心理診療所：

A. 你的心理舒適區(qū)是怎樣的？

B. 如何使自己突破心理舒適區(qū)？

相飛光：選A。很多時(shí)候我都是“想”，而不是“要”，是個(gè)典型的“積極廢人”。比如：想深夜大醉一場(chǎng)，恐顏面盡失，也怕為他人造成麻煩；想占便宜偷東西，恐他人發(fā)現(xiàn)，也怕良心不安；想逃課去泡網(wǎng)吧，恐老師抓包，也惶惶不安；想隨兄長騎行青藏線，恐身體hold不住……我從來都是想想而已，沒有跨出過這一步。外表蘿莉，內(nèi)心暴力，心中的自己是個(gè)叛逆少女。想做而不敢做，是因?yàn)樽约褐溃歉拙€絕對(duì)不能觸碰，可能是恐懼，也可能是道德。我這個(gè)人，也只配當(dāng)個(gè)“乖孩子”吧！

這是條甜炸的QQ：選B。一生那么漫長，一路上如果不一次又一次突破自己，一路上如果就一直這么安逸地走下去，那生命中屬于突破自我的那一小部分精彩豈不是被自己丟棄了嗎？有的時(shí)候，如果嘗試一下突破自己，也許本身具有而未被發(fā)掘的潛能就體現(xiàn)出來了呢！

案例一：在擅長的領(lǐng)域待久了，就習(xí)慣了。

顧瑜從小就學(xué)習(xí)畫畫，所以每次黑板報(bào)都是她的主場(chǎng)，更是輕而易舉就能夠得到老師和同學(xué)們的稱贊。而這也是事情的起因，一直因?yàn)槔L畫得到稱贊的顧瑜，今天第一次因?yàn)槔L畫被毫不留情地懟了。

“我不是沒事兒會(huì)在微博發(fā)我畫的畫嘛！今天遇到個(gè)人，他說我的畫太單一了，現(xiàn)在都開始流行指繪還有板繪了！”顧瑜剛才還氣勢(shì)洶洶地說著原因，隨后的聲音也越來越小，“可是其他的我都沒有學(xué)過呀，要是現(xiàn)在學(xué)的話……”

話都沒說完，顧瑜又連忙搖了搖頭，一臉的抗拒。

我理所當(dāng)然地拍了拍她的肩膀：“不會(huì)就學(xué)?。]學(xué)過更是要好好學(xué)??！”

話說得是輕巧，顧瑜聽起來，卻又扁了扁嘴：“可是我還什么都不會(huì)?。∫钱嫵鰜硖貏e難看，別人肯定會(huì)笑話我的。”

“我本來也想過要學(xué)的，可是指繪什么的看起來好像就很難，我要是學(xué)不會(huì)不是更尷尬了……”

她的語氣里裝著滿滿的恐懼，卻還是有一絲希冀不經(jīng)意間冒出來。

“阿瑜，你記不記得小學(xué)的時(shí)候參加節(jié)目需要學(xué)跳舞，我們倆很想?yún)⒓涌墒嵌紝W(xué)不會(huì)？跳舞的衣服超級(jí)好看，你超級(jí)想去。后來我們倆還是學(xué)下去了，而且我們現(xiàn)在根本不記得當(dāng)時(shí)學(xué)得有多艱難了，只記得參加了節(jié)目很開心?！?/p>

這樣鼓勵(lì)的話，我也不知道她到底有沒有聽懂，就在我覺得需要敲敲她的榆木腦袋時(shí)，她忽然沖我點(diǎn)了點(diǎn)頭，風(fēng)風(fēng)火火地走了。

后來啊，阿瑜每天晚上都會(huì)勤勤懇懇學(xué)習(xí)板繪和指繪的小方法，然后悄悄在QQ發(fā)一張圖給我：“鹿醬，你覺得人家畫得怎么樣啦！”

診斷書：通過小鹿的講述，我們就能知道小瑜的繪畫能力其實(shí)是很強(qiáng)的。她研究一種繪畫技巧并把它做到精致，是一件很成功的事，可若僅僅止步于此，便有點(diǎn)可惜。幸運(yùn)的是，有陌生人指出了這個(gè)她一直沒能發(fā)現(xiàn)的問題。小瑜的擔(dān)憂不無道理，面對(duì)一個(gè)全新的領(lǐng)域，任誰都會(huì)害怕，萬一還沒有現(xiàn)在做得好，那豈不是很沒面子？可是啊，當(dāng)小鹿提醒她初學(xué)舞蹈的時(shí)候，因?yàn)檫^程的快樂，忘記了其中的艱難的時(shí)候，小瑜也終于明白，學(xué)習(xí)一種新的畫畫技巧也是在于過程中的收獲，成功與失敗又有什么要緊的呢？從舒適區(qū)勇敢踏出第一步，得到的將是一個(gè)嶄新的自己。