民民

人的一生中大概有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，睡眠質(zhì)量對(duì)兒童的學(xué)習(xí)、記憶、心理健康等有重要影響。

近來(lái)，英國(guó)華威大學(xué)和瑞士巴塞爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果母親有失眠癥狀，那孩子的睡眠質(zhì)量通常就會(huì)更差。研究人員找了200名7～12歲的孩子，晚上孩子睡覺(jué)時(shí)用腦電儀對(duì)其睡眠狀況進(jìn)行監(jiān)控，然后讓父母報(bào)告自己的失眠癥狀和孩子的睡眠問(wèn)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，母親有失眠癥狀的孩子入睡比較慢，睡得少，深度睡眠時(shí)間更少，而父親的睡眠問(wèn)題不會(huì)影響孩子。研究人員解釋說(shuō)，這可能是因?yàn)槟赣H通常比父親在孩子身上花費(fèi)的時(shí)間多，所以母親和孩子之間有更強(qiáng)的相互影響。

睡眠對(duì)兒童的發(fā)展至關(guān)重要，為有好的睡眠質(zhì)量，父母可以以身作則，帶領(lǐng)孩子一起養(yǎng)成睡眠的好習(xí)慣，對(duì)自己的失眠問(wèn)題放輕松，少關(guān)注，睡前營(yíng)造輕松安靜的氛圍。endprint