譚珊珊

提起楊麗萍，人們都知道她是中國著名的舞蹈家，她的孔雀舞蜚聲中外。楊麗萍醉心于孔雀舞，跳得出神入化，活靈活現(xiàn)。她把自己融入到舞蹈中，達(dá)到了人雀合一的境界，并因此在國內(nèi)外不斷獲得各種大獎(jiǎng)。

楊麗萍屬于刀美蘭之后新中國的第二代“孔雀公主”。2017年11月10日，很少露面的楊麗萍在微博上發(fā)了自己的近照：亭亭玉立的她，在果樹下摘蘋果，那飄然欲仙的姿態(tài)，仿佛是仙女下凡，摘的似乎不是蘋果，而是天上的仙果。出生于1958年的她，已是60歲的人了，但依然美貌如初，歲月很少在她臉上留下痕跡，身材纖細(xì)宛如少女。這樣的氣質(zhì)，令網(wǎng)友感嘆：“此女只應(yīng)天上有！”

她在微博里寫道：“春華秋實(shí)、夏雨冬雪，我們愛那些易逝卻永恒的美好：花開的瞬間、風(fēng)過的靈動(dòng)、飛鳥掠過天空、雨滴落在湖中的漣漪……愛時(shí)光流逝的痕跡，一如春日的繁花在時(shí)光里結(jié)成秋日的果實(shí)，又如四季贈(zèng)與我們不同的歡喜?！倍涛母袊@歲月的流逝，字里行間充滿了詩情畫意。

有人把這位從深山里走出來的神秘舞蹈家稱為“巫女”—最善于用肢體語言說話的舞者，臺灣地區(qū)及東南亞的觀眾更稱她為“舞神”?！耙粋€(gè)美麗動(dòng)人的輕盈身影流瀉出絲絲入扣的生命律動(dòng)，感覺頗為驚人?！薄皸铥惼荚谖枧_上舞出的純凈柔美的舞姿，是特殊的藝術(shù)形象、特殊的靈慧氣質(zhì)。致使她對于生命、愛情與死亡具有一種本能而浪漫的意識，從而使她的舞蹈藝術(shù)獨(dú)辟蹊徑，自成風(fēng)格。她是真正的藝術(shù)家、創(chuàng)作者、實(shí)踐者，真正獨(dú)一無二至情至性的舞者?！痹u價(jià)之高，前無古人。

◎楊麗萍是如何成為一代“舞神”的呢？

這還得從頭說起。1958年11月10日，楊麗萍出生在云南大理的一個(gè)家庭，父親楊印寶、母親楊仙果都是白族。但是，在她很小的時(shí)候，父母就離異，因?yàn)樵诩依锱判欣洗?，下面還有3個(gè)弟弟妹妹，照顧弟妹的責(zé)任自然就落在了她的肩上。在忙完家務(wù)、照顧弟妹和學(xué)習(xí)之余，從小酷愛舞蹈的她，憑借著天賦，憑著對孔雀的靈感，孜孜不倦地練著孔雀舞。1971年，從來沒有進(jìn)過任何舞蹈學(xué)校，年僅13歲的她被破格從村寨調(diào)入西雙版納州歌舞團(tuán)。

1979年，由楊麗萍主演的大型民族舞劇《孔雀公主》榮獲云南省表演一等獎(jiǎng)。1980年，楊麗萍調(diào)入中央民族歌舞團(tuán)，很快就成了團(tuán)里的臺柱子。進(jìn)京以后，她才有機(jī)會到中央民族學(xué)院進(jìn)修。她創(chuàng)作并表演的獨(dú)舞《雀之靈》榮獲第二屆全國舞蹈比賽創(chuàng)作一等獎(jiǎng)、表演第一名。此后，各種獎(jiǎng)項(xiàng)紛至沓來。

楊麗萍曾經(jīng)多次出國交流演出，相繼在菲律賓、新加坡、俄羅斯、美國、加拿大、日本等國家舉行專場舞蹈晚會。她還自編自導(dǎo)自演了電影《太陽鳥》，并在蒙特利爾國際電影節(jié)上榮獲評委會大獎(jiǎng)。

2003年，楊麗萍出任大型原生態(tài)歌舞《云南映象》的藝術(shù)總監(jiān)和總編導(dǎo)，并領(lǐng)銜主演。這個(gè)大型原生態(tài)歌舞集獲第四屆中國舞蹈“荷花獎(jiǎng)”舞蹈金獎(jiǎng)、最佳女主角獎(jiǎng)、最佳編導(dǎo)獎(jiǎng)、最佳服裝設(shè)計(jì)獎(jiǎng)和優(yōu)秀表演獎(jiǎng)。

◎楊麗萍是如何保養(yǎng)得魅力動(dòng)人的呢？

60歲的楊麗萍皮膚依然白皙、細(xì)膩，她是如何保養(yǎng)自己，才使得歲月在她臉上幾乎沒有留下多少痕跡呢？

跳舞本身需要耗費(fèi)很多熱量和體力，這種高壓的運(yùn)動(dòng)，使楊麗萍具有一種帶著舞蹈美感的瘦。楊麗萍說我主要靠運(yùn)動(dòng)，天天都跳舞，一出汗身體里面很多酸性毒素就被排掉了。

在飲食上，楊麗萍有獨(dú)到的特點(diǎn)。她與大家交流心得時(shí)說：“早上喝豆?jié){，晚上喝蜂蜜，平時(shí)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)出汗，這對皮膚是最好的。而且什么都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其要多吃菠菜、西紅柿。其實(shí)我這樣做，都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面記錄得很詳細(xì)具體?！睏铥惼寂紶栠€會進(jìn)行“藥補(bǔ)”，她說這會使她的身體處于良好的狀態(tài)，還使得她的一頭長發(fā)亮麗健康。而她“藥補(bǔ)”的藥方就來自《本草綱目》，她說：“我經(jīng)常看《本草綱目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財(cái)富。”

楊麗萍一天所吃的東西很簡單：早上9時(shí)喝一杯鹽水；9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶；中午12時(shí)吃午餐，午餐只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋果和一片牛肉。楊麗萍非常大方地公開了自己的保養(yǎng)秘訣：“運(yùn)動(dòng)，要讓自己出汗?！睏铥惼颊f她“從不節(jié)食，吃素菜是可以持續(xù)的、效果非常好的減肥方式，我不吃米飯倒是真的。”

楊麗萍偏好辣味，喜歡吃辣椒。她認(rèn)為，吃辣椒會刺激細(xì)胞的更新。除此之外，她認(rèn)為還可以喝點(diǎn)紅酒，一定要喝豆?jié){，最好是今天黃豆?jié){，明天黑豆?jié){，這樣兌著喝?，F(xiàn)在市場上有很好的機(jī)器，10分鐘左右，就出來熱乎乎的豆?jié){了。她喜歡吃堅(jiān)果的果仁。她說，比如剝好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計(jì)劃地吃。我家里的墻上有一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花子，還有南瓜籽、五谷雜糧，很漂亮，都得排著隊(duì)吃。

有人說楊麗萍有一個(gè)特別的女性保養(yǎng)秘方。對此，她并不保密，坦言相告：“每天晚上臨睡前，拿7個(gè)大棗，開7個(gè)小孔，把枸杞放進(jìn)去，在溫水里泡上一夜，然后第二天早上煮半個(gè)小時(shí)后喝那個(gè)汁水，對女人的內(nèi)分泌很好。我現(xiàn)在很少用化妝品，從不進(jìn)美容院，到哪里去基本上是素顏。護(hù)膚品用一些最簡單的，我從不代言化妝品廣告?！?/p>

楊麗萍喜歡喝茶，尤其喜歡喝普洱茶。她說，我有時(shí)候會擠一個(gè)檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，里面放點(diǎn)蜂蜜，跟打豆?jié){一樣，這里面有一種樂趣，那種感覺非常好?？傊矣X得一個(gè)人要對生活充滿愛好，充滿好奇，這樣你就會非凡快樂。endprint