羅源

手不僅輔佐我們的日常生活，幫助我們感知事物，還能反映出身體的健康狀況。皮膚的顏色與皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、皮下組織、血管等情況密切相關(guān)，手與手掌部皮膚顏色也能反應(yīng)皮膚、皮下組織以及皮下血流情況的狀態(tài)，所以觀手色有其一定的醫(yī)學(xué)意義。正常人的手部顏色是鮮艷的，手掌部呈淡紅色或粉紅色，潤(rùn)澤光亮，富有彈性，色調(diào)均勻。一旦失去了常色和潤(rùn)澤度，便認(rèn)為可能有疾病發(fā)生。

黃色

手掌部呈淡黃色，而且富有光澤是國(guó)人的常態(tài)顏色，所說(shuō)的黃色是較常態(tài)黃色增重而言。黃色的出現(xiàn)說(shuō)明人的皮下血管所含血量減少，或血液不充盈，或是皮膚營(yíng)養(yǎng)不良的外在表現(xiàn)。如果手部發(fā)黃嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

紅色

手掌部變紅，說(shuō)明掌部皮下血管血運(yùn)充盈。但如果掌色過(guò)紅或艷紅，預(yù)示有高血壓、高血壓危象、腦出血的傾向，尤其是既往有高血壓癥狀，又發(fā)現(xiàn)手掌變紅，或有手掌熱灼感，可能是腦出血的先兆，應(yīng)及時(shí)處理，以防不測(cè)。如果掌部原先是紅色，現(xiàn)又轉(zhuǎn)變成暗紫色，說(shuō)明原來(lái)手掌部皮下血管血流旺盛，比較充盈，但受到心臟方面的障礙，又出現(xiàn)血流減慢，血管內(nèi)血氧飽和度降低而呈暗紫色，這是一種危險(xiǎn)的征兆，預(yù)示或已經(jīng)發(fā)生了心臟疾病，病情危重。此時(shí)應(yīng)盡早搶救治療，千萬(wàn)不可以亂搬動(dòng)病人，以防猝死。

白色

此色表示手部血運(yùn)差，皮下血流不充盈，或血色素過(guò)低。手掌部皮膚色淺，變?yōu)榘咨Ｒ?jiàn)于貧血、血液系統(tǒng)疾病、慢性出血性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良性疾病等；手掌部皮色再變白，可能為肺部疾病或體內(nèi)感染性疾病存在；食指蒼白提示有肝膽疾??；中指蒼白提示心血管疾病；無(wú)名指蒼白提示腎與生殖器功能障礙；小指蒼白提示消化道功能障礙等。

紫色

手掌部呈暗紅或間有紫色斑點(diǎn)，常見(jiàn)于肝臟疾病，如慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病；青紫色是掌部瘀血征候，說(shuō)明這個(gè)部位血運(yùn)障礙，常見(jiàn)于重癥感染、心力衰竭、休克等危重病人。

綠色

手掌部皮膚呈綠色，多見(jiàn)于貧血和胃腸道疾病，如消化不良、慢性腹瀉、再生障礙性貧血等；青綠色表示心血管疾病，如心力衰竭、大動(dòng)脈炎、動(dòng)脈粥樣硬化、心肌炎等。

黑色

黑色表示腎臟疾患，如慢性腎炎、尿毒癥等病。

每日手部保健方法

人體的手掌，分布著正經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和全息穴近百個(gè)，常刺激手掌穴，按摩手部可以有效地促進(jìn)手部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，加速新陳代謝的速率，增強(qiáng)手部的關(guān)節(jié)功能，能起到養(yǎng)生保健和治療疾病的作用。

1.擦手背、手掌

右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時(shí)向袖口方向運(yùn)動(dòng)。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。

2.互搓指?jìng)?cè)

兩手手心相對(duì)，十指交叉，互搓16～24次。

3.頂指尖

兩手的手心相對(duì)，兩手五指指尖用力相頂 16～24次。

4.旋擰手指

用一個(gè)手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動(dòng)另一個(gè)手指的關(guān)節(jié)，可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩，連續(xù)做15～20次左右，兩手交替進(jìn)行。

5.搓筷子

取有方楞的木筷兩雙，兩手反覆搓滾，就如洗筷的動(dòng)作。連續(xù)做15～20次左右。

6.拍手運(yùn)動(dòng)

掌對(duì)掌，指對(duì)指的拍手運(yùn)動(dòng)，只是拍掌聲對(duì)他人有滋擾，操練者應(yīng)盡量選擇僻靜的場(chǎng)所。或可選用圓頭梳子，以梳子梳手心的方法代替。連續(xù)做15～20次左右。

TIPS

在天寒地凍的冬天，有的老人會(huì)出現(xiàn)手反復(fù)發(fā)抖的情況。多數(shù)人往往以為是天冷、年齡大、身體衰老的表現(xiàn)。事實(shí)并非如此，醫(yī)學(xué)上將這種抖動(dòng)稱(chēng)為震顫。震顫雖然表現(xiàn)為手的抖動(dòng)，但病根多在大腦，因某種疾病使大腦負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能的區(qū)域受到損害從而引起震顫。

病理性手抖常是某些疾病的征兆，是指手不隨意地顫動(dòng)，常反復(fù)出現(xiàn)，主要分為靜止性手抖和運(yùn)動(dòng)性手抖兩種類(lèi)型。靜止性手抖的癥狀是在肌肉放松的情況下出現(xiàn)的手抖，這種手抖在運(yùn)動(dòng)時(shí)減輕或消失，睡覺(jué)時(shí)多數(shù)人可消失，典型的疾病如帕金森病。運(yùn)動(dòng)性手抖是指在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的手抖，手接近目標(biāo)時(shí)抖動(dòng)加重，安靜時(shí)不太明顯，常見(jiàn)于腦部病變，典型的疾病如原發(fā)性震顫。發(fā)生上述情況要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。endprint