不良習(xí)慣讓濕氣纏身

炎炎夏日，尤其是三伏天，很多人都認(rèn)為“熱字當(dāng)頭”。殊不知，“暑多挾濕”“暑必兼濕”，所以此時(shí)預(yù)防暑濕才是當(dāng)務(wù)之急。不健康的生活方式會(huì)讓濕氣 “乘虛而入”，以下幾個(gè)壞習(xí)慣最好避免。

（1）洗頭后用毛巾捂著。如果洗完頭用毛巾捂著，很容易感受濕邪。濕邪性黏膩，易傷陽氣，會(huì)出現(xiàn)“因于濕，首如裹”的情況，因此，洗完頭要盡量擦干或用吹風(fēng)機(jī)吹干。

（2）晚上9點(diǎn)后洗澡。洗澡本身并不會(huì)導(dǎo)致體濕，但總是在晚上9點(diǎn)后洗澡，濕邪就很容易入侵。養(yǎng)生要遵循春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律，一天之中也有春夏秋冬之分，晚9點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)為冬，此時(shí)要把自己“藏”起來。晚9點(diǎn)又為亥時(shí)，是太陰之時(shí)，這個(gè)時(shí)候陽氣伏于體內(nèi)，體表缺少保護(hù)，是人體防御能力最弱的時(shí)候，此時(shí)洗澡，濕氣容易進(jìn)入體內(nèi)，出現(xiàn)寒濕。

（3）過食生冷。夏季很多人會(huì)進(jìn)食生冷食物來解暑，但這種方法是非常不可取的，因?yàn)樯浜疀鲋窌?huì)影響脾胃運(yùn)化和氣機(jī)升降功能，使水濕停滯胃腸，引起食欲不振、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

（4）猛吹空調(diào)。夏天空調(diào)的使用，對(duì)身體非常不利，夏天出汗本是一個(gè)散濕的很重要途徑，而空調(diào)營(yíng)造的涼爽環(huán)境，會(huì)使身體毛孔自動(dòng)閉合，汗排不出來，濕氣也就散不出去，只能聚積體內(nèi)。當(dāng)然，空調(diào)也不是絕對(duì)不能開，而是要適當(dāng)用，室內(nèi)外溫差不要過大，濕氣較重時(shí)，最好開啟除濕功能。

（5）喝酒不節(jié)制。夏夜吃燒烤、喝啤酒，很多人認(rèn)為這是一件舒爽愜意的事，但是酒助濕邪，容易引起體內(nèi)濕氣聚集，致脾胃功能失調(diào)。

（6）久坐不動(dòng)。要想擺脫濕氣纏身，還要?jiǎng)悠饋?，可根?jù)自己情況選擇健步走、慢跑、太極拳等。

（郭 昕）

張女士問：已經(jīng)做了子宮全切術(shù)，當(dāng)時(shí)出院的時(shí)候醫(yī)生說半年后到醫(yī)院復(fù)查免疫功能，不太明白是怎么回事?

中國(guó)人民解放軍264醫(yī)院婦產(chǎn)科主任王云解答：患者是因子宮全切術(shù)后復(fù)查，考慮免疫檢查不用做，而需要做的是性激素、B超和陰道鏡等相關(guān)復(fù)查。

張先生問：26歲，房事時(shí)間比較短，怎么辦?

山西醫(yī)科大學(xué)第一臨床醫(yī)院泌尿外科主任曹曉明解答：經(jīng)詢問患者目前的情況是沒有女朋友、持續(xù)時(shí)間比較短，像患者的情況涉及心理、精神方面問題，建議患者有時(shí)間去書店看看相關(guān)的書籍，尤其是行為治療方面的書籍，平時(shí)正常生活就可以。

劉女士問：左肩膀一用力就疼，而且不能梳頭發(fā)，有兩三年了，能不能吃深海魚油。另外，氨基酸補(bǔ)關(guān)節(jié)的藥，可不可以喝?

山西醫(yī)科大學(xué)第二臨床醫(yī)院全科醫(yī)師田建國(guó)教授解答：①.根據(jù)患者提供的情況，考慮有可能是肩周炎。深海魚油是指從深海中魚類動(dòng)物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，具有調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防關(guān)節(jié)炎、改善視力等功效。像這類保健品患者可以服用，但是對(duì)肩周炎起不到治療效果。②這種藥要根據(jù)成分以及含量、藥物的質(zhì)量等來決定。成分對(duì)了，就能吃。建議患者可以服用氨基葡萄糖，適合患者的目前的情況。

齊先生問：19歲，牙齒不整齊，還能不能整形了?

山西醫(yī)科大學(xué)第二臨床醫(yī)院全科醫(yī)師田建國(guó)教授解答：和青少年兒童一樣，成年人也是可以做正畸的，前提是患者沒有口腔疾患，比如牙齦出血、牙齒磨耗、牙齒松動(dòng)等等，成年人應(yīng)該在良好的口腔衛(wèi)生條件下進(jìn)行正畸治療。一般矯正需要一年半到兩年左右，一般兒童比成人要快一些，同時(shí)還要根據(jù)X片結(jié)果、制模、自身狀況等資料來分析病情，才能制定最后的矯正方案。

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