寧凝

你想過自己50歲時會是什么樣子嗎？或者你周圍的50歲女人又是什么樣呢：每天在工作和家庭中忙碌，身體和精力都大不如從前，早已沒有了保養(yǎng)自己的心情？所以當老公開始心儀年輕漂亮姑娘時，你也只是望著鏡子里的自己嘆氣，然后決定為了孩子忍氣吞聲過下去，周而復始……

可看看人家的50歲卻是這樣：馬甲線，小蠻腰，身材性感火辣，皮膚緊致，笑容明朗，比很多20歲的姑娘還要青春和動人。即使已經(jīng)到了知天命的年紀，依然可以肆無忌憚賣萌，也毫無違和感。最驚奇的是，因為太年輕，她跟兒子合影時，總是有一種情侶的既視感，而老公雖然只比她大三歲，站在一起卻像極了父女。

她就是來自印尼的“活力少女”普斯帕，因為有著魔鬼般的身材和一張逆齡的臉，最近已經(jīng)刷爆了網(wǎng)絡。前不久，她的老公和兒子們剛剛幫她慶祝完50歲的生日，也是因為擁有如此令人驚奇的樣貌，“活力少女”普斯帕受到各種節(jié)目的邀請，跟廣大女性朋友們分享自己的逆齡秘訣。她說，其實想要保持年輕的容貌，并沒有大家想象中的那么難，堅持健身，飲食健康均衡，保持心情樂觀，就是她的秘訣。

對于普斯帕來說，運動的意義不僅僅是減肥塑身這么簡單，還是一種健康向上的生活方式。從小就喜歡游泳的普斯帕，多年來一直保持著規(guī)律的健身習慣，幾十年來從未間斷過。別的姑娘拍照都是賣萌剪刀手，她的拍照姿勢大多數(shù)都是瑜伽姿勢。雖然普斯帕如今已經(jīng)年過50，卻仍然堅持每周去健身房3～5次，做各種有氧運動、器械訓練，除此之外，特別塑身的尊巴健身操也是她的最愛，那種跟著音樂跳到大汗淋漓的感覺，讓她對生活充滿了熱情。如果有多余的時間，普斯帕也會選擇刺激點的戶外運動。

的確，如今的普斯帕比30歲時還要年輕，不只是身材、容貌，還有精神狀態(tài)。這種逆齡生長，用她自己的話來說就是：“運動讓我一直擁有青春。”

普斯帕完美詮釋了“堅持健身30年會是一種怎樣的人生”。而在她的帶動下，兩個兒子也開啟了健身之旅，全家人一起制定運動計劃，一起做高蛋白、低脂少油的健身餐。

因為健身，普斯帕不僅用心經(jīng)營自己留住了青春，還因此有了“逆齡技能”的加持，很有頭腦地發(fā)展了自己的健康事業(yè)，開設了健身房，還加設了健身餐的配送。搖身一變，普斯帕成了成功的女企業(yè)家。

可以想象，美麗與智慧的人生，有多么風生水起了！

40歲、50歲甚至是60歲、70歲，擁有20歲的好身材，聽上去似乎不可思議，但只要你不認慫，沒什么不可能。endprint