高養(yǎng)喜 高希立

（1.山西省大同市體育運(yùn)動學(xué)校 山西大同 037000；2.京郵電大學(xué) 江蘇南京 210000）

短跑作為一項(xiàng)極限強(qiáng)度的田徑運(yùn)動，不僅是對人的體能、身體素質(zhì)的考驗(yàn)，同時(shí)也是對短跑技巧的一種考驗(yàn)，因此中職短跑專項(xiàng)教學(xué)不能單靠教師的教學(xué)。要采取啟發(fā)式教學(xué)方式，除了給學(xué)生制定體能訓(xùn)練計(jì)劃外，還應(yīng)該采取措施引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，調(diào)動學(xué)生的主動性，盡可能的幫助學(xué)生激發(fā)自身潛力，提高短跑成績。

一、啟發(fā)式教學(xué)法的概述

1.啟發(fā)式教學(xué)方法的概念

啟發(fā)式教學(xué)，就是根據(jù)教學(xué)目的、內(nèi)容、學(xué)生的知識水平和知識規(guī)律，運(yùn)用各種教學(xué)手段，采用啟發(fā)誘導(dǎo)辦法傳授知識、培養(yǎng)能力，使學(xué)生積極主動地學(xué)習(xí)，以促進(jìn)身心發(fā)展。

2.啟發(fā)式教學(xué)方法的意義

啟發(fā)式教學(xué)方法可以逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握解決問題的方式方法，讓學(xué)生直接參與探索教學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，還可以激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)習(xí)興趣，而且通過對解決問題的方法的探索，可以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造熱情，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。

二、中職體育短跑教學(xué)的現(xiàn)狀

1.中職體育短跑專項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容不合理

中職體育短跑教學(xué)中，教師教學(xué)的重點(diǎn)多是短跑的技巧，包括起跑技術(shù)、加速跑技術(shù)、重點(diǎn)跑技術(shù)等，而學(xué)生體能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容則較少，這不利于學(xué)生短跑成績的提高。

2.中職體育短跑專項(xiàng)教學(xué)方法單一

目前很多中職體育短跑專項(xiàng)教學(xué)依然是采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，即以教師為主體的課堂教學(xué)，學(xué)生被動學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

三、在中職體育短跑專項(xiàng)教學(xué)中應(yīng)用啟發(fā)式教學(xué)的方法

1.讓中職學(xué)生了解短跑訓(xùn)練的重要性

對于中職學(xué)生來說，學(xué)習(xí)專業(yè)課才是日常學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，因此對于短跑專項(xiàng)缺乏足夠的重視，這不利于學(xué)生的訓(xùn)練積極性。因此中職老師應(yīng)該發(fā)揮引導(dǎo)作用，讓學(xué)生明白短跑訓(xùn)練對于他們的重要性，以此來提高他們短跑訓(xùn)練的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。首先通過短跑訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高身體免疫力;其次，短跑作為極限運(yùn)動，訓(xùn)練起來是非常勞累的，進(jìn)行一定的短跑訓(xùn)練后能夠磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)。最后，中職學(xué)生除了專業(yè)課外，其他全部都是自由時(shí)間，短跑訓(xùn)練可以充實(shí)學(xué)生的課余生活[1]。

2.教師要增加對學(xué)生的了解

采用啟發(fā)式教學(xué)法，需要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練，才能充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。然而中職學(xué)生人數(shù)眾多，學(xué)生的身體素質(zhì)和短跑水平參差不齊，如果采用同樣的教學(xué)方式，則不利于學(xué)生短跑水平的增長。因此教師要增加對學(xué)生的了解，知道學(xué)生的特點(diǎn)，在教學(xué)中針對不同類型的學(xué)生采取不同的引導(dǎo)方式，對于身體素質(zhì)差、短跑能力不強(qiáng)的學(xué)生主要是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，對于身體素質(zhì)強(qiáng)的學(xué)生主要是對跑步技巧進(jìn)行引導(dǎo)，這樣因材施教能夠最大限度的提高學(xué)生的短跑水平，也可以激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性[2]。

3.用體育明星的實(shí)例鼓勵學(xué)生

我國著名的短跑運(yùn)動員有張培萌、蘇炳添等，都在奧運(yùn)會為國家拿下金牌，是所有短跑愛好者心目中的偶像。短跑作為極限強(qiáng)度的運(yùn)動，無論是訓(xùn)練還是參加比賽都是十分勞累和枯燥的，很多學(xué)生都覺得短跑訓(xùn)練太過辛苦，對短跑訓(xùn)練具有抵觸情緒。因此中職教師在短跑專項(xiàng)教學(xué)中可以通過某一個(gè)體育明星作為實(shí)際，讓學(xué)生了解到進(jìn)行短跑專項(xiàng)訓(xùn)練能夠有機(jī)會像張培萌、蘇炳添一樣登上世界舞臺，這樣子有利于激發(fā)學(xué)生的短跑訓(xùn)練興趣，給學(xué)生以短跑聯(lián)習(xí)的動力[3]。

4.由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生

短跑作為極限強(qiáng)度運(yùn)動，在教學(xué)中不能一蹴而就，而是需要循序漸進(jìn)，由易到難。中職體育教師在教學(xué)初，可以進(jìn)行簡單的體能訓(xùn)練和技術(shù)教學(xué)，經(jīng)過一段時(shí)間后，學(xué)生逐漸適應(yīng)了短跑教學(xué)的強(qiáng)度后，教師可以改變教學(xué)內(nèi)容，開始逐步深入，加大體能訓(xùn)練強(qiáng)度，深入學(xué)習(xí)短跑技術(shù)，這樣能夠讓學(xué)生更好的接受。避免因太過高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，避免對短跑學(xué)習(xí)失去信心。教師要通過這種方式，逐漸引導(dǎo)學(xué)生走上短跑學(xué)習(xí)的正軌，提高短跑教學(xué)的效率。

5.教師要營造良好的學(xué)習(xí)氛圍

無論什么課的教學(xué)，都需要良好的學(xué)習(xí)氛圍，這樣能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主觀能動性。因此在體育短跑專項(xiàng)教學(xué)中，教師要發(fā)揮引導(dǎo)作用，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。體育短跑專項(xiàng)的練習(xí)是枯燥而乏味的，因此教師可以增加一些小活動，來營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。教師可以組織學(xué)生進(jìn)行短跑比賽，用飲料等物品作為獎品，既不用大量資金，也可以增加短跑練習(xí)興趣。除此之外，還可以在休息之余給學(xué)生播放短跑比賽的視頻，既可以讓學(xué)生在休息中學(xué)習(xí)短跑的技巧，又可以給枯燥的短跑練習(xí)中獲得放松，有利于營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

6.中職教師在短跑教學(xué)中可以通過提問的形式鞏固短跑技術(shù)

短跑專項(xiàng)教學(xué)中除了學(xué)生身體素質(zhì)、體能的培養(yǎng)之外，就需要對于短跑的技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，無論是起跑、加速跑、還是沖刺跑都有很多的技巧，教師在教學(xué)的過程中，可以以提問的方式幫助學(xué)生鞏固短跑技術(shù)，有利于中職學(xué)生短跑水平的提高。

結(jié)語

啟發(fā)式教學(xué)法主張以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，打破傳統(tǒng)教學(xué)模式，有利于中職學(xué)生短跑成績的提高。目前中職能力短跑教學(xué)中出現(xiàn)了很多種問題，包括教學(xué)內(nèi)容不合理、教學(xué)方法單等問題，不利于學(xué)生短跑成績的提高。教師在中職體育短跑專項(xiàng)教學(xué)中應(yīng)用啟發(fā)式教學(xué)要讓學(xué)生意識到短跑訓(xùn)練的重要性、增加對學(xué)生的了解、用明星的實(shí)例估計(jì)學(xué)生、由易到難引導(dǎo)學(xué)生、營造良好的學(xué)習(xí)氛圍以及通過提問鞏固短跑技巧，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。