韓震

(浙江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院體育教研部 浙江杭州 310023)

論高校開設(shè)爵士舞體育課程的教學(xué)改革與實(shí)踐①

韓震

(浙江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院體育教研部 浙江杭州 310023)

爵士舞作為一項(xiàng)具有國(guó)際性的時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡全球,很多高校都將此運(yùn)動(dòng)納入到體育課程中去,它因具有時(shí)尚、健康的特點(diǎn),可展現(xiàn)自信與魅力，能塑造理想形體,深受大學(xué)生的喜愛(ài)和追捧。該文從爵士舞的特點(diǎn)入手,闡述高校開設(shè)爵士舞課程的作用與意義,提出課程改革的具體實(shí)施方法,在適應(yīng)課程文化發(fā)展需求下,促進(jìn)爵士舞課程在高校體育課程中的進(jìn)一步發(fā)展。

爵士舞 高校 體育課程 改革 實(shí)踐

1 爵士舞概述

首先,爵士舞是街舞中的一個(gè)舞種,起源于非洲舞蹈,由黑奴帶到美國(guó)本土,而在美國(guó)逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈,發(fā)展至今的爵士舞蹈,具有很大的包融性和很強(qiáng)的可塑性并可以隨時(shí)吸收最流行的音樂(lè)和舞蹈的特性。其次,爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,包含了芭蕾舞、踢踏舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞等舞蹈元素的一種動(dòng)感、活波、有生氣的外放性自由性舞蹈。最后,隨著爵士舞文化的發(fā)展和推廣,爵士舞得到了大量的普及和推廣,越來(lái)越接近大眾化,吸引了很多人的喜愛(ài)和青睞,尤其是年輕人的歡迎。

2 爵士舞課程的特點(diǎn)

(1)塑造自由舞動(dòng)的靈魂。在動(dòng)感、熱情、歡快的音樂(lè)中起舞,舞者根據(jù)對(duì)音樂(lè)的理解做出相應(yīng)流暢協(xié)調(diào)的肢體動(dòng)作,每個(gè)人對(duì)音樂(lè)理解的不同,可以隨心起舞,舞蹈動(dòng)作是自由的、靈活的,從而體現(xiàn)對(duì)靈魂的追求,對(duì)健康和自由的追求,探索不一樣的自己。(2)Isolation+律動(dòng)+Pose。這三項(xiàng)基本訓(xùn)練構(gòu)成爵士舞學(xué)習(xí)者的入門基礎(chǔ),每一項(xiàng)很非常重要,缺一不可,這也是能夠?qū)W好爵士舞課程的關(guān)鍵,在此基礎(chǔ)之上加上自己的理解和感受,更好地體現(xiàn)爵士舞的風(fēng)格和特點(diǎn)。(3)很強(qiáng)的觀賞性和視覺(jué)享受。配合音樂(lè)的風(fēng)格,設(shè)計(jì)編排,卡拍,身體的部位大幅度的擺動(dòng),扭動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)身,包括很多地面動(dòng)作,從個(gè)人的魅力展示,兩個(gè)人斗舞,小團(tuán)體的齊舞,到大規(guī)模的舞臺(tái)表演,無(wú)疑透露著爵士舞的魅力。(4)提升自信,培養(yǎng)個(gè)人魅力。爵士舞要求身體腰、胸、胯等部分的大幅度位移,促使舞者必須竭盡所能探索自己身體的極限和最大可能性。每一個(gè)定格的身體造型都會(huì)讓你無(wú)數(shù)次體現(xiàn)美,不斷積累自信,更愿意用不同的方式展示自己的個(gè)人魅力。

3 爵士舞課程的作用與意義

3.1 增強(qiáng)體質(zhì),有效改善學(xué)生身體形態(tài)

爵士舞運(yùn)動(dòng)可以提高人體的協(xié)調(diào)性,強(qiáng)化肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性,提高人體心肺耐力和肌耐力,增加人體的柔韌度和平衡能力。提高體質(zhì)健康的同時(shí),還能達(dá)到有效的減肥塑身效果。在爵士舞練習(xí)時(shí),要求身體各個(gè)部分都能協(xié)調(diào)配合,開發(fā)平時(shí)不太用或者不習(xí)慣用的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向和肌肉發(fā)力,大幅度地探索自身身體的潛能,有效改善肢體協(xié)調(diào)配合能力。在歡快的音樂(lè)聲中,不知不覺(jué)達(dá)到鍛煉的效果,身心愉悅,同時(shí),各項(xiàng)各個(gè)部位的基礎(chǔ)訓(xùn)練,可以有效改善人體的身體形態(tài),達(dá)到修身塑形的功效。

3.2 對(duì)完善與健全學(xué)生人格的影響

爵士舞本身就是一種奔放、自由的舞蹈運(yùn)動(dòng),跳舞運(yùn)動(dòng)時(shí)要求摒除所有雜念,拋開一切束縛,不拘謹(jǐn)、不害羞、不膽怯,自由起舞。雖然一開始還會(huì)有很多人不太適應(yīng),但是在激情的音樂(lè)聲中,在教師的示范鼓勵(lì)下,這個(gè)過(guò)程會(huì)慢慢消失,讓學(xué)習(xí)者從一開始的被動(dòng)接受,到主動(dòng)享受的過(guò)程,感受到貴在堅(jiān)持,就會(huì)學(xué)有所成,肢體越來(lái)越協(xié)調(diào),動(dòng)作越來(lái)越瀟灑的同時(shí),提升的自信,形成樂(lè)觀積極向上的心態(tài)和品格,同時(shí)還能緩解壓力和疲勞;以及建立與他人及團(tuán)隊(duì)溝通合作效應(yīng),激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。

3.3 樹立正確的審美觀,陶冶美的情操

愛(ài)美、追求美是人類共同的心聲,是人的天性。如何讓學(xué)習(xí)者更好地理解美,是爵士舞課程的一大目的。從根本上講,美來(lái)源于人的健康、自信。身體健康,有大學(xué)生體質(zhì)健康的量化標(biāo)準(zhǔn),拒絕肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良,改善偏胖或者偏瘦體質(zhì),達(dá)到一個(gè)健康、標(biāo)準(zhǔn)的范疇之內(nèi),是人們追求的目標(biāo)。心理健康,追求學(xué)習(xí)目標(biāo)。根據(jù)不同的音樂(lè)風(fēng)格,學(xué)會(huì)欣賞和分析,努力嘗試和投入自身的理解,體會(huì)各種風(fēng)格的肢體動(dòng)作的節(jié)奏、強(qiáng)度、速度、風(fēng)格等一系列特點(diǎn)及變化,培養(yǎng)對(duì)音樂(lè)的審美和理解,大大提高肢體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,激發(fā)學(xué)習(xí)者的情感表現(xiàn)、想象力和創(chuàng)造力,享受美的體驗(yàn)。

3.4 進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”思想

爵士舞課程是一門時(shí)尚體育課程,帶給學(xué)習(xí)者嶄新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域,塑造了一個(gè)全新的學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),跟著音樂(lè),帶著身體的律動(dòng)和節(jié)奏感,全身心投入情感和表現(xiàn)力,不一樣的展現(xiàn)形式,少了一份枯燥,多了一份時(shí)尚,大大激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力和興趣,可以讓學(xué)習(xí)者不斷探索體育運(yùn)動(dòng)的魅力和收獲,從入門到初級(jí),從中級(jí)到高級(jí),甚至可以成為一名真正的舞者或者教練,讓運(yùn)動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),讓運(yùn)動(dòng)無(wú)法停止,讓運(yùn)動(dòng)傳承延續(xù),終身受益。

4 爵士舞課程的教學(xué)實(shí)踐改革

4.1 加大爵士舞文化的宣傳和普及,重視課程建設(shè)和發(fā)展,培養(yǎng)師資

首先,與國(guó)際化教學(xué)接軌,加大對(duì)國(guó)際化課程體系的文化宣傳和普及,與校園文化相融合,形成良好的氛圍。其次,充分認(rèn)識(shí)到爵士舞體育課程對(duì)體育教學(xué)的作用和意義,重視其硬件設(shè)施建設(shè)和發(fā)展,擴(kuò)大人力、物力、財(cái)力的投入,有效提升教學(xué)科研環(huán)境和條件。最后,組織相應(yīng)的理論學(xué)習(xí),拓寬教材內(nèi)容,重視爵士舞師資的培訓(xùn)和培養(yǎng),提升教師教學(xué)水平的專業(yè)性、針對(duì)性和系統(tǒng)性,這是課程建設(shè)的基礎(chǔ)和保障。

4.2 完善和改進(jìn)爵士舞課程,構(gòu)建新的街舞類體育課程體系

爵士舞是街舞中的一個(gè)舞種,在此項(xiàng)課程的基礎(chǔ)上,構(gòu)建一個(gè)全新的街舞體育課程體系,極大地豐富了課程種類,拓寬了課程資源,總結(jié)現(xiàn)有課程經(jīng)驗(yàn)與不足,在更好地延續(xù)爵士舞體育課程的基礎(chǔ)之上,對(duì)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容及組織方法等進(jìn)行改革與實(shí)踐。制訂爵士舞體育課程大綱、課程指南、教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃、課件、教案、教材等教學(xué)文件,為進(jìn)一步完善街舞類課程體系和訓(xùn)練體系奠定基礎(chǔ)。

4.3 確定教學(xué)內(nèi)容,探索和改革授課形式

根據(jù)國(guó)家體育總局操舞協(xié)會(huì)制定的指導(dǎo)思想,在對(duì)大量爵士舞資料進(jìn)行調(diào)研考察后,在有限的課時(shí)范圍內(nèi),精心挑選若干既符合學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)又深受學(xué)生喜愛(ài)、在國(guó)際上熱門的、知名的爵士舞套路,同時(shí)認(rèn)真吸取現(xiàn)代體育項(xiàng)目、西方體育項(xiàng)目在體育教學(xué)中的成熟經(jīng)驗(yàn)并融會(huì)滲透到新的課程體系中,教學(xué)內(nèi)容應(yīng)符合該年齡段學(xué)生的體質(zhì)與技能要求。使學(xué)生獲得全面的體育教育,包括了解知識(shí)、掌握技能、提高身體素質(zhì)等。同時(shí),課堂教學(xué)要多增加學(xué)生展示表演的機(jī)會(huì),打造增強(qiáng)學(xué)生自信心的平臺(tái),有效促進(jìn)大學(xué)生身體形態(tài)的改善和體質(zhì)健康水平的提高。另外,高校體育教學(xué)不僅是指體育課第一課堂內(nèi)的教學(xué),還指從課堂延伸到課外教學(xué),把課外群體性體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練、社團(tuán)納入體育教學(xué)的組成部分,形成課內(nèi)外一體化的教學(xué)模式。最后,通過(guò)開展體育文化節(jié)、社會(huì)實(shí)踐、專題研討等活動(dòng),為學(xué)生掌握爵士舞知識(shí)提供學(xué)習(xí)的平臺(tái),以形成校園良好運(yùn)動(dòng)文化氛圍。

4.4 制作多媒體課件和網(wǎng)站,輔助學(xué)習(xí),提高效率

充分利用現(xiàn)代教育技術(shù),如開發(fā)課程網(wǎng)站,將教學(xué)內(nèi)容、視頻課件、體育文化知識(shí)、體育競(jìng)技、考核要求、師生互動(dòng)等作為網(wǎng)站內(nèi)容,此外經(jīng)常性地利用大屏幕展示課件,輔助教學(xué)等，利用校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和多媒體教學(xué)形式及墻報(bào)宣傳,廣泛向?qū)W生傳授,提升課程的國(guó)際性，豐富文化底蘊(yùn)。

[1]劉寧.大學(xué)體育課開設(shè)街舞教學(xué)的可行性初探[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003(4):20-22.

[2]楊小芳.分析爵士街舞在高校體育課程資源開發(fā)中的價(jià)值研究[J].當(dāng)代體育科技,2016(10):102-103.

[3]陳顯梁.論爵士舞動(dòng)作在大學(xué)生體育舞蹈課程教學(xué)中的應(yīng)用[J].戲劇之家,2015(5):218-219.

G642.0

A

2095-2813(2017)10(c)-0100-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.100

韓震(1981—),女,漢族,浙江杭州人,研究生,副教授,研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。