耿立群　趙榮慶　劉浩明

摘 要 大學(xué)生的普遍年齡一般在18-25歲之間，從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，正處于青年中期，在這個(gè)階段，個(gè)體的生理發(fā)展已經(jīng)接近完成，已經(jīng)具備了成年人的體格和種種生理功能，雖然很多大學(xué)生的心理已具有一些青年中期的特點(diǎn)，但作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同于社會(huì)上的青年，心理畢竟尚未成熟。而隨著當(dāng)今社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，大學(xué)生的情緒極不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，進(jìn)而形成心理障礙，使得大學(xué)生心理健康問題的頻發(fā)，大學(xué)生的心理發(fā)展處于失衡狀態(tài)，針對這一情況，教育部門加大對大學(xué)生的心理健康問題的重視程度，高校對大學(xué)生心理健康教育的探索與實(shí)踐也在不斷加強(qiáng)?，F(xiàn)如今，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，成為社會(huì)關(guān)注的重要問題。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康

中圖分類號：B844 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)

美國學(xué)者坎布斯認(rèn)為：一個(gè)心理健康、人格健全的人應(yīng)該有四種特質(zhì)：

（1）積極的自我觀；

（2）恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)同他人；

（3）面對和接受現(xiàn)實(shí)；

（4）主觀經(jīng)驗(yàn)豐富，可供取用。

心理健康通俗講就是人的心理處于健康狀態(tài)，心理學(xué)上認(rèn)為其指的是個(gè)體在各個(gè)環(huán)境中能保持一種良好的心理狀態(tài)，能隨環(huán)境的不斷變化而有效地調(diào)整自己的心理結(jié)構(gòu)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，表現(xiàn)出積極的適應(yīng)傾向；個(gè)體的社會(huì)行為不但能為自身帶來愉快和成就感，而且還能為社會(huì)環(huán)境所接納。

心理健康與生理健康一樣，是人體健康的重要組成部分，心理健康有五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

（1）有足夠的自我安全感；

（2）能充分地了解自己，并對自己的行為能力做出適當(dāng)?shù)脑u價(jià)；

（3）生活理想切合實(shí)際；

（4）不脫離周圍的現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

（5）保持人格的完整統(tǒng)一。

2對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

社會(huì)環(huán)境的劇烈變化，使人們的心理活動(dòng)較之以往任何時(shí)期都更加復(fù)雜。學(xué)業(yè)職場等競爭的加劇，生活節(jié)奏的日益加快，使其產(chǎn)生了很強(qiáng)的時(shí)間緊迫感；伴隨著東西方文化的碰撞，價(jià)值觀的沖突，也造成了一些人的心理不平衡；社會(huì)選擇的機(jī)會(huì)在增加，各種困惑和不安感也在增加，由此導(dǎo)致他們一些人產(chǎn)生心理失衡和心理障礙，更甚者還導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等院校德育工作的重要組成部分。

2.1進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況是抗拒誘惑、承受挫折和抵抗壓力的關(guān)鍵。大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，也是學(xué)校心理健康教育的成功與否的關(guān)鍵。

2.2進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的有效途徑

教育目的之一就是開發(fā)受教育者潛能，良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)兩者是相互促進(jìn)、互為前提的，心理是否健康很大成度地影響潛能的開發(fā)。心理健康教育主要是通過激發(fā)受教育者的自信心、自尊心和自強(qiáng)心，來幫助主體在更高層次上認(rèn)識發(fā)現(xiàn)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色互換，慢慢的，最終潛能被逐步開發(fā)進(jìn)而得到發(fā)展。

3大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析與對策

3.1目前大學(xué)生心理健康狀況

（1）通過北京醫(yī)科大學(xué)精神衛(wèi)生研究所對16所大學(xué)調(diào)查結(jié)果來看，多數(shù)大學(xué)生的心理還是較為健康的，但渴望心理衛(wèi)生教育， 70%以上心理是健康的，符合健康標(biāo)準(zhǔn)，但由于缺乏心理方面的知識，心理健康是不穩(wěn)定的，一旦遇到挫折問題，不知道如何去面對、去克服，心理愈發(fā)糾結(jié)煩悶，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙。

（2）少數(shù)大學(xué)生患有各種心理疾病，急需進(jìn)行心理治療和保健，由于諸多因素，最常見的是神經(jīng)癥、人格障礙等。盡管上述情況比較少見，但必須引起高度重視，否則會(huì)給個(gè)人、家庭乃至學(xué)校帶來嚴(yán)重后果。

（3）一部分大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，需要心理咨詢服務(wù)。學(xué)校應(yīng)給予充分重視，采取有效的措施進(jìn)行疏導(dǎo)，防患于未然。

3.2心理教育的對策與措施

（1）設(shè)置心理教育機(jī)構(gòu)，開展心理咨詢等心理教育活動(dòng)。學(xué)校要從實(shí)際出發(fā)，建立負(fù)責(zé)心理健康的機(jī)構(gòu)，開展心理健康調(diào)查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。普及心理健康知識，適時(shí)的開展咨詢活動(dòng)，通過與求詢者的詳細(xì)交談，針對其心理問題，進(jìn)行仔細(xì)分析，幫助其找到解決問題的根本方法，引導(dǎo)其有效地面對現(xiàn)實(shí)，幫助他們改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。

（2）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生的健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。學(xué)生的成長離不開大環(huán)境的影響，好的校園文化氛圍能幫助學(xué)生樹立正確的三觀。學(xué)校還應(yīng)花力量抓校園文化建設(shè)，開張各種文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，組織各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

綜上所述，現(xiàn)代社會(huì)充滿挑戰(zhàn)也充滿機(jī)遇，對大學(xué)生而言，當(dāng)今社會(huì)比以往任何時(shí)候都更需要良好的心理素質(zhì)。因此，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校面臨的迫切任務(wù)。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康是不可忽視的一個(gè)因素，不僅關(guān)系到個(gè)人成長，工作和全面發(fā)展，而且關(guān)系到國民素質(zhì)的提高，意義重大而深遠(yuǎn)。我們相信，通過學(xué)校、家庭和社會(huì)的密切配合、共同努力，一定能夠營造和優(yōu)化一個(gè)健康向上、積極進(jìn)取的校園文化環(huán)境，形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛的人際氛圍，真正培養(yǎng)出不僅有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且還有良好心理素質(zhì)的人才。endprint