方光明

(南昌陸軍學(xué)院 共同基礎(chǔ)教研室，江西 南昌 330103)

美俄軍人體能訓(xùn)練對我軍軍事體育訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)化改革的啟示

方光明

(南昌陸軍學(xué)院 共同基礎(chǔ)教研室，江西 南昌 330103)

美俄等世界主要軍事強(qiáng)國注重體能訓(xùn)練向科學(xué)化、專業(yè)化發(fā)展，訓(xùn)練中更加重視訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法等因素的科學(xué)準(zhǔn)確實(shí)施，尤其在體能訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)化方面值得我軍借鑒，啟示我軍軍事體育改革的目的要瞄準(zhǔn)勝仗，注重體技結(jié)合與綜合運(yùn)用。

美俄軍人體能訓(xùn)練；軍事體育訓(xùn)練；實(shí)戰(zhàn)化改革

當(dāng)前，我軍體能訓(xùn)練向?qū)崙?zhàn)化、規(guī)范化方向邁出了堅(jiān)實(shí)步伐，為部隊(duì)如期形成大規(guī)模作戰(zhàn)能力奠定了良好基礎(chǔ)。但通過學(xué)習(xí)研究美俄軍人體能訓(xùn)練的先進(jìn)理念方法，反思我軍軍事體育訓(xùn)練現(xiàn)狀，感到訓(xùn)練理念更新不夠、科學(xué)方法運(yùn)用不夠自覺、激勵制度不夠配套完善等問題依然存在。

1 軍體訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)化改革的目的是勝仗

美軍始終強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練必須緊緊圍繞作戰(zhàn)任務(wù)，訓(xùn)練內(nèi)容的確定來自對作戰(zhàn)核心任務(wù)或者戰(zhàn)斗動作的綜合分析。針對實(shí)戰(zhàn)的綜合性、應(yīng)用性特點(diǎn)，有效地將體能訓(xùn)練與單兵和分隊(duì)作戰(zhàn)任務(wù)、完成任務(wù)所需的相關(guān)訓(xùn)練課目及聯(lián)合(協(xié)同)作戰(zhàn)行動結(jié)合起來；針對戰(zhàn)場的突發(fā)性、殘酷性特點(diǎn)，要求組訓(xùn)者設(shè)置具有挑戰(zhàn)性、復(fù)雜性的訓(xùn)練環(huán)境及條件，持續(xù)挑戰(zhàn)士兵和部隊(duì)的潛能。美軍2012年頒布了FM7-22野戰(zhàn)手冊《美軍陸軍身體準(zhǔn)備訓(xùn)練》，其核心思想是“一切身體準(zhǔn)備訓(xùn)練圍繞任職需求和作戰(zhàn)任務(wù)展開”，將力量、耐力與動作技能相結(jié)合，著眼提高官兵在火力下移動、判斷能力和應(yīng)對威脅、搬運(yùn)傷員等實(shí)戰(zhàn)體能，設(shè)置了實(shí)戰(zhàn)移動、跨越障礙等21個與作戰(zhàn)任務(wù)密切相關(guān)的綜合性、應(yīng)用性的訓(xùn)練課目，“練為戰(zhàn)”的指向更明確，“不變的是永遠(yuǎn)在變”的戰(zhàn)場特征更鮮明。當(dāng)前我軍軍事體育訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)化內(nèi)容設(shè)置上貫徹了源于作戰(zhàn)任務(wù)、高于訓(xùn)練大綱、便于組織訓(xùn)練的原則，但訓(xùn)練課目相對單一、訓(xùn)練環(huán)境條件相對程序化的問題仍客觀存在，需向結(jié)合戰(zhàn)斗技能綜合練、置于生疏地形臨機(jī)條件應(yīng)變練方面拓展。我軍依托某學(xué)院舉辦了兩次軍事院校生長學(xué)員軍事體技能比武，是在實(shí)戰(zhàn)化條件下把體能、技能、心理融為一體訓(xùn)練的很好嘗試。2013—2015年，某戰(zhàn)區(qū)依托某學(xué)院進(jìn)行體能骨干集訓(xùn)，創(chuàng)設(shè)了400 m 組合訓(xùn)練、1000 m 武裝組合訓(xùn)練(包括武裝通過400 m 障礙、400 m 武裝越野、200 m 扛彈藥箱和手榴彈投準(zhǔn))、3000 m 武裝組合訓(xùn)練(包括800 m 武裝越野、450 m 戴防毒面具跑、爬越50 m 鐵絲網(wǎng)、1000 m 扛圓木、700 m武裝越野和手榴彈投遠(yuǎn)或精度射擊)、20k m 和50k m 等戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練內(nèi)容體系。通過試訓(xùn)有效增強(qiáng)了實(shí)戰(zhàn)化軍事體育訓(xùn)練效果，為某戰(zhàn)區(qū)如期形成大規(guī)模體系作戰(zhàn)能力提供了強(qiáng)有力的支撐。

2 軍體訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)化改革的核心是實(shí)用

美俄等軍隊(duì)始終認(rèn)為體能訓(xùn)練的核心目的是通過針對性訓(xùn)練，使官兵的身心素質(zhì)適應(yīng)未來作戰(zhàn)環(huán)境的需要，而不同的作戰(zhàn)環(huán)境與任務(wù)對軍人的體能需求也不相同。所以，美俄既注重對軍人體能做出共性規(guī)范、出臺最低標(biāo)準(zhǔn)要求，又強(qiáng)調(diào)結(jié)合各軍兵種部隊(duì)任務(wù)特點(diǎn)，加強(qiáng)針對性訓(xùn)練。目前，某戰(zhàn)區(qū)研究形成的《體能訓(xùn)練與考核綱目》《體能訓(xùn)練指導(dǎo)手冊》，主要還是面向合成部隊(duì)實(shí)戰(zhàn)化體能訓(xùn)練所需，仍需進(jìn)一步區(qū)分不同部隊(duì)類型、不同兵種專業(yè)和不同層次對象，細(xì)化論證出臺相應(yīng)的體能訓(xùn)練內(nèi)容體系。

2.1根據(jù)戰(zhàn)斗動作設(shè)置貼近實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練內(nèi)容

著眼增強(qiáng)官兵的軀干力量，打牢四肢力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在基礎(chǔ)體能部分注重核心力量訓(xùn)練課目，如：彎曲舉腿、側(cè)橋臥、背橋臥、腿臂交叉兩頭起、單杠團(tuán)身懸垂等練習(xí)。著眼推動體能訓(xùn)練與戰(zhàn)斗技能訓(xùn)練緊密結(jié)合，將基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的操場化的100m 跑改為模擬敵火下運(yùn)動的低姿跑練習(xí)。設(shè)置20km、50km等高強(qiáng)度體能訓(xùn)練置于戰(zhàn)術(shù)背景下，內(nèi)容上增設(shè)隱蔽偵察、定向越野、引導(dǎo)打擊、對隱顯目標(biāo)射擊等戰(zhàn)斗技能課目。在訓(xùn)練條件上，針對未來戰(zhàn)場環(huán)境的不確定性特征，適度增加突發(fā)情況臨機(jī)條件，鍛煉提高官兵挑戰(zhàn)極限、臨機(jī)應(yīng)變能力。

2.2根據(jù)各兵種專業(yè)部隊(duì)設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容

依據(jù)各軍兵種作戰(zhàn)任務(wù)不同設(shè)置不同訓(xùn)練內(nèi)容，如根據(jù)炮兵、防空兵、裝甲兵、海防、預(yù)備役部隊(duì)等不同類型部隊(duì)特點(diǎn)，研究形成適用于各類部隊(duì)的實(shí)戰(zhàn)化軍事體育訓(xùn)練內(nèi)容體系。全軍部隊(duì)急需《軍事體育訓(xùn)練與考核大綱》進(jìn)行指導(dǎo)規(guī)范實(shí)戰(zhàn)化體能的教學(xué)訓(xùn)練，進(jìn)一步優(yōu)化完善實(shí)戰(zhàn)化軍事體育訓(xùn)練內(nèi)容。

3 軍體訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)化改革的原則是高效

美軍體能訓(xùn)練區(qū)分新兵和現(xiàn)役、后備役兩類對象，明確了訓(xùn)練內(nèi)容與考核通用標(biāo)準(zhǔn)，同時又提出各陸軍兵種部隊(duì)主官應(yīng)根據(jù)本兵種作戰(zhàn)任務(wù)的要求，確定高于陸軍通用標(biāo)準(zhǔn)的具體訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，從而使整個陸軍體能訓(xùn)練既有共同的要求，又體現(xiàn)了不同兵種部隊(duì)的特點(diǎn)。體能訓(xùn)練的科學(xué)與否直接關(guān)系到部隊(duì)官兵體質(zhì)的強(qiáng)弱、訓(xùn)練傷病發(fā)生率的高低，乃至訓(xùn)練質(zhì)量的優(yōu)良。美軍要求組訓(xùn)者必須掌握運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的基本原理，循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練，最大限度提高訓(xùn)練效益、避免訓(xùn)練損傷。目前通過各級抓體能組訓(xùn)骨干集訓(xùn)，某戰(zhàn)區(qū)部隊(duì)的體能訓(xùn)練科學(xué)化水平有較明顯提升，但由于長期以來部分組訓(xùn)者對“從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)、大運(yùn)動量訓(xùn)練”理念理解存在一定偏差，訓(xùn)練實(shí)踐中往往容易忽視“按實(shí)戰(zhàn)施訓(xùn)、按規(guī)律施訓(xùn)”這一準(zhǔn)則，常常表現(xiàn)為大運(yùn)動量大負(fù)荷的持續(xù)訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練量較大，但由于對官兵基礎(chǔ)訓(xùn)練抓得不夠扎實(shí)、對有氧能力支撐無氧能力訓(xùn)練的組織不夠經(jīng)常、對訓(xùn)練負(fù)荷后的訓(xùn)練恢復(fù)的組織不夠及時，所以單位時間內(nèi)的實(shí)戰(zhàn)化軍事體育訓(xùn)練訓(xùn)練效益不夠理想，需要繼續(xù)組織教練員培訓(xùn)，抓好科學(xué)施訓(xùn)方法普及，為深化軍事體育實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練提供智力支撐。

4 軍體訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)化改革的難點(diǎn)是標(biāo)準(zhǔn)

美軍將動作準(zhǔn)確性作為體能訓(xùn)練的首要原則，特別強(qiáng)調(diào)組訓(xùn)者必須了解人體的結(jié)構(gòu)與機(jī)能，按照運(yùn)動生物力學(xué)原理，提高訓(xùn)練質(zhì)量效益，力求最大限度防止因動作不當(dāng)導(dǎo)致訓(xùn)練損傷。俄軍非常注重強(qiáng)調(diào)基于原理的精準(zhǔn)訓(xùn)練，對士兵完成體能訓(xùn)練項(xiàng)目所需的時間、移動的距離、克服的重量、重復(fù)的次數(shù)、體能負(fù)荷與心率等指標(biāo)等都有詳細(xì)規(guī)定。美軍將精準(zhǔn)訓(xùn)練作為達(dá)成最佳訓(xùn)練效果的首要原則，要求各級在制定年度體能訓(xùn)練計(jì)劃時，不僅要明確訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練形式，而且對每個課目的訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練量及準(zhǔn)備活動和整理活動等均要進(jìn)行具體量化。如組織能力分組跑高強(qiáng)度訓(xùn)練后要及時組織恢復(fù)訓(xùn)練，明確要求能力分組跑訓(xùn)練的頻率每周不超過2次、不應(yīng)在同一天或連續(xù)幾天內(nèi)連續(xù)安排能力分組跑和徒步行軍。2009年，俄羅斯國防部頒布的武裝力量體能訓(xùn)練條例也對軍人體能訓(xùn)練的內(nèi)容、類型、樣式、數(shù)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求等做出詳細(xì)規(guī)范。目前我軍相關(guān)《體能訓(xùn)練指導(dǎo)手冊》對相關(guān)內(nèi)容訓(xùn)練指標(biāo)也作了研究和規(guī)定，但仍需進(jìn)一步貫徹“強(qiáng)、難、險”的要求，細(xì)化每一個課目訓(xùn)練的強(qiáng)度、量、時間等指標(biāo)。

5 結(jié)論

美俄軍人體能訓(xùn)練啟示我軍事體育改革要瞄準(zhǔn)勝仗,注重體技結(jié)合、綜合運(yùn)用，核心是實(shí)用；注重統(tǒng)籌兼顧、分類施訓(xùn)，原則是高效；注重運(yùn)用原理，循序漸進(jìn)，難點(diǎn)是標(biāo)準(zhǔn)；注重精確規(guī)范、準(zhǔn)確指導(dǎo)。

[1] 李之文.美國陸軍身體準(zhǔn)備訓(xùn)練[M].北京：軍事誼文出版社，2013.

[2] 鄭楊慧，牛曉莉.推進(jìn)體能訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)化的幾點(diǎn)思考[J].軍事體育訓(xùn)練學(xué)報(bào)，2014,33(3):126—128.

[3] 孫學(xué)川.中國人民解放軍體能訓(xùn)練手冊[M].北京：解放軍出版社，2009.

[4] 廖蔚，侯兵.美國陸軍身體準(zhǔn)備訓(xùn)練的特點(diǎn)及啟示[J].軍事體育學(xué)報(bào)，2016,35(1):85—87.

EnlightenmentofUSandRussianMilitaryFitnessTrainingtotheReformoftheActualCombatinOurMilitarySportTraining

FANG Guang-ming

(Teaching and Research Office of Common Basic, Nanchang Army Institute, Nanchang 330103,China)

The main military country US and Russian in the word Lay stress on development of scientific and specialization in Fitness Training, attach more importance to implement about Training condition, Training object and Training means in Training, It is worth using for reference to the Actual Combat in Our Military Sport Training, in particular the beneficial reference of the Actual Combat in Fitness Training.

US and Russian military fitness training; military sport training; the reform of the actual combat

2016-07-15

方光明(1975—)，男，安徽望江人，講師。研究方向：軍事體育教育與訓(xùn)練。

G87

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：1671-1300(2017)02-0086-03