一、分層實(shí)施心理健康教育

1.專業(yè)的心理健康教育隊(duì)伍。

開(kāi)展心理健康教育需要一支具備專業(yè)素養(yǎng)的心理健康教師隊(duì)伍。目前，學(xué)校有專兼職心理健康教師10人，其中2人先后被南通大學(xué)聘為教育科學(xué)學(xué)院兼職教授和應(yīng)用心理專業(yè)研究生導(dǎo)師。在學(xué)校的支持下，他們利用假期和業(yè)余時(shí)間進(jìn)修心理學(xué)科專業(yè)課程，參加南通市心理健康教育骨干教師培訓(xùn)、團(tuán)市委心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)以及江蘇省心理健康教育新教材使用培訓(xùn)等。另外，學(xué)校還成立“符小斌心理咨詢工作室”，發(fā)揮名師領(lǐng)航心理健康教育的作用。

從2001年開(kāi)始，學(xué)校聘請(qǐng)南通大學(xué)和南通市精神衛(wèi)生中心專家團(tuán)隊(duì)擔(dān)任心理健康教育導(dǎo)師，這些有著豐富經(jīng)驗(yàn)的專家，對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的甄別和學(xué)校心理咨詢專業(yè)化的推進(jìn)起了很大的作用。在此基礎(chǔ)上，學(xué)校和南通市精神衛(wèi)生中心共同建立了南通市首家“青少年心理健康教育基地”，每學(xué)期初雙方商定咨詢值班計(jì)劃，專家定期來(lái)學(xué)校指導(dǎo)，并為學(xué)生和家長(zhǎng)做團(tuán)體咨詢。每年高一新生入學(xué)之初，對(duì)新生進(jìn)行SCL-90癥狀自評(píng)和SDS抑郁測(cè)評(píng)，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析，針對(duì)普查中表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題，共同探討解決措施，提醒班主任關(guān)注重點(diǎn)學(xué)生。

2.班主任心育培訓(xùn)常態(tài)化。

學(xué)校重視全體教師尤其是班主任的心理教育培訓(xùn)，定期邀請(qǐng)校外專家和校內(nèi)心理健康教師開(kāi)展心理教育培訓(xùn)，做專題輔導(dǎo)報(bào)告，如短期課程“心理拓展訓(xùn)練”“積極心理與心理健康”“生涯指導(dǎo)”，專題講座“青少年身心特點(diǎn)及問(wèn)題甄別”“家校合作改善學(xué)生人際交往”“后小高考時(shí)代學(xué)生學(xué)業(yè)指導(dǎo)”“壓力緩解”“考試應(yīng)對(duì)”等。

學(xué)校常態(tài)化地開(kāi)展班主任沙龍活動(dòng)，針對(duì)學(xué)生厭學(xué)、考試焦慮、人際關(guān)系等話題開(kāi)展專題討論，增強(qiáng)班主任心理健康教育的專業(yè)化程度，讓他們?cè)诠ぷ髦屑皶r(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)會(huì)從心理健康教育的角度處理這些問(wèn)題，并及時(shí)與心理健康教師溝通，做到日常教育工作與心理教育實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。

3.心理委員制度促進(jìn)同伴互助。

為完善構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)，逐步建立健全輻射到每個(gè)班級(jí)的學(xué)校心理健康監(jiān)控體系，學(xué)校在各班設(shè)立心理委員。班主任推薦性格外向、人際關(guān)系好、溝通能力強(qiáng)、具有一定表現(xiàn)力、對(duì)心理學(xué)感興趣的學(xué)生擔(dān)任班級(jí)心理委員，參加學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心的定期培訓(xùn)，并參與咨詢中心的值班接待工作。這些學(xué)生不僅學(xué)到更多的心理學(xué)知識(shí)，更加關(guān)注自己的心理健康，也成了其他學(xué)生的心理健康“觀察員”“指導(dǎo)員”；他們不僅完成學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心交付的“上傳下達(dá)”的任務(wù)，還有意識(shí)地去發(fā)現(xiàn)并協(xié)助解決其他學(xué)生的心理困惑，發(fā)揮同伴互助作用。

4.家校合作家長(zhǎng)志愿者示范引領(lǐng)。

2015年，學(xué)校成立家長(zhǎng)志愿者協(xié)會(huì)，家長(zhǎng)志愿者的參與拓展和豐富了教育的資源，能讓學(xué)生掌握更多的社會(huì)交往技能。他們走進(jìn)課堂，講述自己的成長(zhǎng)故事和職業(yè)特點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)；帶學(xué)生走進(jìn)社會(huì)，讓學(xué)生感受真實(shí)的職業(yè)場(chǎng)景和職業(yè)素養(yǎng)，對(duì)學(xué)校生涯教育起到了示范引領(lǐng)作用。

二、探索完善心理健康教育課程

1.系統(tǒng)有效的心育校本課程。

針對(duì)高中學(xué)生的心理發(fā)展需求，學(xué)校組織編寫(xiě)心理健康教育校本教材，內(nèi)容涉及高中入學(xué)適應(yīng)、人際交往、情緒調(diào)控、學(xué)習(xí)方法、職業(yè)指導(dǎo)等知識(shí)，為培養(yǎng)學(xué)生良好的身心素質(zhì)創(chuàng)造了有利條件。多年來(lái)，學(xué)校在高一年級(jí)開(kāi)設(shè)“心理探秘”選修課程，備受學(xué)生歡迎，每次都有近百名學(xué)生“搶修”這門課。

2.豐富多樣的心育活動(dòng)課程。

從滿足學(xué)生的主體發(fā)展心理需求出發(fā)，學(xué)校開(kāi)設(shè)各種形式的活動(dòng)課程，如社團(tuán)類活動(dòng)課程、講座類活動(dòng)課程、班會(huì)類活動(dòng)課程、表演類活動(dòng)課程，使學(xué)生的潛能得以開(kāi)發(fā)。成立心理愛(ài)好者社團(tuán)，共同探秘有趣的心理現(xiàn)象。社團(tuán)學(xué)生的“微表情專題研究”，吸引了一批“微粉”，大家搜集材料，一起探討微表情，并形成研究報(bào)告。講座類活動(dòng)課程聘請(qǐng)專家講解心理學(xué)知識(shí)，拓寬學(xué)生知識(shí)面，對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)心理輔導(dǎo)。班會(huì)類活動(dòng)課程包括勵(lì)志教育、生涯規(guī)劃等。表演類活動(dòng)課程中，學(xué)生自編自導(dǎo)自演校園心理劇，生動(dòng)展現(xiàn)學(xué)生中存在的心理困惑，寓教于樂(lè)，達(dá)到心理健康教育的目的。

3.指向生涯教育的實(shí)踐體驗(yàn)課程。

學(xué)校將生涯規(guī)劃的目標(biāo)融于社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)職業(yè)、體驗(yàn)職業(yè)，在職業(yè)體驗(yàn)過(guò)程中嘗試創(chuàng)新，認(rèn)識(shí)自己的基本能力和創(chuàng)新能力。

每個(gè)班級(jí)每月至少開(kāi)展兩次社區(qū)活動(dòng)，每位學(xué)生每學(xué)期至少參加一次社區(qū)活動(dòng)，活動(dòng)要求有主題、有設(shè)計(jì)、有評(píng)價(jià)。2016年初，學(xué)校成立精品課程進(jìn)社區(qū)志愿者協(xié)會(huì)，通過(guò)社區(qū)志愿服務(wù)讓學(xué)生體驗(yàn)各種崗位，如社區(qū)兒童課業(yè)輔導(dǎo)、社區(qū)環(huán)境管理、社區(qū)圖書(shū)管理、社區(qū)中老年服務(wù)中心管理、社區(qū)課堂建設(shè)等崗位。

三、推陳出新心理輔導(dǎo)形式

1.心理咨詢信息化。

早在1995年，學(xué)校就設(shè)立了心理咨詢電話，2000年又與南通市電信局合作開(kāi)通了“中學(xué)生之友”心理咨詢熱線。為了方便學(xué)生了解學(xué)校提供心理咨詢的地點(diǎn)和時(shí)間，學(xué)校給每個(gè)學(xué)生發(fā)放了“心靈綠卡”，小卡片上面印有學(xué)校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心的地點(diǎn)及開(kāi)放時(shí)間、心理網(wǎng)站、電子信箱等信息，方便有需求學(xué)生來(lái)訪求助。

2.成長(zhǎng)指導(dǎo)手冊(cè)化。

學(xué)校著眼于學(xué)生入學(xué)適應(yīng)、常規(guī)養(yǎng)成、個(gè)性發(fā)展和生涯發(fā)展需要，組織編印了《南通中學(xué)學(xué)生成長(zhǎng)指導(dǎo)手冊(cè)》。該《手冊(cè)》分指導(dǎo)篇和養(yǎng)成篇兩個(gè)部分，指導(dǎo)篇包括“百年通中——我們成長(zhǎng)的搖籃”“課程設(shè)置——我們必修的學(xué)業(yè)”“學(xué)會(huì)做人——我們的內(nèi)心需求”“助你成才——我們共享的平臺(tái)”這四個(gè)板塊；養(yǎng)成篇包括起航（高一）、厚積（高二）、跨越（高三）三部分。《手冊(cè)》分階段留白給學(xué)生在不同時(shí)期填寫(xiě)目標(biāo)、計(jì)劃、實(shí)施情況及成長(zhǎng)心得。

在升學(xué)指導(dǎo)上，學(xué)校組織編印了《高校自主招生（綜合評(píng)價(jià)）考試與面試指導(dǎo)手冊(cè)》，指導(dǎo)高三學(xué)生選擇心儀的高校，選擇合適的專業(yè)，跨進(jìn)理想的大學(xué)。

3.主題活動(dòng)系列化。

由學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心牽頭，各年級(jí)心理活動(dòng)社團(tuán)、各班級(jí)心理委員組織和推動(dòng)“5.25（我愛(ài)我）心理健康周活動(dòng)”，包括學(xué)生心理沙龍、心理電影展播、心理知識(shí)講座、心理小報(bào)評(píng)比等活動(dòng)，不僅吸引了本校學(xué)生，也吸納了南通大學(xué)心理應(yīng)用系實(shí)習(xí)師生的積極參與。

此外，學(xué)校的心理劇創(chuàng)作及展演、心理教育系列班會(huì)、心理小知識(shí)黑板報(bào)比賽、生涯輔導(dǎo)講座、職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)設(shè)計(jì)比賽及演講大賽等活動(dòng)按計(jì)劃開(kāi)展，這些活動(dòng)讓學(xué)生們?cè)谳p松、和諧的氛圍中獲得教育和啟發(fā)。

經(jīng)過(guò)十多年的不斷探索，學(xué)校逐漸明晰了心理教育三個(gè)層次的目標(biāo)：從最基礎(chǔ)的解決心理健康問(wèn)題、預(yù)防心理疾病的發(fā)生，到進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的優(yōu)化、個(gè)體素質(zhì)的全面提升，最后達(dá)到開(kāi)發(fā)個(gè)體潛能、實(shí)現(xiàn)自我持續(xù)發(fā)展的目的。這三個(gè)層次從點(diǎn)到面、從無(wú)到有、從粗到精，每一步都是一次質(zhì)的飛躍，每一次飛躍都意在呵護(hù)學(xué)生的心靈，幫助他們以健康體魄和陽(yáng)光心態(tài)，向著美好的未來(lái)進(jìn)發(fā)。