原來易小星這個人又禿又胖，好難看?！蔽覠o法接受這個事實，只能通過戴面具來跟我的自卑心理作戰(zhàn)，那個面具我戴了5年。

但后來我來到北京轉(zhuǎn)行做導(dǎo)演，發(fā)型上的自卑感突然消失了。因為我發(fā)現(xiàn)，北京有好多人都是光頭。北京是一座很神奇的城市，大家都可以變成自己想要的樣子，沒有人對你說教，沒有人會看你不順眼，你只要做好自己，不去干擾別人就行。所以我換了一個環(huán)境后，再也沒有戴過面具。我與之戰(zhàn)斗了5年的自卑的源頭，就這樣莫名其妙地消失了，我成了快樂的光頭導(dǎo)演。但是，2016年，又有一件事情引發(fā)了我強烈的自卑感。

我辛辛苦苦做好了一個系列的劇本，原本定好的男主角突然檔期有沖突，我在短時間內(nèi)找不到合適的演員來演這部戲，最后只能自導(dǎo)自演。我要演的角色是一個30歲左右的青年男子，但是，我根本不敢站在鏡頭前，根本不敢去展現(xiàn)自己，因為我覺得自己又胖又老又難看。如果當(dāng)時我完成不了這部作品的拍攝，之前一年和兄弟們的努力就全白費了。所以我決定要戰(zhàn)勝自卑，開始減肥，力爭從一個油膩的中年胖子變成一個英俊的青年瘦子。

我的減肥計劃是先管住嘴。吃年夜飯時，我端著一碗水煮的青菜，看著大家吃排骨、豬蹄、紅燒魚等各種美食。我爸覺得我是神經(jīng)病，都30多歲了竟然還要減肥。但是人一旦堅定目標(biāo)，就比較容易達(dá)成所愿。我就是從那天晚上開始管住嘴的，然后連續(xù)吃了4個月的“健身餐”，并且連續(xù)健身4個月，最終實現(xiàn)了目標(biāo)。

大家都說，我瘦下來后精神變得特別好。能不好嗎？少了幾十斤肉，跑起來特別快，我以特別愉快的心態(tài)拍完了那部戲。但是我發(fā)現(xiàn)了一個殘酷的事實：雖然我瘦下來了，但并沒有變英俊。我跟我的自卑心理作戰(zhàn)，又失敗了，我只是從一個難看的胖子變成了一個難看的瘦子。不過我對自身形象的自卑感消失了，我沒有戰(zhàn)勝自己那些自卑心理的源頭，但是我變成了一個超級自信的人。

從智力上的自卑到發(fā)型上的自卑，再到形象上的自卑，我一直在和自卑作戰(zhàn)，一直試著改變這一切。但到最后我才發(fā)現(xiàn)，我其實根本沒有必要和自卑戰(zhàn)斗，因為上天給我的一切，很多時候是沒有辦法改變的。也許你和我一樣，不夠聰明，沒有數(shù)學(xué)天賦，一輩子也不可能成為在數(shù)學(xué)方面很有造詣的人，但沒關(guān)系，你可以從事對數(shù)學(xué)要求不高的工作；也許你和我一樣，周圍的人覺得你太有個性了，但沒關(guān)系，你可以換一個沒有人覺得你格格不入的環(huán)境；也許你和我一樣，沒有特別好看的外表，但沒關(guān)系，你可以鍛煉身體，讓自己身體健康、心態(tài)變好。我們根本不需要去戰(zhàn)勝自卑，因為每個人都不完美，每個人都會因為自己的不完美而產(chǎn)生自卑心理，都會在人生的某個階段產(chǎn)生自卑心理。如果要和自卑作戰(zhàn)，那么這一輩子恐怕都無休止。如果你跟我一樣，也不完美，那就接受自己的不完美，與自己的自卑和平共處，把自卑變成自己前進(jìn)的動力。