中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)臨床基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師 韓學(xué)杰

現(xiàn)在越來越多的年輕人因為飲食不規(guī)律而患上胃病，胃病發(fā)病愈加趨于“年輕化”。面對這種趨勢，我們該如何正確養(yǎng)胃、護胃？

下面向您介紹沈氏女科傳承600年的3個養(yǎng)胃良方，教您開胃、溫胃、緩胃痛。

1.沈氏女科開胃法

中醫(yī)認為，谷不入半日則氣衰，一日則氣絕。如果胃氣不好，會導(dǎo)致消化吸收功能變差、免疫力下降。

山楂開胃散

組成：焦山楂3克，焦谷芽3克，焦麥芽3克，焦神曲3克。

焦山楂具有消食健胃、活血化瘀的作用，尤其適合消除吃肉食導(dǎo)致的積食；焦谷芽、焦麥芽具有消食化積、健脾開胃的作用；焦神曲有助于消化面食。

專家提示 建議12歲以下小兒、老年人、腫瘤患者將開胃散打成粉，一次沖3克，一日2次，可以起到很好的開胃、健脾、和胃、消食積的作用。因焦麥芽有回乳功效,故產(chǎn)后女性不宜吃。

2.沈氏女科緩解胃隱痛

中醫(yī)認為胃主受納，腐熟水谷。當胃功能降低時，胃蠕動會減慢。胃受損后，其分泌的消化液減少，人會覺得胃痛、口鼻干燥。所以需要養(yǎng)胃陰來達到止痛的目的。

白芍止痛湯

組成：白芍10克，百合10克，烏梅10克，蘆根10克。

白芍可以緩中止痛，百合可以養(yǎng)陰潤燥、補脾健胃，烏梅可以生津止渴、緩解嘔吐，蘆根可以清熱生津、除煩止嘔。

專家提示 可以根據(jù)個人情況加減藥量。胃痛特別明顯時白芍可以加量到30克；口干、鼻子干、口腔潰瘍、便秘時，百合可以加量到30克；患有消渴癥、口干時，蘆根可加量到30～60克。

3.沈氏女科溫胃法

脾主統(tǒng)血，脾胃功能弱，會導(dǎo)致氣血不足，需要服用散寒止嘔、健脾和胃的中成藥。

溫胃散

組成：高良姜5克,白豆蔻10克,香附5克,白及5克。

高良姜可以溫胃止嘔、散寒止痛，白豆蔻可以化濕行氣、溫中止嘔，香附可以溫氣解郁、溫中止痛，白及可以收斂止血、消腫生肌。它們合用可以起到很好的溫中散寒、理氣止痛的作用。

專家提示 可以根據(jù)個人情況調(diào)整用量，脾胃大寒時高良姜可以加到10克，胃痛劇烈時香附可以加到10克，胃痛、出血較明顯時白及可以加到10克。

中醫(yī)養(yǎng)胃有妙招，但我們在平時也要多注意合理飲食，少吃辛辣，不貪涼，好好護胃！