李江

摘要：朗誦者在朗誦活動過程中，其狀態(tài)的好壞必然對朗誦的表達(dá)效果，成功與否產(chǎn)生不可忽視的影響。本論文對朗誦狀態(tài)的生理，心理基礎(chǔ)，朗誦狀態(tài)的重要性，如何獲得穩(wěn)定良好的朗誦狀態(tài)進(jìn)行了較為詳實(shí)的分析歸納總結(jié)。觀點(diǎn)獨(dú)特，角度新穎，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可資借鑒。

關(guān)鍵詞：朗誦;狀態(tài)

中圖分類號：G22

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1672 -8122 （2018） 10 -0130 -02

一、朗誦狀態(tài)及其重要性

1.這里所說的朗誦狀態(tài)，特指朗誦者舞臺朗誦狀態(tài)，而非錄音室話筒前的朗誦狀態(tài)。它是朗誦者在舞臺上面對觀眾進(jìn)行朗誦活動時，其生理和心理共同作用所呈現(xiàn)出來的個體綜合狀況形態(tài)。它大致可分為“良好”“較好”“較差”“很差”四個檔次。它伴隨著朗誦活動的始終，且發(fā)展是變化著，即有可能一開始狀態(tài)較差，隨后越來越好;也可能開始狀態(tài)良好，但越來越差;或者狀態(tài)一直良好，或者一直很差。

2.朗誦狀態(tài)的好壞，對朗誦活動的優(yōu)劣、成敗常常起著十分重要的作用?？梢哉f，經(jīng)過認(rèn)真深入的分析理解，體會感受，反復(fù)練習(xí)、熟練背誦等一系列準(zhǔn)備、排練之后最終在舞臺上向觀眾朗誦時，如果朗誦者狀態(tài)不佳，將會使得朗誦效果大打折扣，甚至有可能“功虧一簣”，造成一次可能成功的朗誦活動“付諸東流”。而當(dāng)朗誦狀態(tài)良好時，就為作品內(nèi)容的有聲詮釋創(chuàng)造了好的條件，促動朗誦者發(fā)揮出原有的水平，甚至超水平發(fā)揮。曾有舞臺劇演員感悟道：“在下面再怎么排練與最終在舞臺上演出就是不一樣?！边@是因?yàn)?，舞臺表現(xiàn)的正式感、競技性，一次性呈現(xiàn)，現(xiàn)場大量觀眾的觀演，演出平臺的規(guī)格大小，嘉賓的層次等方面對朗誦者心理、生理所帶來的緊張、壓力、強(qiáng)度、要求與不見觀眾，沒有評委，沒有對手，不上高臺，沒有燈光背景等舞臺原素的沖擊和干擾的排練場，給朗誦者心身所造成影響、刺激是大不相同的。這也就是良好的朗誦狀態(tài)。

良好的朗誦狀態(tài)具有以下特征：

生理方面：神清氣爽，氣息通暢，聲音飽滿潤澤，富于彈性，高中低音層次分明。

心理方面：既積極興奮，又松馳從容;既自信堅定，又真摯樸實(shí);既穩(wěn)定扎實(shí)，又自然靈動;既激情投入，也分寸恰當(dāng);既大方舒展，也縱控有度。

不好的朗誦狀態(tài)表現(xiàn)為：

生理方面：身體有疾，聲帶疲痹，氣息阻滯，聲音干澀，彈性差，低、中音區(qū)缺失，口舌不靈。心理方面：自信心嚴(yán)重不足，膽怯心虛;心情緊張不能自抑;提不起精神，表達(dá)愿望淡薄;注意力不集中，游離內(nèi)容之外;聲嘶力竭，情緒化表達(dá);抗干擾能力弱。

需要注意的是，心理狀態(tài)是決定性的，是矛盾的主要方面。而生理狀態(tài)于心理狀態(tài)之間會互為影響，最好的朗誦狀態(tài)，當(dāng)然是生理和心理俱佳，最差的朗誦狀態(tài)，肯定是身心俱疲。心理狀態(tài)好，會彌補(bǔ)生理狀態(tài)的不足，而好的生理狀態(tài)也會給不佳的心理狀態(tài)以一定的激發(fā)。

二、獲得良好的朗誦心理狀態(tài)的方法

1.充分準(zhǔn)備。所謂胸有成竹，心里不慌。朗誦者必須深入理解分析朗誦稿件，了解作者的創(chuàng)作動機(jī)，感受作品內(nèi)涵，真正讀懂作者;在時間充裕的情況下，盡量熟練背誦作品;具體制定適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)處理辦法手段，為擁有良好的朗誦心理狀態(tài)打下扎實(shí)基礎(chǔ)。“不打無準(zhǔn)備之仗”，即“充分準(zhǔn)備”是奪取戰(zhàn)役勝利的重要保障。同理，準(zhǔn)備充分、反復(fù)打磨，千錘百煉，對朗誦的成功，一定具有良性的心理準(zhǔn)備。

2.信心百倍。強(qiáng)大的自信心是擁有良好朗誦狀態(tài)的核心。所謂“壓得住臺”，“氣場強(qiáng)大”是指朗誦者在充分自信心支撐下的舞臺狀態(tài)。如果朗誦者都不自信，那么觀眾如何信你！

不自信，則膽怯，則氣虛，則聲顫，則大腦空白，甚至忘詞，甚至放棄，直至朗誦失敗。談何朗誦狀態(tài)？

朗誦者只要一上臺，應(yīng)當(dāng)有“舍我其誰”，“我現(xiàn)在就是主宰”的霸氣。曲藝界有這樣的說法：“臺下狡猾不成器，臺上老實(shí)沒有戲”。說的是，演員一定要把臺上臺下分開。臺下應(yīng)當(dāng)謙虛、誠懇，有尊重、知敬畏。而臺上，則必須是“目中無人”，要覺得“我最行”，要放得開，“不擇手段”地去表演。這樣才能為觀眾呈現(xiàn)出精彩紛呈的表演，舞臺上朗誦也同此理。當(dāng)然，信心百倍不是憑空產(chǎn)生的，它來自于對自身朗誦能力水平的充分認(rèn)知;來自于專家和觀眾對自己朗誦水準(zhǔn)的廣泛肯定;來自于對作品的深入理解分析，真切感受體驗(yàn);也來自于豐富的舞臺經(jīng)驗(yàn)。

3.投入內(nèi)容。迅速集中自己的注意力投入到稿件的基調(diào)內(nèi)容、情景當(dāng)中。投入的真切和持續(xù)程度是朗誦狀態(tài)好壞的重要指標(biāo)。投入不進(jìn)去，或者時入時出，思想“跑毛”，將不同程度地消損朗誦狀態(tài)的良好呈現(xiàn)。所謂“瞬間入戲”是對一位演員專業(yè)素養(yǎng)和能力的肯定和要求。朗誦者一上臺就應(yīng)當(dāng)迅速進(jìn)入稿件內(nèi)容之中，直到朗誦結(jié)束即“當(dāng)眾孤獨(dú)”。有著名朗誦藝術(shù)家說：“只有‘忘我，才能‘有我。”，說得就是在朗誦過程中應(yīng)忘掉個人得失，忘記各種雜念，全身心投入詩文內(nèi)容當(dāng)中，“咬定青山不放松”，才能在完整表達(dá)作品感染觀眾過程中，樹立起自己的業(yè)務(wù)形象。展示朗誦者能力水準(zhǔn)，通過多次成功的朗誦，確立起朗誦者的專業(yè)地位。藝術(shù)工作者是要用作品說話的。

4.難得松弛。一登高臺，面對眾多觀眾（包括行業(yè)專家），朗誦者從心理到生理都難免緊張，且越是大場面，高規(guī)格的演出，表演者（朗誦者）越是“壓力山大”。同時，朗誦者因心理高度重視，從而強(qiáng)烈地意識到“一定要表現(xiàn)出最好水平”。這種心態(tài)促使他不自覺地在朗誦中往往會“用力過猛”，用聲緊繃、僵硬。以至在朗誦中情緒化地分寸失當(dāng)，聲嘶力竭，脫離內(nèi)容。因此，越是大型演出，重要的朗誦活動，反而要特別注意放松心態(tài)，松弛用聲，收斂一些表達(dá)。古人云：“過猶不及”，戲曲表演上有“寧要99，不要101”的說法，就是這個道理。而且狀態(tài)過于緊張，可能會使得失誤頻發(fā)。原來滾瓜爛熟的詞，可能突然一句也想不起來了，張口結(jié)舌，磕磕絆絆，頭冒虛汗，面紅耳赤，最后導(dǎo)致朗誦失敗。自己抑制了狀態(tài)，自己“打敗了自己”。

在舞臺上的松弛狀態(tài)，是十分難能可貴的，它是“山崩于前而色不變”的大將風(fēng)范，和“靜如處子”的沉靜從容。這種狀態(tài)十分有利于朗誦表達(dá)，必然會有助于呈現(xiàn)出氣息沉穩(wěn)，聲音彈性，節(jié)奏抑揚(yáng)頓挫，情感表達(dá)相得益彰，流暢自如的良好狀態(tài)。

5.激發(fā)愿望。即使朗誦者充分準(zhǔn)備了稿件內(nèi)容，也表現(xiàn)出十足的自信心，并且最大程度地投入內(nèi)容，也難得地很放松等等。但是，在正式朗誦之前，如果找不到強(qiáng)烈的朗誦愿望，即激發(fā)表達(dá)朗誦內(nèi)容這發(fā)“子彈”的“底火”——創(chuàng)作欲望，那么這發(fā)“子彈”就無法發(fā)射，不能飛出槍膛，擊中“靶心”。就無法顯示其威力，從而這枚“子彈”只能是一枚“安靜”的小小的銅丸兒。

朗誦愿望或稱作再創(chuàng)作激情的引發(fā)，是專業(yè)演員臨上臺前的必修課。這時的朗誦（創(chuàng)作）愿望，一般在安靜候場默詞時產(chǎn)生，也可以在觀看其他演員演出中產(chǎn)生，也可以出自于朗誦者個人對觀眾強(qiáng)烈的責(zé)任感，對朗誦藝術(shù)的使命感。尤其當(dāng)朗誦者對所指定的朗誦內(nèi)容無法產(chǎn)生原始的表達(dá)沖動和朗誦稿件水準(zhǔn)較低的情況下，責(zé)任感和使命感所起的作用，更加突顯。

當(dāng)朗誦愿望被成功激發(fā)出來時，自信、投入、放開、松弛的狀態(tài)就一下子被激活了，點(diǎn)燃了。觀眾就會看到朗誦者意韻貫通，情感真摯，收放自如的朗誦。

一定要全力在上臺前找到這種強(qiáng)烈地表達(dá)欲望，要千方百計調(diào)動起“征服觀眾”的信念。尤其是對于內(nèi)向慢熱型朗誦者來說，迅速尋找到這種躍躍一試，一吐為快的狀態(tài)至關(guān)重要。

6.克服干擾。在朗誦過程中，許多臨時出現(xiàn)的突發(fā)狀況會成為干擾朗誦狀態(tài)的不定因素，如果處理不好，可能會造成朗誦者思緒紊亂，精力無法集中，“跑神兒”，忘詞兒。例如，話筒無聲或聲音過小;配樂放不出來或放錯;配樂聲過大;燈光晃眼;現(xiàn)場嘈雜混亂，觀眾來回走動、喧嘩;主持人報錯節(jié)目，報錯朗誦者;朗誦者在舞臺上摔倒，合作者遲到，忘詞、錯詞……。朗誦者一定要牢固樹立這樣的信念：在舞臺上，無論發(fā)生任何意外，突發(fā)干擾情況，都要冷靜泰然處之。迅速排除干擾，將不良狀況的影響化解到最小，回歸朗誦狀態(tài)，投入內(nèi)容，認(rèn)真演出。這才是一個朗誦應(yīng)當(dāng)具備的專業(yè)素養(yǎng)。不要怨天尤人，更不能天真地認(rèn)為，各種干擾意外不可能發(fā)生在自己身上，一旦發(fā)生，就無法承受。朗誦者必須加強(qiáng)抗干擾和快速處置突發(fā)不良事故的能力，才能臨危不亂，鎮(zhèn)定自若地確保朗誦活動的最終完成。

三、結(jié)語

良好的朗誦狀態(tài)的獲得，是通過大量的演出實(shí)踐鍛煉，不斷思考總結(jié)調(diào)整中“百煉成鋼“的，是在經(jīng)歷多次失敗的教訓(xùn)中“摸爬滾打”出來的。所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”。舞臺上幾分鐘朗誦的良好狀態(tài)，不是自然而然就擁有的，它是朗誦者綜合業(yè)務(wù)能力和扎實(shí)的基本功的體現(xiàn)和修煉磨礪的結(jié)果。朗誦者可以有針對性地一個問題一個問題地克服，在朗誦實(shí)踐中逐步總結(jié)提高，使得以上所歸納的良好朗誦狀態(tài)成為下意識地穩(wěn)定、持久地習(xí)慣養(yǎng)成，不斷消解不良內(nèi)外因素，調(diào)動正向能量，為成功的朗誦提供強(qiáng)大的主觀支撐。說到底，一名朗誦者真正絕佳的朗誦狀態(tài)，除了生理狀態(tài)較好，其正確的心理狀態(tài)應(yīng)當(dāng)是非常單純的，就是在臨上臺的一刻，不去思東想西，沒有條條框框，只有一個念頭就是：“我想朗誦給你聽”，于是“我口說我心”，一篇真誠、真摯、質(zhì)樸、直擊人心的朗誦，必然會呈現(xiàn)在舞臺之上，進(jìn)入觀眾的心田。

參考文獻(xiàn)：

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