居楊 四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院

健美操運(yùn)動最早是高校學(xué)生經(jīng)過對基本體育動作的改良而形成的，后來迅速得到社會各界人士的認(rèn)可和傳承。健美操運(yùn)動得到快速發(fā)展是在1993年全國大學(xué)生健美操錦標(biāo)賽之后，各大高校開始組織大量健美操活動或者比賽，健美操運(yùn)動達(dá)到頂峰是在1996年全國大學(xué)生健美操錦標(biāo)賽，1996年之后各大高校研究院也開始對健美操項(xiàng)目有所研究，并逐步將健美操設(shè)置為體育必修課程或者選修課程。健美操之所以能夠在高等學(xué)校中得到迅速發(fā)展，是因?yàn)樗坏軌蚱鸬矫荔w的效果還能夠減少劇烈運(yùn)動，深受女同學(xué)喜歡。健美操課程在我校的發(fā)展起步于21世紀(jì)初期，我校初步形成體育教育專業(yè)。健美操課程的設(shè)置是由我校各位教師經(jīng)過長時(shí)間的調(diào)研、研究才最終得以確定，并將其設(shè)置為體育必修課，與此同時(shí)還專門針對于對健美操較為感興趣的同學(xué)開設(shè)了健美操選修課，積極組建了我校第一支健美操代表隊(duì)，代表隊(duì)各位同學(xué)利用閑暇時(shí)間積極進(jìn)行練習(xí)，極大地促進(jìn)了我校健美操專業(yè)的發(fā)展。

一、健美操課程設(shè)置依據(jù)

對于健美操課程的設(shè)置遵循了以下三方面：第一、對于健美操性質(zhì)的認(rèn)定。健美操是一項(xiàng)融合了多種元素的體育運(yùn)動，它整體有音樂、體操、舞蹈。它屬于有氧運(yùn)動的一種，它能夠幫助人體塑性、增強(qiáng)體質(zhì)等。健美操的運(yùn)功節(jié)奏快，樂曲較為活潑、內(nèi)容十分豐富，不但能夠鍛煉身體，還能夠放松情緒，愉悅心情。第二、健美操課程有效銜接。健美操目前已經(jīng)成為我國義務(wù)教育階段以及高中三年體育教學(xué)的選修課程，所以作為高等教育院校應(yīng)該積極研究健美操課程，使之與義務(wù)教育階段以及高中教育階段課程良好銜接。第三、健美操課程較為靈活、強(qiáng)度易掌控。健美操課程的授課教師可以根據(jù)學(xué)生身體情況靈活掌握課程運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動量。并且健美操對活動場地要求較低，無需體育設(shè)備和器材，能夠保證學(xué)生安全。

二、教學(xué)實(shí)踐方案

我校經(jīng)過多位體育教師和院長的研究最終對健美操課程進(jìn)行如下設(shè)置：健美操課程是一項(xiàng)必修課，上課時(shí)間為新生入學(xué)第一學(xué)期，每周四個(gè)課時(shí)。健美操選修課為第二、三、四學(xué)期，每周有四個(gè)課時(shí)開課，學(xué)生可以根據(jù)自己的時(shí)間自行選擇上課時(shí)間。

三、健美操課程中教學(xué)方法和手段的實(shí)施

(一)普修課

課程設(shè)置，2015級和2016級學(xué)生；教學(xué)內(nèi)容為健美操基本常識和基本步伐以及整套規(guī)范動作；課時(shí)每周2課時(shí)，共計(jì)一學(xué)期。

教學(xué)方案：健美操基本理論常識，健美操注意事項(xiàng)，健美操音樂選取與音樂賞析，健美操動作特點(diǎn)。教師授課：教師在授課過程中應(yīng)該將理論與實(shí)踐相結(jié)合，在整個(gè)授課過程中應(yīng)該先講解動作要點(diǎn)，之后進(jìn)行親自示范。學(xué)生聽課：針對學(xué)生的自身特性，要將學(xué)生進(jìn)行分組，每組設(shè)置一名小組長，學(xué)生課后練習(xí)由小組長進(jìn)行監(jiān)督。音樂賞析：在健美操動作開課之前要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行音樂賞析，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂節(jié)拍。整體訓(xùn)練：教師將一套健美操方式分解授課之后要讓學(xué)生在兩個(gè)課時(shí)內(nèi)進(jìn)行整體訓(xùn)練，教師檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。反饋與糾正：對于動作存在問題的學(xué)生，教師應(yīng)該進(jìn)行動作指正，或者讓同學(xué)形成互幫小組，最終將整體健美操水平得以提升。能力培養(yǎng)：教師可以在教授健美操基本動作之后對學(xué)生發(fā)散思維和創(chuàng)新能力進(jìn)行培養(yǎng)，讓學(xué)生發(fā)揮自己的想象力整合動作，創(chuàng)造出新的表演動作，以展現(xiàn)出個(gè)人的性格特點(diǎn)以及對健美操的學(xué)習(xí)成果，后教師加以評價(jià)。

(二)專修課

課程設(shè)置：學(xué)制三個(gè)學(xué)期。教學(xué)內(nèi)容：基本步伐及基本動作組合練習(xí)；大眾一級、二級、三級、四級、五級套路；二套大學(xué)生單人操基礎(chǔ)套路，大學(xué)生健美操白金級套路、鉆石級套路。

教學(xué)手段和方法的實(shí)施：

理論部分：健美操的特點(diǎn)、作用、音樂節(jié)奏的識別與欣賞，比賽的基本內(nèi)容及方法。教師授課：教師在授課過程中應(yīng)該將理論與實(shí)踐相結(jié)合，在整個(gè)授課過程中應(yīng)該先講解動作要點(diǎn)，之后進(jìn)行親自示范。學(xué)生聽課：針對學(xué)生的自身特性，要將學(xué)生進(jìn)行分組，每組設(shè)置一名小組長，學(xué)生課后練習(xí)由小組長進(jìn)行監(jiān)督。

音樂賞析：在健美操動作開課之前要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行音樂賞析，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂節(jié)拍。整體訓(xùn)練：教師將一套健美操方式分解授課之后要讓學(xué)生在兩個(gè)課時(shí)內(nèi)進(jìn)行整體訓(xùn)練，教師檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。反饋與糾正：對于動作存在問題的學(xué)生，教師應(yīng)該進(jìn)行動作指正，或者讓同學(xué)形成互幫小組，最終將整體健美操水平得以提升。

能力培養(yǎng)：教師可以在教授健美操基本動作之后對學(xué)生發(fā)散思維和創(chuàng)新能力進(jìn)行培養(yǎng)，讓學(xué)生發(fā)揮自己的想象力整合動作，創(chuàng)造出新的表演動作，以展現(xiàn)出個(gè)人的性格特點(diǎn)以及對健美操的學(xué)習(xí)成果，后教師加以評價(jià)。

四、教學(xué)成就

通過體育教育專業(yè)健美操課的教學(xué)實(shí)施，順利的完成了我校健美操比賽的組織任務(wù)，在比賽的參賽隊(duì)伍中，要求是由各個(gè)院系組織代表隊(duì)參加，在老師和學(xué)生的共同管理下，將健美操每個(gè)環(huán)節(jié)的動作進(jìn)行修改完善、不斷熟悉，成功的完成了本次比賽的任務(wù)，在學(xué)校中，受到了廣泛的好評，通過本次比賽成功舉辦可以看出，在我校健美操的普及工作做的非常到位，有著巨大的進(jìn)步，為以后開展健美操工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。