陰廉屬足厥陰肝經(jīng)，肝經(jīng)的水濕風氣在此穴位散熱吸濕。此穴不僅是婦科常用穴位，而且對治療下肢疼痛、痙攣等也有很好的療效。

位置：在大腿內(nèi)側(cè)，當氣沖直下2寸，大腿根部、恥骨結(jié)節(jié)的下方，長收肌的外緣。

主治：此穴具有調(diào)經(jīng)止帶、通利下焦、收引水濕的功效。經(jīng)常按摩此穴，對少腹疼痛、腰腿疼痛、下肢痙攣等疾病有很好的療效。

正立，兩手叉著胯部，掌心向著腿，四指弄攏平貼于小腹部，小指剛好在腿根部，拇指位于腿外側(cè)，無名指指尖所在的位置即是。

手握住大腿，大拇指放在穴位上，用力按揉，此時會有脹、酸、疼痛的感覺。每次左右各按揉3～5分鐘，或兩側(cè)同時按揉。endprint