心理診療所：

A. 你的心理舒適區(qū)是怎樣的？

B. 如何使自己突破心理舒適區(qū)？

C. 我覺得待在心理舒適區(qū)挺好，誰說非得挑戰(zhàn)自我？

顏冰茹：選A。每天早上都有很大的起床氣，特別是最近冬天來了，就特別想賴在床上，在溫暖的被窩里睡大覺多舒服啊！但是我只有兩個選擇，要么趴下做沒有做完的夢，要么拉開被子完成沒有完成的夢想。生活還得繼續(xù)，時間也不會停留，所以我只能選擇起來去圓自己的夢想。

X：選B。一直以來都特別討厭英語，幾乎沒及格過。但是為了高考時英語不拉分，每天硬著頭皮睜眼就開始背單詞，利用早飯時間刷完一套卷子，課間厚著臉皮找老師去批卷子、分析，雖然每次都被虐得體無完膚，但也因為如此，高考英語上了110分。

唐生的唐：選C。有時候突破反而使自己更加深陷難受之中。那些待在自己能夠承受的舒適范圍里的人或許不是膽小，而是另外一種對自己的保護。

案例二：跳出舒適區(qū)，去自己不熟悉的區(qū)域闖一闖，也挺好玩兒的。

去年十月份，學(xué)校舉辦了一場團體化學(xué)知識趣味競賽，要求每班至少五人參加。作為班長，組織報名一事自然落在了我頭上，但是，不知道大家是不感興趣還是實在太忙，臨交表前只有三個人報了名。

實在沒有辦法，我只能去找班主任尋求幫助。

班主任當(dāng)時正在批改作業(yè)，聽清事情原委后漫不經(jīng)心地點了點頭，敷衍道：“讓化學(xué)科代表報啊，至于另一個名額——”他飛快地抬頭瞥了我一眼，“你上不就好啦？”

我一驚，連忙拒絕：“不不不，我不行的，比賽題目出的都是課外的，要是語文、英語也還好，化學(xué)根本不在我擅長范圍內(nèi)??！”

“誰說一定要擅長才能參加的？”他對我的說法感到不解，不容置喙地點點頭，“就這么定了?！?/p>

被逼無奈，我只好硬著頭皮報了名。

雖說是“被迫”的，但到時若真的成績太差也實在太丟人。懷著這種心態(tài)，接下來的幾天里我都處于一種焦慮緊張的狀態(tài)，并為此放棄了看小說、玩手機等一切休閑活動，全身心地投入到比賽中去。

正式比賽那天，不知是運氣好還是臨時抱的佛腳起了作用，在和隊友的互相配合下，我們最終取得了一個還不錯的成績。

班主任當(dāng)時也在場，他拿著獲獎證書，笑瞇瞇地看著我：“怎么樣，不是只有擅長才能參加吧？”

我抿抿嘴，不好意思地點了點頭。

診斷書：對廿四橋而言，語文、英語這些她所擅長的、有把握的就是她的舒適區(qū)。處在舒適區(qū)里，她知道自己一定能做出優(yōu)異的成績，這種如霧一般看似美好實則模糊而縹緲的滿足感也會遮蔽她的雙眼，麻木她的神經(jīng)，一點點侵蝕她突破自我、不斷追求的意志。當(dāng)離開這片區(qū)域，面對一個她自己不甚了解，甚至全然陌生的問題時，焦慮、不安的情緒便會自然而然地爭先恐后地冒出來。此時，在外力（班主任）的“逼迫”下，她不得不勇敢地踏出那一步，伴隨著不能做到最好，但也不能拖后腿的心理，反而推動自己去為之努力了一把，體會到了不一樣的快感。有時候，跳出這個圈，去其他領(lǐng)域闖一闖，也是一個很好的體驗。