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《老老恒言》中的服飾養(yǎng)生

2017-12-09 08:13耿引循
養(yǎng)生保健指南 2017年8期
關(guān)鍵詞:恒言好鞋腳底

耿引循

《老老恒言》云:鞋之適足,全系乎底,底必平坦,少彎即礙趾。鞋面則任意為之。

用氈制底最佳,暑月仍可著,熱不到腳底也。鋪中所售布底及紙底,俱嫌堅實。家制布底亦佳……則著地和軟,且步不作聲,極為稱足。

底太薄,易透濕氣,然薄猶可取。晴燥時穿之,頗輕軟。若太厚,則堅重不堪穿。唐釋清珙詩所謂“老年腳力不勝鞋”也。

穿鞋是為了保護(hù)我們的雙腳,腳的結(jié)構(gòu)很精細(xì),從解剖學(xué)來講,雙腳由52塊肌肉、60多個關(guān)節(jié)、200多條韌帶組成,支撐著人體幾乎所有的重量,是人體中負(fù)重很大的一個部位。從中醫(yī)學(xué)來講,一只腳有6條經(jīng)絡(luò)通過,有33個穴位,有60多個反射區(qū),與全身各臟腑器官相關(guān)。因此,不論從西醫(yī)的解剖學(xué)還是從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)來講,保護(hù)好雙腳對保持身體的健康都是至關(guān)重要的。

保護(hù)雙腳,就一定要有雙好鞋。而一雙鞋質(zhì)量的好壞,關(guān)鍵在鞋底,鞋底好,穿著適足,直接關(guān)系到老人的健康。

鞋底一定要平整,如不平整,就會影響到腳趾。鞋底最好是氈子制作的,這樣即使在夏天也可以穿,因為氈子作底,能擋住熱氣,使其不能到達(dá)腳底,暑天也就不會感到太熱。自家做的布底鞋也是非常好的,不但穿起來舒服,而且走路還不會發(fā)出聲響,十分適足。不要買商鋪賣的布底鞋或紙鞋,因為那種鞋底太硬了,老人不宜穿。

鞋底厚薄要合適,不能太薄也不能太厚。太薄,容易透濕氣,當(dāng)然,晴天時是可以穿的,比較輕便;太厚,則又重又硬,穿著不便。

古人的鞋多是自己做,受當(dāng)時社會物質(zhì)條件的限制,所以鞋的品種有限。而今天則不同了,鞋的品種、質(zhì)地多種多樣,鞋底的材質(zhì)更是不斷更新,鞋底的厚薄、曲度、彈性也越來越適合足的生理需要,老年朋友可以很方便地到鞋店去挑選一雙中意的鞋,但在選鞋時,別忘了《老老恒言》帶給我們的啟示,那就是選鞋重在選鞋底。endprint

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