黎淑貞
編者按:今年收視率很火的電視連續(xù)劇《延禧攻略》,想必很多讀者都看過。若問最喜歡劇中哪個角色,富察容音一定榜上有名。她是乾隆的第一任皇后。在劇中,她雍容華貴、善良大度,堪稱一代賢后,但是卻一直深受“宮寒”的折磨,每晚疼痛刺骨,難以入睡。那么,到底什么是宮寒?女性又該如何應(yīng)對宮寒?敬請關(guān)注——
一、什么是宮寒
一提到宮寒,大多數(shù)人會認(rèn)為是女性子宮寒涼。其實,中醫(yī)上所說的宮寒中的“宮”,并不單指子宮,而是包括女性整個生殖系統(tǒng)在內(nèi)的子宮、輸卵管、卵巢等。宮寒的實質(zhì)則是指與女性生殖能力相關(guān)的一切寒癥。不僅如此,宮寒還常與多種婦科疾病“相伴而行”,可引發(fā)子宮、卵巢、輸卵管等婦科疾病,嚴(yán)重時還易導(dǎo)致不孕,即使懷孕也較容易流產(chǎn)。
二、宮寒是如何引起的
按照中醫(yī)理論,人的體質(zhì)有寒、熱之分,其中寒又分為實寒和虛寒。虛寒是指體內(nèi)陽氣不足,寒由內(nèi)生,即陽虛則外寒,需要溫陽;實寒是指人體感受了實際的寒邪,如穿衣太少、吹空調(diào)時溫度太低等,使體內(nèi)陰寒過盛,即陰盛則內(nèi)寒,此時需要驅(qū)寒。因此,宮寒分先天和后天兩種——先天宮寒是由于女性脾腎陽虛,導(dǎo)致體內(nèi)寒氣停滯;后天宮寒是由于體內(nèi)受到自然界寒邪侵襲所致,主要是由不良的生活習(xí)慣引起的,如夏季貪涼、衣著不溫、貪涼吹空調(diào)等。另外,經(jīng)常情志不暢、有過流產(chǎn)史、采用不當(dāng)方法快速減肥的女性也易導(dǎo)致宮寒。
三、宮寒的癥狀有哪些
宮寒的癥狀除痛經(jīng)、手腳冰冷外,還包括白帶量多、清稀,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),性冷漠、多流產(chǎn),小腹不溫,四肢冰涼,經(jīng)常眩暈,經(jīng)前乳脹,面部出現(xiàn)黃褐斑、痤瘡,困倦腰痛,面色晦暗、眼瞼腫脹等癥狀。因此,如出現(xiàn)上述癥狀,那么很有可能是得了宮寒癥。
四、宮寒如何調(diào)理
臨床研究發(fā)現(xiàn),女性宮寒調(diào)理得越早,對女性的危害就越小。中醫(yī)認(rèn)為,有的寒氣從外而入,有的則由內(nèi)而生,患者需要做的就是堵住源頭。調(diào)理方法有:
1.重保暖
調(diào)理宮寒的重點是要注意做好日常的保暖工作,避免小腹受涼,尤其要避免下半身受涼。注意給小腹、腰部和雙腳保暖,寒冷季節(jié)不要穿露腿的短裙。穿裙子的話,最好配以厚羊毛襪、打底褲。除此之外,還應(yīng)注意避免其他部位受涼。如不慎受寒,可飲用熱紅糖姜水使身體發(fā)汗,祛除寒氣。
2.忌吃冷
宮寒的女性應(yīng)注意一年四季都要少吃或不吃生冷的食物,如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等,以免加重宮寒。多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子等。同時還可每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,以化解食物帶來的寒涼,如能長期堅持,對調(diào)理宮寒就十分有益。
3.常鍛煉
要想調(diào)理宮寒,加強鍛煉不失為一個好方法。每天保證半小時的走路時間,能改善身體血液循環(huán),幫助排毒,祛除體內(nèi)寒邪。步行可在卵石路上行走,因卵石能夠刺激人體足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,達到疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)的作用。另外,還可以嘗試快步走,每天30分鐘,能夠提高子宮血液循環(huán)的速度。
4.藥調(diào)理
中醫(yī)講究辨證論治,中藥中也有溫補腎陽的藥材,如肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、紫河車等。如女性出現(xiàn)宮寒的癥狀,不妨嘗試中藥調(diào)理,對宮寒癥狀也具有一定的緩解作用。