有些人常常會感到胸悶氣短，稍作運動就喘不過氣，需端坐休息，處于空氣流通的環(huán)境中才能有所緩解。這種癥狀需要引起重視，下面就來了解一下胸悶氣短的預防和治療措施。

如何預防胸悶氣短

注意室內通風和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。多參加鍛煉，多運動增強身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病概率就小了。

女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

按摩內關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關穴的所在。內關穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息，寧心安神。

胸悶氣短的治療方法

精神心理治療即調整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達的性格，保持良好情緒。良好的情緒有利于神經系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于良好狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。

體質鍛煉體育運動能調節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉能增強體質，改善心血管功能，使自主神經的調節(jié)功能增強，植物神經功能恢復。

藥物治療有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定、心得安口服（或氨酰心安1～2次/日。具體根據醫(yī)生建議服用）。

希望經常出現此癥狀者要及時就診，按時服藥，定期復查，不要耽誤病情。（孫寶貴）endprint