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常按飛揚(yáng)穴,人老腰不老,70歲依然健步如飛

2018-01-26 17:49:53每日一堂營(yíng)養(yǎng)課
益壽寶典 2018年25期
關(guān)鍵詞:承山膀胱經(jīng)拇指

文/每日一堂營(yíng)養(yǎng)課

由于飛揚(yáng)穴是足太陽膀胱經(jīng)的絡(luò)穴,如果按揉該穴位,可同時(shí)保健腎臟和膀胱兩個(gè)臟腑。飛揚(yáng),屬足太陽膀胱經(jīng)。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)跗陽至至陰各穴吸熱上行的水濕之氣,在本穴的變化為進(jìn)一步的吸熱蒸升,故名飛揚(yáng)。

取穴位置

在小腿后面,外踝后,昆侖穴直上7寸,承山穴外下方1寸處。

功能主治

散風(fēng)解表,通絡(luò)止痛。

穴位配伍

配陽谷,治頭眩眼痛;配腎俞、復(fù)溜,治腎炎;配長(zhǎng)強(qiáng)、白環(huán)俞,治痔瘡。

養(yǎng)生保健效果

1、祛除煩躁:當(dāng)出現(xiàn)胸中憋悶、心情煩躁或想摔東西時(shí),可令病人趴到床上,用手捏拿病人的小腿肚,即飛揚(yáng)穴與筑賓穴(承山穴兩側(cè)向下對(duì)著捏)。這時(shí)病人會(huì)大痛,幾下就可以了,基本上病人會(huì)在第二天頭腦清涼,胸中舒暢,不再煩躁。

2、艾灸飛揚(yáng)穴速治感冒:拍打、按摩或艾灸飛揚(yáng)穴,防治感冒簡(jiǎn)便而效速,治愈率高,療效可靠,患者易接受,極具“可重復(fù)性”。

3、除慢性腰痛:飛揚(yáng)穴除慢性腰痛(慢性腰疼是指疼痛持續(xù)一月以上的脊椎兩旁的肌肉痛)。按摩手法如下:1)以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣,漸漸向下按壓飛揚(yáng)穴至最酸脹時(shí),緩緩?fù)鲁鰸釟?,停?秒,如此9次。2)拇指緩緩撥動(dòng)飛揚(yáng)穴皮下組織5~15分鐘,同時(shí)配合轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。3)拇指從飛揚(yáng)穴向下直推49次。4)以一手掌心按揉飛揚(yáng)穴3分鐘,并以掌心熱敷1分鐘結(jié)束。每天多次。每天搓擦腰部5~10分鐘或睡前在床上作腰部鍛煉也有很好療效。

按摩手法

用拇指指腹點(diǎn)揉飛揚(yáng)穴。點(diǎn)揉的力度要均勻、柔和、滲透,使力量能夠達(dá)到深層局部組織,以有酸痛感為佳。早晚各一次,每次點(diǎn)揉3~5分鐘,兩側(cè)飛揚(yáng)穴交替點(diǎn)揉。

飛揚(yáng)穴是足太陽膀胱經(jīng)的絡(luò)穴,如果按揉該穴位,可同時(shí)保健腎臟和膀胱兩個(gè)臟腑。按揉飛揚(yáng)穴,能治療腰腿疾病,使你健步如飛。中老年人的福音!讓更多的人知道!

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