□居婷（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650500）

1、前言

健美操是時(shí)代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動(dòng)力化、健身化趨勢(shì)的反映，也是一項(xiàng)具有實(shí)用鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，能夠增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體質(zhì)，改善體型體態(tài)，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操，增強(qiáng)社會(huì)交往能力。通過(guò)中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)的電子資源系統(tǒng)查找從2001-2017年的關(guān)于健美操的全部核心期刊的論文140余篇，優(yōu)秀碩士學(xué)位論文十余篇。從整體上看，關(guān)于高校健美操的研究占有的比例最高，對(duì)中小學(xué)生的健美操教學(xué)方面的研究比較少，也沒(méi)有形成一定的理論性的依據(jù)。大多數(shù)中小學(xué)在健美操教學(xué)的內(nèi)容上，還沒(méi)有擺脫競(jìng)技體育的痕跡。從資料上看，從二十世紀(jì)開(kāi)始，只有少數(shù)發(fā)達(dá)地區(qū)的中學(xué)對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行過(guò)研究探討，隨著我國(guó)中學(xué)體育教育體制的改革，現(xiàn)在這一問(wèn)題己經(jīng)逐漸被重視起來(lái)。

目前健美操已被列入我國(guó)學(xué)校體育的教學(xué)大綱，成為各級(jí)學(xué)校進(jìn)行體育教學(xué)的主要教學(xué)之一，現(xiàn)代的中小學(xué)基礎(chǔ)體育教育注重的是學(xué)生的身心健康教育、學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)能力，因而，對(duì)中小學(xué)健美操課程的教學(xué)提出了更高的要求。本文通過(guò)對(duì)健美操對(duì)中小學(xué)生的價(jià)值，以及健美操在中小學(xué)開(kāi)展的現(xiàn)狀和存在問(wèn)題分析，提出了一些解決措施，旨在提高健美操在中小學(xué)的普及率，更好的增強(qiáng)學(xué)生的身體健康。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為中小學(xué)健美操的發(fā)展。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：根據(jù)論文需要，收集并閱讀了國(guó)內(nèi)有關(guān)健美操的資料和文獻(xiàn)，通過(guò)掌握大量文獻(xiàn)資料，對(duì)收集閱讀的相關(guān)文章進(jìn)行分析、研究和提煉，了解相關(guān)領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，為本研究提供了理論基礎(chǔ)，并為本研究找到了合適的切入點(diǎn)；

（2）錄像分析法：仔細(xì)研究健美操規(guī)定套路，對(duì)各套的動(dòng)作速率、動(dòng)作時(shí)間、規(guī)定動(dòng)作、音樂(lè)、動(dòng)作設(shè)計(jì)、編排結(jié)構(gòu)與內(nèi)容、組合數(shù)等進(jìn)行對(duì)比分析。

3、中小學(xué)開(kāi)展健美操的重要性

3.1、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)中小學(xué)生身體的影響

眾所周知，有氧運(yùn)動(dòng)能夠改善人體的心肺功能，增強(qiáng)心肌力量，促進(jìn)肺活量提高，減少心肺呼吸等方面的疾病。健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，其健身功效已達(dá)成共識(shí)。健美操不僅具有有氧運(yùn)動(dòng)的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。

另一方面，健美操可以塑造中小學(xué)生的形體，有效控制學(xué)生的體重，養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。健美操練習(xí)的身體姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪辛己米藨B(tài)的要求基本一致，因此，通過(guò)長(zhǎng)期的健美操練習(xí)有利于改善不良的身體姿態(tài)，形成優(yōu)美的體姿，從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺(jué)。

3.2、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)中小學(xué)生心理方面的作用

中小學(xué)生在日常的生活與學(xué)習(xí)中面臨著很多壓力，如果不能有效及時(shí)的消除這些壓力，那么機(jī)會(huì)對(duì)他們的心理產(chǎn)生重大的負(fù)面影響，學(xué)生們?cè)诮處煹膸ьI(lǐng)下，跟著音樂(lè)的節(jié)拍盡情的跳躍揮灑汗水，可以有效地調(diào)節(jié)情緒緩解心理壓力。在健美操的訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，學(xué)生能學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)與克服各種突發(fā)的困難，鍛煉意志、增強(qiáng)進(jìn)取心。最后，學(xué)生可以從健美操鍛煉中獲得成功的喜悅和得到尊重的心理滿足，證明自己的能力，從而增強(qiáng)了自信與自尊，培養(yǎng)與形成健康的個(gè)性。

3.3、健美操對(duì)中小學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)

在健美操的鍛煉過(guò)程中，學(xué)生是集中在一起進(jìn)行教授，同學(xué)之間的交流與接觸更加直截了當(dāng)，在相互幫助中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，有利于學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，提高社交能力。在體育比賽中，尤其是集體項(xiàng)目中，合作會(huì)使活動(dòng)變得更為有效，團(tuán)隊(duì)要獲得成功，團(tuán)隊(duì)成員就必須通力協(xié)作共同努力。因此，經(jīng)常參加健美操運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神及體育道德規(guī)范。

4、中小學(xué)健美操開(kāi)展現(xiàn)狀分析

4.1、課程開(kāi)設(shè)情況

根據(jù)查閱文獻(xiàn)資料可以得知中小學(xué)開(kāi)展健美操課的狀況不容樂(lè)觀，極少學(xué)校開(kāi)展健美操課，而且很多喧囂看展健美操課的情況參差不齊。宮家秀、郝利玲在2006年1月發(fā)表的文章《安徽省大、中學(xué)校開(kāi)展健美操現(xiàn)狀與發(fā)展研究》中認(rèn)為，中學(xué)健美操課開(kāi)課率低，占被調(diào)查學(xué)校的13%，沒(méi)有得到很好的普及。

張殿勇在2009年3月發(fā)表的論文《南陽(yáng)市中學(xué)健美操教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查分析》分析到，通過(guò)對(duì)南陽(yáng)市中學(xué)開(kāi)設(shè)健美操課程的調(diào)查，結(jié)果顯示：在隨機(jī)調(diào)查的10所中學(xué)中，只偶有3所開(kāi)展健美操課，僅占調(diào)查總數(shù)的30%。

4.2、指導(dǎo)師資隊(duì)伍分析

健美操指導(dǎo)教師配備，及運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的建設(shè)不夠完善。由于健美操運(yùn)動(dòng)在中國(guó)興起的比較晚，在健美操方面的老師隊(duì)伍不夠強(qiáng)大，導(dǎo)致一些學(xué)校在招收健美操老師時(shí)會(huì)去聘請(qǐng)那些在大學(xué)里學(xué)習(xí)體育教育的學(xué)生，而那些學(xué)生的專項(xiàng)并不是健美操，對(duì)健美操的學(xué)習(xí)不夠深刻，技術(shù)水平也不高，在教學(xué)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤動(dòng)作。大多數(shù)教師都會(huì)選擇難度較小的大眾健美操，他們教授學(xué)生們并不感興趣的大眾二級(jí)套路、三級(jí)套路或者廣場(chǎng)舞等內(nèi)容，學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性不高，從而沒(méi)有繼續(xù)從事健美操的想法。

4.3、課程內(nèi)容情況

沒(méi)有系統(tǒng)的健美操教材。教材是教師教學(xué)的依據(jù)，學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù)，考試的依據(jù)，所以一個(gè)好的教材會(huì)幫助教師更好的教學(xué)，學(xué)生更好的學(xué)習(xí)，在教學(xué)過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。在圖書館查到關(guān)于健美操方面的書，發(fā)現(xiàn)種類很少，少有專們針對(duì)中小學(xué)的學(xué)生系統(tǒng)的健美操教材，這又給中小學(xué)健美操運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展設(shè)置了一道阻礙。

4.4、中小學(xué)健美操競(jìng)賽活動(dòng)的開(kāi)展情況

競(jìng)賽活動(dòng)少，訓(xùn)練體系不健全，科學(xué)化水平低。由于很多學(xué)校在健美操在以上各方面的建設(shè)都不夠完善，開(kāi)展健美操競(jìng)賽的條件還不夠完備，運(yùn)動(dòng)會(huì)上也沒(méi)有增加健美操這一項(xiàng)目，使健美操的競(jìng)賽活動(dòng)較少，健美操訓(xùn)練的一系列制度體系，和訓(xùn)練的科學(xué)化水平都較低。

4.5、學(xué)生的認(rèn)知情況分析

學(xué)生健美操課后鍛煉的積極性不高?，F(xiàn)在大部分小學(xué)生與中學(xué)生在課余時(shí)間首要選擇是參加補(bǔ)習(xí)班或者特長(zhǎng)班，偶爾空出來(lái)一些自由時(shí)間他們絕大部分意向是上網(wǎng)打會(huì)游戲和睡覺(jué)，除了在體育與健康課程上面得到鍛煉就很難再去從事其他運(yùn)動(dòng)，尤其是中學(xué)生面對(duì)升學(xué)的壓力，課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉的時(shí)間嚴(yán)重不足。

5、中小學(xué)健美操運(yùn)動(dòng)開(kāi)展存在問(wèn)題的原因分析

5.1、學(xué)校對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的重視

學(xué)校的重視是影響健美操運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的主要因素，學(xué)生練習(xí)需要的場(chǎng)地設(shè)施，訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)和教練員的待遇等一系列問(wèn)題，都要依靠學(xué)校的大力支持，可見(jiàn)學(xué)校的態(tài)度對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。

5.2、學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施狀況

隨著時(shí)代和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，一些學(xué)校的體育場(chǎng)地設(shè)施情況有了很大的改善，但還是不能夠完全滿足全體學(xué)生的需要。

5.3、中小學(xué)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的興趣

喜歡健美操運(yùn)動(dòng)的大部分都是女同學(xué)，這與健美操符合女生心理和生理特點(diǎn)有關(guān)。而男生更喜歡球類這樣需要集體配合，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更能體現(xiàn)他們的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。這與健美操發(fā)展初期只重視發(fā)展協(xié)調(diào)性，動(dòng)作較為復(fù)雜，力量訓(xùn)練等性素有關(guān)，由此形成了觀念上的誤區(qū)。此外，教授健美操的老師一半以上都是女老師，教學(xué)內(nèi)容也單一，導(dǎo)致男生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)不足，對(duì)健美操的積極性不夠高。

5.4、健美操指導(dǎo)教師的問(wèn)題

健美操是教師與學(xué)生之間的橋梁。作為優(yōu)秀的健美操教師不僅要有專業(yè)所需的各種專業(yè)技能和充滿激情的帶動(dòng)力，而且要具有專業(yè)的理論知識(shí)豐富的經(jīng)驗(yàn)和善于溝通的能力。能夠根據(jù)學(xué)生喜好，合理安排課程內(nèi)容，利用有效的教學(xué)方法，提高教學(xué)效果，使學(xué)生感受健美操的樂(lè)趣和價(jià)值，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生掌握和運(yùn)用知識(shí)的能力，是每個(gè)學(xué)生都能得到充分的發(fā)展。

6、解決措施

6.1、轉(zhuǎn)變教育觀念，改善體育設(shè)施

首先，學(xué)校要進(jìn)一步端正辦學(xué)思想，加強(qiáng)素質(zhì)教育，提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量和效率，充分利用體育健身操的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，提高中小學(xué)學(xué)生的體育素質(zhì)。進(jìn)一步推進(jìn)體育課程改革，讓學(xué)生更加了解健美操和體育鍛煉的身心健康。

其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視健美操。要重新審視健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)健身健美操運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特作用和學(xué)生的需求和欲望，加大對(duì)健美操的宣傳力度，加大對(duì)健美操的鍛煉和課余時(shí)間的鍛煉，鼓勵(lì)和支持健美操教師群體編制健美操教學(xué)，加大經(jīng)費(fèi)投入，改善學(xué)校設(shè)施，為中小學(xué)提供一個(gè)良好的環(huán)境和氛圍，以促進(jìn)健美操的推廣。

6.2、提高教師的健美操專項(xiàng)素質(zhì)和水平

熱愛(ài)是健美操事業(yè)的前提，是競(jìng)技健美操教練員的前提，是個(gè)人和事業(yè)發(fā)展的動(dòng)力。教師一定要扎實(shí)地掌握健美操專業(yè)知識(shí)，如：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、體育保健學(xué)等，并且有效地運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去這樣才能保證指導(dǎo)的科學(xué)性。不僅如此，還必須掌握相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，并能熟練地運(yùn)用到實(shí)踐中，這對(duì)健美操教練員來(lái)說(shuō)是十分重要的。

體育老師要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)體育學(xué)生在健美操課對(duì)學(xué)生的理解和感受到的樂(lè)趣和價(jià)值健美操，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，提高正確認(rèn)識(shí)價(jià)值健美操。教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生自我設(shè)計(jì)創(chuàng)新能力，使所學(xué)知識(shí)能夠活學(xué)活用。教育主管部門及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)對(duì)健美操的課程的開(kāi)展給予高度的重視與支持，積極培養(yǎng)學(xué)生的體育創(chuàng)新能力，貫徹素質(zhì)教育和終身體育教育思想，迎合學(xué)生健美操興趣及需求，應(yīng)改變傳統(tǒng)的教育觀念，積極從高校引進(jìn)專業(yè)的健美操教師，增加專業(yè)健美操教師的數(shù)量，充實(shí)健美操教師隊(duì)伍，以滿足教學(xué)需求。

6.3、教師應(yīng)定期培訓(xùn)，加強(qiáng)交流

教育的最終目的是育人，塑造人的靈魂，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。因此，要求中小學(xué)健美操教師要積極轉(zhuǎn)變教育觀念，緊隨教育發(fā)展與時(shí)代的潮流，不斷完善與提高自己的專業(yè)能力。要加大對(duì)教師的培訓(xùn)力度，鼓勵(lì)教師繼續(xù)深造學(xué)習(xí)，定期對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，外出交流，增加教師間的學(xué)術(shù)交往，提高健美操教師的科研能力，專業(yè)水平，提高教學(xué)能力，為更好地進(jìn)行健美操教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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