周曉博

英國(guó)26歲的時(shí)裝博主Mehreen Baig每日自拍約50張，一段時(shí)間以后網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，甚至還有黑眼圈……

當(dāng)?shù)仄つw科醫(yī)生使用皮膚掃描儀為Mehreen檢查皮膚狀況，結(jié)果顯示，她的皮膚年齡接近30歲，并出現(xiàn)了提早衰老的跡象。

對(duì)此，有網(wǎng)友感嘆，難道是因?yàn)轭l繁自拍使她臉部長(zhǎng)期曝光于手機(jī)發(fā)射出的高能可見(jiàn)光下，導(dǎo)致肌膚受到損害，出現(xiàn)了早衰嗎？

事實(shí)到底是怎樣的？自拍真的會(huì)讓人變老變丑嗎？

手機(jī)的高能藍(lán)光會(huì)不會(huì)傷害皮膚？

首先需要明確的是，皮膚的老化是一個(gè)自然過(guò)程，也是多種因素作用的共同結(jié)果。

其中一個(gè)重要的因素是光老化，手機(jī)屏幕的光大部分是屬于波長(zhǎng)在390～780納米之間的可見(jiàn)光，其中有一部分是藍(lán)光，藍(lán)光是波長(zhǎng)較短的、介于380～450納米之間的一種高能可見(jiàn)光，有一小段波段與光老化最主要的元兇紫外線一致，因此的確對(duì)于人體有一定的損傷，我們也經(jīng)?？梢月?tīng)到藍(lán)光損傷視網(wǎng)膜之類(lèi)的說(shuō)法。

而紫外線對(duì)人皮膚的老化損害可以直達(dá)DNIA層面，如抑制膠原的合成、導(dǎo)致皮膚免疫機(jī)能衰退、抑制細(xì)胞分裂、導(dǎo)致皮膚水通道蛋白保水能力下降等，這些損害造成的可見(jiàn)結(jié)果就是：皺紋、色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張、毛皮脂腺毛囊擴(kuò)張、皮膚膠原減少、彈性纖維變性，嚴(yán)重的會(huì)得紅斑狼瘡、皮膚癌等。因此，我們大部分的皮膚問(wèn)題與光老化脫離不了干系。

但是，手機(jī)的高能藍(lán)光并不能與紫外線的危害相“媲美”。與太陽(yáng)發(fā)出的紫外線相比，手機(jī)發(fā)出的可見(jiàn)光可謂微不足道，即使算上可以當(dāng)作手電筒用的閃光燈，這曇花一現(xiàn)的光也沒(méi)有足夠的能量可以對(duì)皮膚造成損傷。況且手機(jī)的光中，只有很小一段是真正具有殺傷力的藍(lán)光，因此手機(jī)光源遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以背負(fù)導(dǎo)致光老化的罪責(zé)。

導(dǎo)致皮膚老化的“真兇”究竟是誰(shuí)？

內(nèi)在因素

遺傳：在這一點(diǎn)上，我們亞洲人相對(duì)歐洲人有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，很多歐洲人甚至猜不出亞洲人的真實(shí)年齡，這要?dú)w功于基因，亞洲人皮膚中含有比歐洲人更多的黑色素，對(duì)于皮膚有一定的保護(hù)作用，

激素水平：第二大影響因素是雌激素水平。一般更年期以后的女性看起來(lái)老得更快，而那些月經(jīng)不調(diào)的女性往往皮膚也不怎么好，這些都反映了雌激素對(duì)于皮膚的重要性。雌激素對(duì)于皮膚的膠原合成、彈力纖維和鎖水功能都有積極的作用，但這并不表示補(bǔ)充雌激素就能改善膚質(zhì)，體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，即使是專(zhuān)業(yè)的內(nèi)分泌醫(yī)生也不能說(shuō)完全掌握，因此這一項(xiàng)也只能和遺傳因素一樣，算在不可控的范圍內(nèi)。

外在因素

紫外線：雖然我們的基因中對(duì)于陽(yáng)光有一定的抵抗力，但這也并不代表我們可以不做防曬就在太陽(yáng)底下為所欲為。很多男人沒(méi)有防曬的習(xí)慣，這會(huì)使其比同齡的女人老得快很多。

香煙與油煙：它們都會(huì)形成煙霧，含有一氧化碳、多環(huán)芳烴（如苯并芘）等有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)皮膚細(xì)胞DNA造成一定的損傷。最好的辦法就是盡可能遠(yuǎn)離。

生活壓力：過(guò)大的生活壓力，不僅可能導(dǎo)致脫發(fā)，也會(huì)讓皮膚更容易顯得衰老。因此保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)與睡眠，適當(dāng)釋放壓力，是很有必要的。