常超

老年焦慮癥廣泛存在老年 群體中，是老年人心理健康的一個重要內容。武警廣東省總隊醫(yī)院心理科主治醫(yī)師陳卓介紹，統(tǒng)計數據顯示，老年焦慮癥的發(fā)病率是老年抑郁癥的兩倍，大約 7%的老年人都患有老年焦慮癥，是我國老年人中最具威脅性的疾病之一。

老年焦慮癥嚴重影響生活質量

陳卓提醒，老年焦慮癥會嚴重影響老年人的生活質量、限制老年人的日?；顒樱档屠夏耆说男腋８?，如果不及時辨別診斷并加以正確治療，老年焦慮癥就會轉變?yōu)槔夏暌钟?，或嚴重精神疾病?/p>

1.客觀誘發(fā)因素多。比如對死亡的恐懼、對身體日益衰弱的擔憂、對生活環(huán)境改變的不適應等。其主要表現為多疑、坐臥不安、缺乏安全感、提心吊膽、心煩意亂等，嚴重者會對外界事物失去興趣。

2.他們對自身情感體驗表達困難。比如不會說“我很緊張，很擔心”等，而是用“我感到難受，身體不舒服”、“我可能得了什么病”來表達焦慮情緒。

3.常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象。比如入睡困難、肌肉緊張、食欲不振、做噩夢、易驚醒、眩暈心悸、尿頻、便秘或腹瀉等。

4.對聲音和光線比較敏感。老年焦慮癥患者對聲音和光線很敏感，會格外關注每天大小便的次數與順暢等，為自己的心煩不安找借口。

5.常伴有慢性軀體疾病。比如糖尿病、冠心病等，并服用多種藥物。慢性軀體疾病和長期服用藥物等均可影響焦慮癥的發(fā)生和治療。

6.其他原因。比如職業(yè)及角色轉變、健康狀況等。

應對老年焦慮癥要以預防為主

陳卓建議，緩解老年焦慮癥的對策是預防為主，比如從個人、家庭和社會多方面入手，提高老年人的心理健康水平。

家人應抽出足夠的時間陪伴和積極傾聽老年人的心理感受。比如部分老年人患焦慮癥是與生活事件有關，如退休、喪偶或家庭成員有重大變故等。在這種情況下，身邊的親友可鼓勵老年人講出自己的心理感受，一方面給老人提供了一個宣泄自己消極情緒的機會，可以給老年人以精神上的解脫；另一方面，合理開導老人，可以避免老人產生不良認知。

家人需提高對老年焦慮癥的辨識能力，及時發(fā)現盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

協(xié)助老年人調整其自身認知，正確認識，緩解焦慮，降低老年人的精神壓力和心理負擔。

建立良好的家庭氣氛，充分調動家庭的積極性，增加老年人的自我認同感，緩解焦慮和消極的情緒。

鼓勵老人積極參加戶外活動，比如社區(qū)活動及老年大學的興趣班等，不僅可消除孤獨感，還能提高生活質量。