劉春霖　李晶

摘要：在社會快速發(fā)展下，人們物質(zhì)需求得到了很大程度上的滿足，生活質(zhì)量與醫(yī)療條件都明顯提高，人口老齡化現(xiàn)象越發(fā)明顯。中老年人這一群體的日益增長，使社會越發(fā)關(guān)注中老年人的身體健康。移動互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展很多APP應(yīng)運而生。但是，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前保健類的APP無法滿足中老年人身體特征。所以，設(shè)計與中老年人身體特質(zhì)相符的保健APP刻不容緩。

關(guān)鍵詞：中老年人；保健APP；開發(fā)設(shè)計

當(dāng)前，很多中老年人越發(fā)重視身體健康，為中老年人專門開發(fā)設(shè)計的保健APP受到了中老年人的廣泛關(guān)注，幫助中老年人提高身體素養(yǎng)，這是設(shè)計APP人員的最初目標。我們需要結(jié)合中老年人的身體體質(zhì)，配置不同的飲食搭配、睡眠方式、運動情況。讓中老年在使用APP后可提高身體素養(yǎng)。但結(jié)合實際情況來講，當(dāng)前市場中的保健類APP與中老年人身體素質(zhì)要求不符，很難有助于提高中老年人身體素養(yǎng)。因此，設(shè)計出符合中老年人用戶群體保健的APP刻不容緩。

1日常保健對于提高中老年人身體素質(zhì)的重要性

在我國人口老齡化現(xiàn)狀越發(fā)嚴重下，為了提高廣大中老年人生活水平與質(zhì)量，全社會都在高度關(guān)注這一問題。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，中老年人的生活水平也得以提高，每天大魚大肉的飲食，造成很多中老年出現(xiàn)了血糖高、血脂高、血壓高的癥狀，給中老年人的身體健康帶來了很大影響。我國衛(wèi)生組織研究表明，由于中老年人新陳代謝慢，運動量要較多，才能增強身體體質(zhì)。運動想要達到延長生命的目的，就需要加強運動。在日常工作過程中，保持良好的心態(tài)，不能生氣，也不能急躁。在日常飲食中，要粗糧與細糧搭配飲食，這樣才有利于健康。肉類有利于補充中老年人身體所需的蛋白質(zhì)，但不能多吃，應(yīng)該葷菜與素菜搭配食用。在日常中還需要多吃水果，在條件允許下，應(yīng)多吃新鮮水果。飲食品種需要形式多樣，這樣才能確保膳食結(jié)構(gòu)的合理性，絕對不能暴飲暴食。日常起居應(yīng)保持良好的規(guī)律性，盡可能不要久坐不動，多出去走走、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，心情也會快樂很多。

2中老年人保健APP界面的設(shè)計原則

1）因地制宜性

在開發(fā)設(shè)計中老年人保健APP界面過程中，應(yīng)明確開發(fā)的目的，結(jié)合中老年人實際需求來開展角色建模。從中老年人心理與生理特征上人手，進而對他們精神需求深人挖掘，便于更好地滿足他們精神需求，如結(jié)合中老年人的記憶力隨著年齡的增長、日益減弱，應(yīng)從細節(jié)上人手，確保既能夠達到視覺要求，也可以達到功能需求，結(jié)合不同類型的APP做好相應(yīng)的設(shè)計以及歸納，確保色彩以及造型上的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

2）容易操作的設(shè)計原則

所謂易學(xué)習(xí)原則就是以便于熟記為主，結(jié)合保健類型的APP，中老年人無需花費過多的時間以及精力來記憶和學(xué)習(xí)，讓中老年人看一眼就會使用，進而隨著指令導(dǎo)向就可以很容易操作。在設(shè)計過程中，要對中老年人心理承受力充分考慮，不能讓中老年人覺得操作難而覺得自身已經(jīng)沒用了，從而產(chǎn)生挫敗感。若是多次操作都是失敗的，就會影響著中老年人學(xué)習(xí)APP的積極性。從這些方面上可以看出來，為中老年人運用的APP必須要簡單，絕對不能過于復(fù)雜，外形應(yīng)簡單、大方，這樣才能夠吸引中老年的目光，才能發(fā)揮保健APP原有的價值。容易學(xué)習(xí)的原則就是輕松掌握、表達清楚。且設(shè)置有一封家書的特殊程序。

3）設(shè)計簡潔的原則

結(jié)構(gòu)應(yīng)簡單，具備操作簡單的數(shù)據(jù)分析模塊，并且功能容易區(qū)分，操作直觀，可對APP中趣味體驗直接或者間接進行分享。在搭配色彩上，盡可能以簡單、大方為主，從中老年人視覺特征上來講，中老年人不喜歡太花的色彩模塊，單一的色彩模塊可能更受中老年人喜愛和認可。保健APP的界面形態(tài)要整體上看起來美觀，裝飾造型具有實用性。從多方面上而言，簡單、大方、容易操作這是設(shè)計中老年人保健APP的重要原則。且設(shè)置有家庭共享平臺，方便監(jiān)控中老年人的健康狀態(tài)。

3中老年人用戶群體保健APP的功能設(shè)定

1）食療養(yǎng)生功能的設(shè)定

在飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)上，我國中老年人存在著嚴重的不平衡，造成頻繁出現(xiàn)了高血脂、高血糖以及高血壓的癥狀。大多數(shù)中老年人都不懂得如何對飲食進行合理調(diào)配，常常以為魚肉、雞肉、鴨肉等肉食動物有利于身體健康，對健康飲食認識不足，表面上這些肉食豐富、口感好，但事實上這些肉食吃多了容易患上糖尿病。因此應(yīng)進行對癥下藥，飲食合理、均衡的搭配，以飲食來對身體進行合理調(diào)理，達到提高身體素質(zhì)的目的。九種身體體質(zhì)的區(qū)分有助于人們對自身體質(zhì)形態(tài)更好的明辨，對癥下藥是一種有價值的食療。從中醫(yī)理論上而言，九種體質(zhì)有分立的特點，但每個人的體質(zhì)都是不同的，結(jié)合自身的身體體質(zhì)情況，針對性進行飲食，才能更好地進行健康養(yǎng)生。如何構(gòu)建與我國特色相符的食療文化體系這是我國必須要及時解決的問題，食療文化有著悠久的發(fā)展歷史，需要深入研究。

2）運動功能的設(shè)定

中老年人應(yīng)高度明確體育鍛煉對于身體健康的關(guān)鍵性，在日常生活中經(jīng)常參與體育運動，對自身身體健康進行關(guān)愛。不同年齡的中老年人應(yīng)結(jié)合自身身體素質(zhì)來有目的進行體育鍛煉，如：陰虛體質(zhì)的中老年人，應(yīng)控制好運動強度，不適合快跑。因此必須要結(jié)合自身身體體質(zhì)情況來參與體育運動。中老年人生理機能處于日益退化的狀態(tài)中，因此盡可能不能參與運動量過大的項目，可選擇輕微式體育運動，這樣既能夠鍛煉身體，也能夠保持好心態(tài)。中老年人可參與強度適中的運動，如：騎車、登山、慢跑等，不但可以提高身體機能，而且還能緩解自身生活中的壓力，讓自身的心情更加舒暢。

3）促進睡眠功能的設(shè)定

質(zhì)量好的睡眠對于身體恢復(fù)、確保健康發(fā)揮著重要作用，中老年人的睡眠情況對于他們身體健康發(fā)揮著很大的影響。通常中老年人睡眠包括如下幾種：1）淺睡眠期明顯增多。70歲以上的老年人幾乎沒有了深睡眠，睡覺特別輕；2）多夢。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)中老年人整個晚上都處于做夢狀態(tài)中，這就相當(dāng)于腦部始終處于運動狀態(tài)中，腦部若是沒有休息好，第二天一整天都會毫無精神；3）睡眠時間少。48-60歲的中老年人，睡眠時間一天最多為7個小時；4）睡覺覺醒次數(shù)明顯增多。睡覺過程中，覺醒次數(shù)越少，這就表明睡眠者睡得安穩(wěn)、睡得香。有一項實驗曾經(jīng)將很多青年人與中老年人進行對比實驗睡眠狀況，其結(jié)果表明：青年組平均睡眠覺醒次數(shù)為5.5次，而中老年人組已經(jīng)達到了平均20.4次。從這一數(shù)據(jù)上就可以看出來，中老年人睡眠淺，在睡眠中經(jīng)常醒來。5）睡眠早醒。很多中老年人在早晨很早就醒了。這是因為年齡的增高，生物鐘周期被逐漸縮短。

4）定制的醫(yī)療服務(wù)

雖然當(dāng)前有很多醫(yī)療類型的APP，但這些醫(yī)療類APP并未以用戶為主，尤其是中老年人，并未考慮到他們在使用中遇到的困難，過于復(fù)雜的交互方式讓很多中老年人還沒有開始使用就決定不用了，因此制定一款專屬于中老年的APP，對他們提供專門的醫(yī)療定制服務(wù)，在設(shè)計界面中以簡單的形式來進行制作，真正做到以用戶為主，提供相對應(yīng)的服務(wù)，結(jié)合他們實際需求，可直接使用APP來到醫(yī)院就診，節(jié)省了去醫(yī)院排隊掛號的時間，也可以預(yù)約醫(yī)生上門看病就診，為中老年人提供專門的醫(yī)療服務(wù)，讓廣大中老年人切實享受到定制的醫(yī)療服務(wù)。先關(guān)應(yīng)用于收集通訊功能設(shè)計相仿，其按照不同的TCP協(xié)議和UDP，協(xié)議進行，如圖：

4系統(tǒng)框架設(shè)計

1）封面與登錄頁面

啟動圖標的樣式采用綠色葉子為元素，通過葉子像中老年人表達一種生機勃勃的生命氣息，選擇綠色作為主色調(diào)主要是為了表現(xiàn)出綠色的生命力，植物需要在陽光的滋潤下才能散發(fā)出生命的活力，這也寓意著中老年人需要多沐浴陽光，活出生命力和活力。這樣簡單的元素和圖標設(shè)計可以使的老年人對該應(yīng)用程序有個符號圖形的印象，使得信息可視化，也能集中老年人的關(guān)注點，不用被其他濁色干擾。

2）登陸與設(shè)置

選擇手機號碼注冊進行登陸，對自己的需求進行選擇。手機號進行注冊主要是為了對每位中老年人進行時時實名監(jiān)測，該軟件可與社區(qū)醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)進行連接，可將自己的身體信息時時的進行傳輸，分撥到兒女和主治社區(qū)醫(yī)生的手機或系統(tǒng)上，也方便中老年人對軟件用戶名的記憶。

3）功能圖標

飲食改善，醫(yī)療改善，午餐，運動改善，晚餐，睡眠改善，早餐，個人中心。引導(dǎo)頁面是以4張頁面構(gòu)成，分別介紹app里面的4塊區(qū)域，飲食改善，運動改善，睡眠改善，醫(yī)療改善，以最簡單獨的方式呈現(xiàn)，在每個區(qū)域下面都有每個區(qū)域代表的來進行指導(dǎo)，有許多的附件程序，可根據(jù)語音提示進行操作，增加趣味性。

根據(jù)前期的市場調(diào)查問卷和深入訪談，了解到中老人對線上支付的方法還是存在著不會，不敢，怕被騙的現(xiàn)狀，所以保健app，將改善了這一塊的支付方式，讓以前的線上支付改為線下購買，提供最近的附近購買超市，方便中老年人的使用。

運動改善界面，在設(shè)計中，以橙色，黃色，藍色為主，來代表運動的方式，藍色代表運動的能量，橙色和黃色表示對運動的熱情和心情的平和。采用最直接的圓軸形來表示運動量，為了讓中老年人更加直觀地看到自己一天的運動量。

每晚推薦一首晚安曲和適合用戶睡眠枕頭的高度，正確的睡眠姿勢，促進用戶的健康睡眠。

醫(yī)療界面的設(shè)計，主要分為兩大板塊，快速咨詢和專家咨詢。由于前期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中老年人對文字過多，過復(fù)雜會有抵觸情緒，一般多數(shù)喜歡以瀏覽圖片和顏色鮮艷的標志和輔助圖標能夠吸引他們的注意力，沖擊他們的視覺感受。在界面視覺效果中，采用以圖片的方式來表達這兩個板塊的功能區(qū)域，讓中老年人更加直觀的瀏覽頁面，在需要提醒或者是注意事項的地方，用黃色，藍色的輔助圖形和icon來進行對比，增強視覺效果，起到提醒注意作用。

界面設(shè)計的視覺方式，以圓弧形為主給中老年人一種安全觀，我的頁面就是一種回到自己家的感覺，讓中老年人看到我的界面就有一種歸屬感。顏色采用黃色，代表中老年人心情平和，就像回到家中的舒服和自在。簡單的界面和輔助色形成對比，增加中老人的視覺沖擊力。

4）測試

下載APP并進行注冊登錄，根據(jù)提示進行操作。

5結(jié)束語

在社會進步和發(fā)展下，應(yīng)設(shè)計出與中老年人身體狀況相符的護理保健產(chǎn)品，切實以中老年人為主，對系統(tǒng)增加交互設(shè)計，滿足中老年人體驗的多樣化需求。在設(shè)計界面中，應(yīng)結(jié)合中老年人審美需求，讓中老年人可以輕松學(xué)會使用，這樣才能獲得中老年人的一致認可和使用。同時，在設(shè)計中老年人用戶群體保健APP中，相關(guān)設(shè)計者也可以借鑒和學(xué)習(xí)其他國家的經(jīng)驗和做法，以此來完善我國在進行這方面工作的不足，真正結(jié)合中老年人的身體素養(yǎng)，設(shè)計出一款獨特的保健APP，進而使我國中老年人渡過一個快樂的晚年。