梁 冰

（珠海市衛(wèi)生學校，廣東 珠海 519020）

中職生綜合素質(zhì)的高低對我國經(jīng)濟社會發(fā)展產(chǎn)生重要影響。目前，中職生綜合素質(zhì)普遍不高，與崗位對人才的能力、素質(zhì)要求有較大差距。在國家大力推進職業(yè)教育教學與改革背景下，通過專業(yè)和課程整改構(gòu)建教學質(zhì)量保障體系，培養(yǎng)滿足市場需要的高素質(zhì)技能型人才，是當前中職學校教育教學改革的重要舉措。形體訓練課具有體育、美育和心育功能，能夠在一定程度上提升中職生綜合素質(zhì)，應(yīng)成為中職學校課程體系改革和建設(shè)的重要內(nèi)容之一。

1 當代中職生綜合素質(zhì)短板分析

1.1 身體素質(zhì)方面

父母養(yǎng)育方式不當導致學生營養(yǎng)失衡和鍛煉機會減少，城市快速發(fā)展使活動場地和空間減少，學習任務(wù)繁重使學生無暇鍛煉身體，沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲?qū)е聭敉饣顒訙p少等已是不爭的事實。有的學生甚至出現(xiàn)心肺功能、速度、力量、耐力和柔韌性等下降，血壓偏高，肥胖；而有的學生由于長期姿勢不正確導致體形、姿態(tài)異常，如雙肩高低不一、駝背、脊柱側(cè)彎，等等。

1.2 審美素養(yǎng)方面

審美素養(yǎng)指審美經(jīng)驗、審美情趣、審美能力、審美理想等的總和。審美素養(yǎng)既指對美的接受和欣賞能力，又指對美的鑒別與創(chuàng)造能力。受社會不良風氣影響，中職生普遍缺乏審美經(jīng)驗和審美情趣，欣賞美、鑒別美以及創(chuàng)造美的能力較差，存在一些審美誤區(qū)，奇裝異服、追逐時尚，把低俗當高雅，以致美丑不分，影響了正確人生觀和價值觀的樹立。

1.3 心理素質(zhì)方面

中職生中獨生子女較多，他們從小嬌生慣養(yǎng)，抗壓能力較差，做事缺乏自信和毅力，難以正確面對挫折。一旦遇到困難，往往退卻和放棄，日常學習、生活中，常常處于抑郁、焦慮、緊張狀態(tài)，嚴重影響了學業(yè)、人際交往和身心健康發(fā)展。

2 崗位對人才綜合素質(zhì)的要求

隨著社會的發(fā)展，職業(yè)崗位對勞動者綜合素質(zhì)的要求越來越高，既要求其熟練掌握專業(yè)理論知識和操作技能、勝任崗位工作、愛崗敬業(yè)、誠實守信，又要求其具備良好的身體素質(zhì)、吃苦耐勞、勇挑重任，同時要求他們具有高尚的愛國情操、集體主義精神以及健全的人格、良好的心理品質(zhì)、無私奉獻、遵紀守法。因此，提升中職生綜合素質(zhì)能為其今后走上社會奠定堅實的基礎(chǔ)，是職業(yè)院校人才培養(yǎng)的根本目標和重要任務(wù)。

3 形體訓練的作用

3.1 強身健體，增強體質(zhì)

形體訓練是以身體練習為基本手段的身體活動，與其他體育活動一樣，對人體主要器官系統(tǒng)起著鍛煉和調(diào)節(jié)作用。例如，利用基本動作、不同強度的成套動作、徒手操、韻律操、健美操及各種形式的有氧運動（原地小跑、輕跳、跳繩、跳操等）來進行訓練，能有效提高學生柔韌度、協(xié)調(diào)性、力量、耐力及速度等身體素質(zhì)；利用不同難度、不同強度、不同節(jié)奏、不同時間的運動項目來提高學生心肺功能。形體訓練對心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響不亞于其他體育運動項目，學生在規(guī)定時間內(nèi)完成整套動作，心率和呼吸會發(fā)生較大變化。因此，通過形體訓練，不僅可以促進學生生長發(fā)育，還可以有效提高各器官系統(tǒng)機能，達到增強體質(zhì)的目的。

3.2 塑造體形，提升自信

形體訓練可以塑造學生體形，形成良好體態(tài)。此外，形體訓練能使學生的動作更加協(xié)調(diào)、靈活，為其樹立自信心打下堅實基礎(chǔ)。

3.3 培養(yǎng)氣質(zhì)，豐富學生的內(nèi)涵

克羅齊曾說，美是心靈的力量。一個人的美不僅僅表現(xiàn)在體形美、體態(tài)美、體姿美，更重要的是內(nèi)在的氣質(zhì)美。隨著歲月的流逝，體形會發(fā)生變化，青春的魅力也難以持久，而良好的氣質(zhì)卻不會隨著時間的流逝而衰退。相反，它能歷久彌新，彌補歲月帶給形體的缺憾。氣質(zhì)美是以一個人的文化、知識、思想道德為基礎(chǔ)，通過個體對生活的態(tài)度、情感、行為等直觀表現(xiàn)出來的精神美。追求美而不誤解美、褻瀆美。每一個熱愛美、追求美的人都要從生活中領(lǐng)悟美的真諦，把美的外貌和美的氣質(zhì)、美的德行和美的語言有機結(jié)合起來，展現(xiàn)人格、氣質(zhì)、外表的完整的美好形象。

可通過形體訓練、形態(tài)訓練、姿勢訓練和矯形訓練強健身體、美化姿態(tài)，通過學習文化知識、音樂、舞蹈、藝術(shù)、禮儀等課程提升個人修養(yǎng)，讓學生的形體美和氣質(zhì)美均得以提升。

3.4 陶冶情操，調(diào)適心理

形體訓練不僅可以使人形體美還能陶冶情操，促進學生素質(zhì)全面提高。首先，通過形體訓練培養(yǎng)學生對美的感受力。其次，選擇形體訓練內(nèi)容時既要考慮體質(zhì)的增強和形體的塑造，還要有深刻的思想內(nèi)涵，從動作造型設(shè)計到伴奏音樂的選擇，都能給學生振奮人心、催人奮進的力量。再次，形體訓練既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗。因為無論采取哪種形式的形體練習，最初都會出現(xiàn)腰酸腿疼，如果沒有頑強的毅力，根本無法堅持下去。最后，形體訓練是在節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美的音樂中進行的，能夠使人忘掉煩惱，排除心中雜念，身心得到放松。

4 中職學校開設(shè)形體訓練課的必要性與策略

4.1 中職學校開設(shè)形體訓練課的必要性

當前中職生素質(zhì)難以滿足崗位要求，勢必會影響其就業(yè)和職業(yè)發(fā)展，影響中職生成才。形體訓練對中職生的體質(zhì)、氣質(zhì)、心理和審美等發(fā)揮巨大的作用，中職學校開設(shè)形體訓練課，既符合中職生身體發(fā)育和綜合素質(zhì)全面發(fā)展的需要，也符合其未來事業(yè)發(fā)展的需要。應(yīng)將形體訓練設(shè)為必修課，重視形體訓練課程建設(shè)。

4.2 中職學校開設(shè)形體訓練課的策略

4.2.1 樹立全面發(fā)展意識，突出課程地位 中職學校要想通過形體訓練來提升學生綜合素質(zhì)，首先要樹立學生的發(fā)展應(yīng)該是德、智、體、美、勞及心理等全面發(fā)展的意識，既重視德育和智育，又重視體育、美育和心理健康教育，根據(jù)學生身心發(fā)展需要、崗位對人才的能力和素質(zhì)要求、學生興趣、專業(yè)特點，在各專業(yè)課程體系中合理設(shè)置體育、美育和心理健康教育相關(guān)課程。可將形體訓練課設(shè)為必修課，提升課程地位。

4.2.2 制定形體訓練課程標準，規(guī)范課程教學 課程標準是規(guī)范課程性質(zhì)、課程目標、課程內(nèi)容、實施建議的教學指導文件，能夠確保課程教學質(zhì)量和人才培養(yǎng)質(zhì)量。課程標準體系由課程開發(fā)標準、教學設(shè)計標準、教學運行標準和課程管理標準等組成。課程開發(fā)標準包括課程體系建設(shè)、課程建設(shè)調(diào)研、課程標準制定（課程目標、課程內(nèi)容、教學組織、課程考核等）、教材開發(fā)與建設(shè)；教學設(shè)計標準包括教學整體設(shè)計、教學單元設(shè)計、教學資源配置設(shè)計、教學模式設(shè)計、教學方法與手段設(shè)計；教學運行標準包括授課計劃制訂、教案設(shè)計、教學基本環(huán)節(jié)質(zhì)量標準制定、課堂教學評價標準制定、課程教學考核標準制定、課程數(shù)字化教學資源建設(shè)；課程管理標準包括精品課程管理辦法、精品資源共享課程管理辦法、網(wǎng)絡(luò)課程管理辦法、混合式教學課程管理辦法、課程考核性診斷流程等。因此，要建立完善的形體訓練課程體系，從而實現(xiàn)教學目標。

4.2.3 改善形體實訓教學條件，美化教學環(huán)境 形體訓練分為形態(tài)訓練、姿態(tài)訓練、氣質(zhì)訓練三大類，內(nèi)容包括徒手練習（把桿系列動作練習、姿態(tài)練習、步法練習、基本動作練習）和功房練習（持器械練習、利用器械練習）。完善的實訓教學條件（光線明亮、通風良好、環(huán)境清新雅致的練功房，練習用把桿、啞鈴、拉力器、軟墊以及高品質(zhì)的音響設(shè)備等）是完成形體訓練實訓教學，實現(xiàn)增強學生體質(zhì)、培養(yǎng)審美素質(zhì)等教學目標的必備條件。中職學校應(yīng)高度重視形體訓練實訓室建設(shè)，為開展高質(zhì)量的形體訓練實訓教學提供保障。

4.2.4 加強形體訓練師資隊伍建設(shè)，提升教學效果 師者，傳道、授業(yè)、解惑者也。在影響教學質(zhì)量的諸多因素中，教師起決定性作用。一位好教師，能夠正確引導學生，激發(fā)學生求知欲，教給學生學習方法，使學生掌握必要的知識和技能。要想體現(xiàn)形體訓練在學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)中的作用，加強形體訓練師資隊伍建設(shè)、提高教師教學能力至關(guān)重要?？赏ㄟ^引進專業(yè)的形體訓練教師、加強教師培訓、強化教師管理等舉措建設(shè)一支高水平的形體訓練師資隊伍，發(fā)揮形體訓練在學生綜合素質(zhì)提升中的作用。

4.2.5 搭建實踐平臺，展示學生風采 形體訓練是一門實踐性很強的課程，學生只有將通過形體訓練獲得的知識和技能應(yīng)用到日常學習、生活和工作中，通過言行舉止表現(xiàn)出來，得到自我及他人認可，才能將最初的興趣逐漸內(nèi)化為內(nèi)在需求，從而堅持下去。中職學校要為學生搭建實踐平臺，例如，舉辦形體表演、健美比賽等，讓學生充分展示自我，提升自信，激發(fā)對形體訓練的熱情?！?/p>