楊靜

2017是我工作的第三個(gè)年頭，覺得免疫力更差了，感冒發(fā)燒三不五時(shí)找上門。在經(jīng)歷了一次大病，不得不臥床休養(yǎng)后，我終于下了要認(rèn)真運(yùn)動的決心。

曾經(jīng)我夜晚的大半時(shí)光屬于寫字桌，而現(xiàn)在我在瑜伽墊上汗如雨下。除此外，我還見縫插針地加入許多運(yùn)動：上下班途中騎一騎共享單車，午后半小時(shí)散散步，工作休息期間做點(diǎn)簡易的體能訓(xùn)練……其實(shí)開始并不知道能堅(jiān)持多久，就先暫定運(yùn)動兩周。兩周過后又延長到四周，然后變成三個(gè)月，居然堅(jiān)持了下來。比起運(yùn)動時(shí)的辛苦流汗，“不生病”誘惑更大一些。我是在這一過程中漸漸體會到體質(zhì)改變后的喜悅的。從開春天暖后，運(yùn)動變成生活的主旋律，更想從此養(yǎng)成終生規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣。

照慣例，每到盛夏我都要感冒發(fā)燒一次，可今年使勁吹了一個(gè)夏天空調(diào)，即便稍有不適，只是打兩個(gè)噴嚏就平安過渡了。胃口與睡眠不錯(cuò)，皮膚質(zhì)量上了一個(gè)臺階，整個(gè)人仿佛有了逆生長的態(tài)勢。此外順帶減了幾斤肉，六月時(shí)候體重達(dá)到年度最輕，甚至比大學(xué)畢業(yè)時(shí)候還輕。那個(gè)月去了趟廣州參加同學(xué)聚會，見到3年未見的室友們。見面親切之余，也使我心里有觸動，女生們無一不發(fā)胖，說來都是久坐不運(yùn)動，代謝下降所致。此情此景，叫人不得不把“歲月是把殺豬刀”這句話代入現(xiàn)實(shí)。作別同窗后，我繼續(xù)回來堅(jiān)持運(yùn)動。任時(shí)光無情，運(yùn)動永不負(fù)你。

不敢獨(dú)享運(yùn)動帶來的健康生活，我便拉動身邊人也加入。最成功的個(gè)案要屬公司里的設(shè)計(jì)主管大哥。夏天我回公司總部做素質(zhì)拓展，他一見我就對我的變化感到驚訝，便決定跑步減肥。過了幾個(gè)月我再見他時(shí)，他已經(jīng)減重二十斤，整個(gè)大變樣了。半年時(shí)間，辦公室所有人手機(jī)上都下載注冊了運(yùn)動APP，大家平時(shí)會互相監(jiān)督，互相鼓勵。

小說家村上春樹寫作之外堅(jiān)持長跑數(shù)十年，他在隨筆中寫，自己稀里糊涂地把跑步這件事堅(jiān)持了三十年，這是件非做不可的事。正是這樣的“非做不可”讓村上春樹保持著健康與充沛精力，從而支撐了寫作這件體力活，他說：“肌肉易減，贅肉易增。這成了我們身體的一道悲劇的命題，為了彌補(bǔ)這種減退，為了維持體力，就需要持續(xù)不斷地作出人為的努力?！?/p>

當(dāng)我開始規(guī)律運(yùn)動并如愿提升了體質(zhì)時(shí)，我意識到這并不是一個(gè)總結(jié)的句點(diǎn)。一切才剛剛開始。endprint