周昕虔

摘 要 本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料、專家訪談、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法對(duì)我校警務(wù)實(shí)戰(zhàn)技能課程學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷特征進(jìn)行研究，根據(jù)所搜集的資料和跟蹤學(xué)生上課情況所獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的損傷種類、受傷部位、損傷的性質(zhì)、恢復(fù)周期、造成損傷的主要原因這幾方面進(jìn)行研究，并提出相應(yīng)的對(duì)策和建議。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動(dòng)損傷 特征

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前言

人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所產(chǎn)生的損傷，被稱之為運(yùn)動(dòng)損傷。我校學(xué)生在大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度的警務(wù)實(shí)戰(zhàn)技能課程中不可避免的伴隨著運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生。

本研究旨在探索和發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因、過(guò)程和規(guī)律，以及更好的治療手段和恢復(fù)措施，可以更好的促進(jìn)課程的實(shí)施和提高訓(xùn)練的效率，適當(dāng)?shù)臏p少在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的不必要的損傷和更好的防治運(yùn)動(dòng)損傷，為我校學(xué)生減少運(yùn)動(dòng)損傷、提升教學(xué)效果、提高訓(xùn)練效率提供理論依據(jù)。對(duì)警務(wù)實(shí)戰(zhàn)技能課程學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷特征的特點(diǎn)、產(chǎn)生原因和預(yù)防機(jī)制進(jìn)行研究，對(duì)該課程的健康發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

1結(jié)果與分析

1.1運(yùn)動(dòng)損傷類型

運(yùn)動(dòng)損傷是指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到各種創(chuàng)傷因素作用所引起人體組織結(jié)構(gòu)的破壞，及其所帶來(lái)的局部和全身反應(yīng)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間可以分為急性損傷、慢性損傷與習(xí)慣性損傷。從調(diào)查問(wèn)卷中我們可以了解到慢性運(yùn)動(dòng)損傷占38.07%，急性運(yùn)動(dòng)損傷占47.89%，習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)損傷占14.05%。從三種類型來(lái)看，對(duì)于個(gè)人的危害而言習(xí)慣性損傷與慢性損傷比急性損傷大。因此在發(fā)生急性損傷時(shí)要注意治療避免造成慢性損傷與習(xí)慣性損傷。

1.2運(yùn)動(dòng)損傷部位

從調(diào)查對(duì)象的運(yùn)動(dòng)損傷部位來(lái)看，主要集中在軀干及以下部位。軀干占16.55%，腿部占27.16%，下肢占18.10%，關(guān)節(jié)占28.01%。軀干主要是腰椎損傷，腿部主要是膝關(guān)節(jié)，下肢主要是踝關(guān)節(jié)。在所有的關(guān)節(jié)損傷里又以腰椎、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的損傷為主，百分比分別為27.47%、20.30%、25.30%。從訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)上來(lái)講，腰椎主要是以過(guò)量負(fù)重，或者是突然大量負(fù)重，或者是達(dá)強(qiáng)度負(fù)重時(shí)訓(xùn)練方法或者是身體姿勢(shì)不對(duì)造成；膝關(guān)節(jié)一般是跳躍類項(xiàng)目由于自身或是負(fù)重身體落地時(shí)緩沖不夠造成踝關(guān)節(jié)一般是扭傷，扭傷一般是出現(xiàn)地面不平整，器材擺放不到位，以致絆腳造成的扭傷。

1.3造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因情況分析

1.3.1學(xué)生自身身體狀況

隨著現(xiàn)代競(jìng)技體育的飛速發(fā)展，現(xiàn)代體育的競(jìng)技性越發(fā)激烈，競(jìng)技比賽的勝負(fù)往往取決于微小因素上的微弱優(yōu)勢(shì)，人們?yōu)樘岣哌\(yùn)動(dòng)成績(jī)所付出的努力越來(lái)越多。身體素質(zhì)是構(gòu)成運(yùn)動(dòng)員綜合競(jìng)技能力的重要組成部分，是競(jìng)技體育提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵因素之一，為了獲取優(yōu)異成績(jī)，圍繞競(jìng)技獲勝這一軸心，如何提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，是現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中教練員最關(guān)注的問(wèn)題。

1.3.2防傷意識(shí)差

運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生往往也與教師和學(xué)生對(duì)于損傷的重視和認(rèn)識(shí)程度不夠有關(guān)。由于普遍認(rèn)為在體育教學(xué)和訓(xùn)練當(dāng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷是件正常之事，這就使老師忽略了對(duì)學(xué)生進(jìn)行有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的必要安全教育，甚至缺乏必要的安全措施，這是造成運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)的另一個(gè)原因。同時(shí)，在激烈的身體對(duì)抗中，沒(méi)有掌握合理的卸力動(dòng)作，摔倒后用手支撐地面，不能做好協(xié)調(diào)的自保護(hù)動(dòng)作等等都會(huì)造成損傷。

1.3.3課的安排不合理

課的內(nèi)容安排不合理往往也是造成學(xué)生損傷的重要原因。不僅僅是散打訓(xùn)練課內(nèi)容結(jié)構(gòu)不合理，還可能存在著包括散打課程與相鄰課程安排的不合理現(xiàn)象。在校教學(xué)中，為了全校教學(xué)秩序的正常進(jìn)行，散打教學(xué)和田徑、籃球、足球等教學(xué)在上午或下午開(kāi)設(shè)，其他技術(shù)課上完后馬上進(jìn)入散打課程，學(xué)生在體力上存在透，注意力上存在不集中的狀況，容易造成損傷。運(yùn)動(dòng)量不能夠做到循序漸進(jìn)從而符合人體機(jī)能的適應(yīng)規(guī)律，是體育課程內(nèi)容安不合理的突出表現(xiàn)。

2結(jié)論和建議

2.1結(jié)論

從公安專業(yè)警校學(xué)員各個(gè)層次的運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查來(lái)看，日常訓(xùn)練中以肌肉拉傷、挫傷和扭傷三種急性損傷為主，其中以扭傷和肌肉拉傷為主。慢性損傷按照腰椎盤突出、關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷、關(guān)節(jié)炎、骨膜炎、慢性肌腱炎、滑囊炎和腱鞘囊炎的比例依次降低。慢性損傷占第一位的是腰椎突出。在日常訓(xùn)練、集訓(xùn)隊(duì)訓(xùn)練和其他形式的訓(xùn)練三種訓(xùn)練形式中，從數(shù)據(jù)來(lái)看是日常訓(xùn)練的損傷大于集訓(xùn)隊(duì)的損傷，這可能是區(qū)隊(duì)訓(xùn)練缺乏科學(xué)的指導(dǎo)或者是集訓(xùn)隊(duì)員在調(diào)查中比例偏小而形成的統(tǒng)計(jì)誤差。運(yùn)動(dòng)損傷部位來(lái)看主要集中在軀干及以下部位。軀干主要是腰椎損傷，腿部主要是膝關(guān)節(jié)，下肢主要是踝關(guān)節(jié)。在所有的關(guān)節(jié)損傷里又以腰椎、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的損傷為主。

2.2建議

2.2.1加強(qiáng)科學(xué)性指導(dǎo)

從以上的分析中我們知道科學(xué)訓(xùn)練是我們目前所需要的，加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性指導(dǎo)是減少和避免運(yùn)動(dòng)損傷的有效手段。比如單兵警務(wù)技能訓(xùn)練造成運(yùn)動(dòng)損傷主要集中在擒拿格斗及負(fù)重與攀爬等項(xiàng)目上。對(duì)于這類項(xiàng)目的訓(xùn)練科學(xué)訓(xùn)練尤其的重要，一般來(lái)講根據(jù)個(gè)人能力，在動(dòng)作正確的前提下，循序漸進(jìn)的練習(xí)是必須遵循的原則。

2.2.2加強(qiáng)思想教育

日常訓(xùn)練中的思想教育工作是極其重要的，我們通常講思想決定行動(dòng)，只有在思想上集中了，在日常訓(xùn)練中才能更好的發(fā)揮各自的主觀能動(dòng)性，才能在訓(xùn)練中主動(dòng)注意安全隱患，減少和避免運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2.3做好充足的準(zhǔn)備

訓(xùn)練前的身體準(zhǔn)備與器材準(zhǔn)備是直接關(guān)系運(yùn)動(dòng)損傷的兩個(gè)因素。訓(xùn)練前充分的身體活動(dòng)能提高體溫，增加身體的興奮性，降低體液的粘稠度，有利于防止運(yùn)動(dòng)損傷。訓(xùn)練前檢查器材裝備的安全因素，了解器材的狀況，有利于防止運(yùn)動(dòng)損傷。

基金項(xiàng)目：北京警察學(xué)院校級(jí)一般科研課題，項(xiàng)目編號(hào)：2016KYB39。endprint