賀貝妮

[摘 要] 教育工作者如何提升對抑郁情緒的預(yù)感意識和能力，如何及時捕捉到學(xué)生臉上表情細(xì)微的變化，并順利解讀他們微笑背后的不滿、壓抑甚至是抑郁情緒，做到及時干預(yù)、及時疏導(dǎo)，真正起到防患于未然的作用，已經(jīng)成了迫在眉睫需要解決的問題。

[關(guān)鍵詞] 微笑抑郁癥；微表情；情緒解讀

一項對重慶市和四川省初一至高三學(xué)生的調(diào)查結(jié)果表明，中學(xué)生抑郁發(fā)病率為42.3%，其中，輕度抑郁為14.6%，中、重度抑郁分別占15.3%和12.4%。在中華醫(yī)學(xué)會發(fā)布的《精神醫(yī)學(xué)新進(jìn)展》報告中也表明，在我國，10%～15%的抑郁癥患者最后選擇了自殺。呼吁全世界必須高度重視青少年的心理健康問題，尤其是積極關(guān)注10～19歲青少年的心理健康需求已被提上日程，迫在眉睫。

一、正確解讀抑郁癥

1.抑郁癥不是成年人的“專利”

美國著名的心理治療師RichardOConner在其《走出抑郁》一書中指出：“研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童與其他任何人一樣，不能對抑郁癥免疫，一般來說，兒童缺乏認(rèn)識到自己感覺方式不正常的能力，所以，對兒童抑郁癥的診斷和治療更困難。他們的抑郁癥狀是混亂的，有時，他們會讓我們知道他們感到空虛、絕望或非常難過，這些都是成年人患抑郁癥的信號。”

所以，當(dāng)孩子出現(xiàn)郁郁寡歡、無心向?qū)W，甚至嚷嚷著要自殺的時候，家長必須相信孩子也是有孤獨(dú)癥的，這種孤獨(dú)癥若是不能及時加以疏導(dǎo)，長大之后是否會轉(zhuǎn)變成抑郁癥呢？我們不得而知，但作為家長和教師，我們必須做到防患于未然。

2.認(rèn)識“微笑抑郁癥”

在日常生活中，一提到抑郁癥，人們立刻聯(lián)想到性格內(nèi)向、不善言辭、郁郁寡歡等描述情緒低落的詞語。但是，隨著社會發(fā)展的加速和職場以及學(xué)習(xí)壓力的增大，“微笑抑郁癥”正悄然成為時下最熱門的都市流行病，這是一種比普通抑郁癥更有隱蔽性也更為危險的新型抑郁癥。患者常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象，強(qiáng)顏歡笑，刻意掩飾自己內(nèi)心真正的情緒，以微笑向人們展示自己陽光、積極的一面。然而，長期壓抑卻得不到宣泄的負(fù)面情緒不斷地積累下來，成了壓垮他們的最后一根稻草。

2016年9月6日晚，內(nèi)地演員、歌手喬任梁在上海住宅內(nèi)意外身亡，年僅28歲，據(jù)報道稱喬任梁生前曾患有重度抑郁癥，其死亡原因疑似病發(fā)自殺。但是據(jù)其身邊的朋友回憶，喬任梁對朋友溫暖細(xì)心，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，對生活充滿了熱情，在他離世的前幾天，他的經(jīng)紀(jì)人還聲稱，他仍在正常工作，只是看上去心情有些不好而已。他的離世不僅引發(fā)了娛樂界的軒然大波，更引發(fā)了教育界的連鎖反應(yīng)，他的離世引發(fā)了人們對于“微笑抑郁癥”的關(guān)注，同時，也為家長和教師敲響了警鐘。

作為與孩子最親近的人，他們理應(yīng)更容易發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，但是，“微笑抑郁癥”比起一般的抑郁癥具有更強(qiáng)的隱蔽性，其危害性也更大，患者往往有著很好的社交能力，性格開朗，甚至是單位里的開心果，為了達(dá)到自殺的目的，他們會有意識地掩飾自己痛苦體驗，他們會非常配合醫(yī)生的治療和家人的照顧，以逃避醫(yī)務(wù)人員、親友的注意。然而，他們的微笑并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實感受，而是出于應(yīng)對社會交往，應(yīng)付工作、應(yīng)付家人、礙于面子而違心的強(qiáng)作歡顏，他們臉上的微笑或是情緒突然好轉(zhuǎn)、心情豁然開朗，都有可能是一個極度危險的征兆。

事實上，只要你細(xì)心觀察，總能在他們的微笑中發(fā)現(xiàn)一些端倪。因此，作為家長和教師，如何提高預(yù)知抑郁情緒的意識就變得至關(guān)重要了。

二、抑郁情緒是可以被預(yù)先感受到的

法國著名神經(jīng)病學(xué)專家杜興發(fā)現(xiàn)愉悅情緒引發(fā)的自然笑容不僅是嘴角的翹起（顴大肌收縮），而且眼睛也會瞇起（眼輪匝肌收縮），這種發(fā)自內(nèi)心的笑容被稱為杜氏笑容。而禮貌性的社交性笑容在表情上只有嘴部動作而沒有眼部動作，這種微笑沒有發(fā)自內(nèi)心的愉悅情緒，僅僅是禮節(jié)性的，也被稱為泛美式微笑。

反觀喬任梁出現(xiàn)在大眾視線中的視頻影像以及照片資料，他所流露出來的笑容正是出于對工作的尊重與責(zé)任，并不是發(fā)自內(nèi)心的真實感受，照片中的他嘴角略微牽動，眼睛卻沒有瞇縫，常常以微向下的角度俯視前方，給人一種高傲的感覺，這正是他潛意識里覺得周遭的環(huán)境不夠安全，甚至有可能還存在威脅的直接反應(yīng)，所以照片中他最常展現(xiàn)的姿態(tài)是頭部向前微傾，嘴角一側(cè)微咧上揚(yáng)，帶有些許的不認(rèn)可與不妥協(xié)。對比他與好友陳喬恩以及與母親一起的合照來看，他的狀態(tài)更為放松，眼睛微瞇，眼角出現(xiàn)了真笑時才會有的魚尾紋，雙側(cè)嘴角均不自覺地上揚(yáng)，眼神中是掩飾不住地濃濃的笑意，這才是他發(fā)自內(nèi)心自然流露的真實情感，也由此可見，眼神是沒法騙人的，發(fā)自內(nèi)心的笑意也是遮掩不住的，同樣，悲傷和抑郁的情緒也不可能完全被掩飾到毫無痕跡，因此，只要我們足夠細(xì)心，就一定能找到蛛絲馬跡，防患于未然。

因此，在生活中，我們要主動地、有意識地提升自己預(yù)感抑郁情緒的意識和能力，通過微表情學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好細(xì)膩的觀察力，嘗試捕捉學(xué)生臉上轉(zhuǎn)瞬即逝的微表情，分析并及時解讀他們微笑背后的抑郁情緒，做到防患于未然。

1.學(xué)會捕捉轉(zhuǎn)瞬即逝的微表情

場景一：上課鈴聲響后，小A同學(xué)還在跟同桌講話，教師知道他性格比較敏感，所以沒有直接批評他，轉(zhuǎn)而批評了他同桌，小A同學(xué)突然大笑起來，十分夸張且肆意，下課后，他在同桌面前再次哈哈大笑，并告訴同桌，“我下節(jié)課還跟你講話，再害你被老師批評”。

場景二：小A今天又沒有完成家庭作業(yè)，被數(shù)學(xué)教師批評，他一邊不住地點(diǎn)頭，一邊怯懦地回道；“老師，我錯了，我下次會好的，我保證，我保證……”得不到老師回應(yīng)的小A，頭低到桌子上，嘴里反反復(fù)復(fù)說著同一句話。

數(shù)學(xué)教師批評小A的時候，小A依舊是嘴里嘟囔著要一些要改正的話，但是偶爾抬頭看向數(shù)學(xué)教師的那一暼，卻充滿了仇視與敵對，在他發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)教師抬頭望向他的一瞬間，他迅速切回到小心翼翼認(rèn)錯的狀態(tài)，仿佛什么都沒有發(fā)生過。課間，整個教室都是他的大笑聲，很多時候周圍并沒有同學(xué)在跟他說笑，而且，他在大笑的同時，眼睛瞪得大大的，隨時關(guān)注著班級門口老師的情況，絲毫沒有放松警惕。endprint

雖然，小A同學(xué)此刻的狀態(tài)還稱不上是抑郁癥，但是，從青少年心理健康的角度來看，這已經(jīng)是一個非常危險的信號，需要教師和家長引起充分的重視。作為教育工作者，如果能在抑郁情緒的萌芽狀態(tài)就已經(jīng)做到及時關(guān)注、及時干預(yù)，就能幫助家長更好地解釋孩子的反常行為，從而及時幫助他們接納孩子的負(fù)面情緒，并通過心理干預(yù)緩解不良情緒所帶來的負(fù)面影響。

2.解讀微表情后隱藏的真實情感

很多情況下，微笑是人類自我保護(hù)的一種防御機(jī)制，它很好地掩飾了其背后的憤怒、厭惡、抑郁、悲傷等情緒。如果我們無法正確解讀，將會忽略掉許多抑郁癥的危險信號。

真正發(fā)自內(nèi)心的笑容總是先從嘴角拉開，然后再帶動眼睛，而且，這樣的笑容總是出現(xiàn)在語言之前，所以，當(dāng)小A同學(xué)微笑時嘴巴和眼部總是同時動作，而且眼睛始終瞪得大大的，時刻關(guān)注著教室門口教師的動向，并且，這樣標(biāo)志性的笑容總是在出現(xiàn)他夸張的言語之后，可以斷定他的笑容是典型的假笑，同時，通過對整件事情的回顧，進(jìn)一步解讀到他正是在用夸張的笑容掩飾他內(nèi)心的不滿與反抗，從而也就理解了他心口不一的表達(dá)背后的憤怒情緒。

通過對他微表情的分析以及對表情后情緒的解讀，我意識到，作為教育工作者，我們要更加關(guān)注這類學(xué)生情緒的變化，因為，這不僅是一個危險的信號，更是一個及時的信號，正是因為我們捕捉到了這樣的信號，才給了我們及時關(guān)注、及時干預(yù)的最佳時機(jī)。

三、接納與宣泄是抑郁情緒的最佳紓解方式

抑郁的情緒和感受并不會因為你的忽略或掩飾而消失，事實上，“微笑抑郁者”是在嘗試用微笑去隱藏，逃避抑郁的同時，也是在縱容它的肆意發(fā)展，抑郁的情緒會在不斷地壓抑與逃避中變得越來越嚴(yán)重，因為，維持假笑是很累且難以持續(xù)的，“微笑抑郁癥患者”有時候會因為自己不能完美地隱藏自己的悲傷，不能給展示笑臉而感到強(qiáng)烈的負(fù)面體驗，而這些煩躁、疲勞、悲傷和緊張的負(fù)面情緒，早晚會找一個需要宣泄的出口，淹沒他們所有的希望。

作為家長和教師，不僅要建立起預(yù)感抑郁情緒的意識和能力，更要學(xué)會以平等的身份接納孩子的一切積極或負(fù)面的情緒，嘗試用陪伴與傾聽來給予他們安全感，不要強(qiáng)迫他們說出內(nèi)心的真實想法。在他們無法確知安全的情況下，述說心事只會讓他們嘗試用謊言來掩飾自我，反而變得更加封閉自己，此時，不妨以旁觀者的身份，試著接受他們所有的情緒，做一個不給意見、不加評判的傾聽者，通過建立安全感和依賴感來贏取孩子的信任。

抑郁并不可怕，可怕的是擋在它前面的“微笑”，只有當(dāng)我們更為冷靜地將面前的學(xué)生化作觀察的對象，運(yùn)用摒棄了語言交流的微表情觀察，以一種全新的視角作為切入點(diǎn)，才能大大減少出現(xiàn)嚴(yán)重偏見的可能性，才能進(jìn)一步提升對被觀察者的接納程度，也才能更好地解讀被觀察者微笑背后所隱藏的壓抑情緒，也才能更及時地捕捉學(xué)生情緒的變化，真正做到防患于未然。

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