對(duì)任何事都抱著三分鐘的熱度，堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的事就是睡覺(jué)；沒(méi)有什么特別的興趣愛(ài)好，周末只想窩在家里看電視、吃零食；雖然知道有好多事要辦，但還是整日抱著手機(jī)，微信朋友圈的消息看了又看，微博刷了一遍又一遍；信誓旦旦給自己買(mǎi)了成套健身裝備，最后都成為擺設(shè)；對(duì)未來(lái)?yè)?dān)憂，卻依舊毫無(wú)方向地虛度時(shí)光……不知道你現(xiàn)在是不是也是這個(gè)樣子：自以為自己每天很忙，卻把日子過(guò)得渾渾噩噩。曾經(jīng)以為一切都不晚，享受當(dāng)下才是最好的，但當(dāng)懶散、不自律、無(wú)頭緒的生活成為常態(tài)，我開(kāi)始討厭現(xiàn)在的自己。

律己之所以很難，是因?yàn)橐獙?duì)抗懶惰的天性！手握方向盤(pán)，不費(fèi)一點(diǎn)力氣，想去哪就去哪多自由，而有人卻在吭哧吭哧走路；酒足飯飽之后躺床上美美睡一覺(jué)多愜意，而有人卻在健身房揮汗如雨；鉆在被子里面做著美夢(mèng)多舒服，而有人已在晨曦時(shí)準(zhǔn)備好了出發(fā)……

一直以為自己是運(yùn)動(dòng)健將，體質(zhì)好，根本不需要刻意去鍛煉，但當(dāng)那天上班路上遭遇堵車(chē)，為了不遲到，從站牌一路狂奔到單位時(shí)，整個(gè)人累得氣喘吁吁，兩腿直發(fā)抖，只想癱坐到椅子上，我才意識(shí)到，自己已經(jīng)是虛胖，不是之前的strong，不加強(qiáng)鍛煉，只會(huì)越來(lái)越虛弱。我立馬跑去辦了張健身卡，開(kāi)始了我的健身行動(dòng)。

通過(guò)四個(gè)月持續(xù)健身，我發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持不是靠外在壓力，而是內(nèi)在動(dòng)力，其實(shí)就是自律意識(shí)，唯有把這種意識(shí)融入血液才能堅(jiān)持下去。健身的初衷是為了健康，現(xiàn)如今，健身帶給我的益處不單是身體方面。每天中午健身，看似簡(jiǎn)單重復(fù)的機(jī)械動(dòng)作，實(shí)則是給自己注入最鮮活的能量。健身讓我學(xué)會(huì)了隱忍，懂得了堅(jiān)持，更讓我切身感受到大汗淋漓后的釋?xiě)迅泻托腋８校ぷ魇┘佑趦?nèi)心的緊繃也得以放松，整個(gè)人的精神狀態(tài)也有了很大改觀。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的理由可能只有一個(gè)，但放棄運(yùn)動(dòng)的借口卻有千千萬(wàn)萬(wàn)。每當(dāng)我想給自己找借口的時(shí)候，我就會(huì)告誡自己：自律的人，從來(lái)都不會(huì)給自己找任何借口，很多事努力了也不見(jiàn)得會(huì)有好結(jié)果，但還是要堅(jiān)信厚積薄發(fā)的道理，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，去感受自己一天天的變化。

哲學(xué)家康德說(shuō)過(guò)：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律的生活不是你買(mǎi)了多少本新書(shū)，做了多么詳細(xì)的計(jì)劃，報(bào)了多少高水準(zhǔn)的學(xué)習(xí)班……自律從認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)當(dāng)下開(kāi)始。比如，想讀書(shū)時(shí)能靜下心去讀，想鍛煉時(shí)馬上出去跑步，想跳舞時(shí)能立刻起身……不會(huì)在意別人是否也在做，不必在意別人如何去評(píng)價(jià)，不會(huì)從天氣或者心情上找借口，最終將這些小細(xì)節(jié)養(yǎng)成一個(gè)個(gè)讓自己受益終生的習(xí)慣。

不必強(qiáng)迫自己去過(guò)和別人一樣的生活，但你應(yīng)找到適合自己，且能讓自己變好的生活習(xí)慣。跳舞，做飯，寫(xiě)字，畫(huà)畫(huà)……還在咬牙堅(jiān)持的你，請(qǐng)不要泄氣。你的日積月累，早晚會(huì)成為別人的望塵莫及。從現(xiàn)在開(kāi)始，從自律開(kāi)始，改變自己吧！endprint