彭玉海

(龍仁大學(xué) 京畿道龍仁 16890)

休閑體育對(duì)居民心理健康價(jià)值探究①

彭玉海

(龍仁大學(xué) 京畿道龍仁 16890)

社會(huì)中對(duì)體育方面的關(guān)注程度不斷升高,對(duì)國(guó)民的身體素質(zhì)提出較高的要求,逐步向前推進(jìn)發(fā)展的休閑體育運(yùn)動(dòng),在居民的生活中占據(jù)的重要程度越來(lái)越高,其對(duì)于居民的身體和心理同時(shí)也產(chǎn)生出相對(duì)應(yīng)的影響,漸漸呈現(xiàn)出來(lái)的是休閑體育影響居民的心理健康方面。該文主要對(duì)休閑體育運(yùn)動(dòng)對(duì)居民的心理健康產(chǎn)生的影響因素進(jìn)行重點(diǎn)分析和價(jià)值進(jìn)行探究,為居民有效科學(xué)的開(kāi)展休閑體育運(yùn)動(dòng)提供參考。

休閑 休閑體育 心理健康 身心發(fā)展

不斷發(fā)生改變的時(shí)代步伐,對(duì)城鎮(zhèn)居民的身體素質(zhì)也提出了更高的要求。居民在進(jìn)行日常的生活中,其進(jìn)行鍛煉的意義變得越來(lái)越重要。在進(jìn)行鍛煉的同時(shí),對(duì)于是否有助于心理層面發(fā)展的關(guān)注也相應(yīng)的提升。我國(guó)人民生活水平的不斷提高,最根本的物質(zhì)方面也大幅度的提升?；诖?社會(huì)和諧發(fā)展和自由程度較高的社會(huì)生活以及對(duì)快樂(lè)的生活不斷追求是休閑體育運(yùn)動(dòng)的根本目的。被全世界公認(rèn)可以有效提升身體素質(zhì)和體制各方面的鍛煉為休閑體育運(yùn)動(dòng),隨著公民的空閑時(shí)間增多,隨之而產(chǎn)生的是休閑體育運(yùn)動(dòng),在人們的日常生活中的作用逐步的提升。民眾可以在自由的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉,對(duì)于身體素質(zhì)的提高和進(jìn)行鍛煉過(guò)程中產(chǎn)生的愉悅感增強(qiáng)都產(chǎn)生有利的一面,可以有效地促進(jìn)居民的心理朝著健康向上和優(yōu)良的層面發(fā)展。

1 休閑體育參與的自主性

在進(jìn)行休閑運(yùn)動(dòng)的期間,其主要方面在于對(duì)身體和心理進(jìn)行高度的放松和快樂(lè)感的增強(qiáng),同時(shí)還能提升鍛煉者的身體素質(zhì),它是一項(xiàng)積極和自由有效結(jié)合的自主性運(yùn)動(dòng)方式,因此民眾對(duì)它的關(guān)注程度才會(huì)越來(lái)越高。休閑體育的重要方面是“民眾著手構(gòu)建的美好的精神家園”,也呈現(xiàn)出休閑運(yùn)動(dòng)的文明和健體以及科學(xué)性的程度。較多的鍛煉儀器和進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中樣式多為休閑體育的主要方式和方法,能夠使用在團(tuán)體鍛煉中也可以使用在個(gè)體鍛煉中,民眾可以依照自身的喜好和各異的環(huán)境以及各異的條件來(lái)選取不同的鍛煉方式。對(duì)于個(gè)體的不同功能需求感,可以相應(yīng)的進(jìn)行有效的滿足。對(duì)于休閑體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),積極和健康的生活質(zhì)量的形成是其根本的目的。

2 休閑體育與心理健康

對(duì)于健康來(lái)件,身體未發(fā)生疾病或者身體強(qiáng)壯不能對(duì)健康的意義全面的涵蓋。在民眾生理方面和心理方面以及對(duì)社會(huì)是否能有效的適應(yīng),其綜合的情況都顯現(xiàn)出較為良好是世衛(wèi)組織對(duì)于健康的闡述?，F(xiàn)階段我國(guó)的民眾,心理方面的健康問(wèn)題都存在忽略的狀況,對(duì)于提升民眾的健康程度與提升醫(yī)學(xué)治療的成果都產(chǎn)生了較為不利的一面。比如民眾在日常的生活中,對(duì)于營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)常常較為關(guān)注,而對(duì)于用餐期間的心理問(wèn)題通常漠視;對(duì)于鍛煉來(lái)提升體質(zhì)的方面較為關(guān)注,而對(duì)于心理的鍛煉則進(jìn)行漠視,部分的民眾都不知曉怎樣才能有效的進(jìn)行心理健康的鍛煉。從現(xiàn)實(shí)來(lái)講,民眾的身體強(qiáng)壯與與心理的健康息息相關(guān)密不可分,兩者之間相輔相成,并產(chǎn)生互相約束的局面。筆者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),積極陽(yáng)光的心理素質(zhì)和穩(wěn)定的精神狀況以及對(duì)生活適應(yīng)能力較強(qiáng)為心理健康的主要方面。

2.1 休閑體育的健心功效

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,民眾在現(xiàn)實(shí)的生活中面臨著巨大的競(jìng)爭(zhēng),同時(shí)對(duì)于工作和學(xué)習(xí)以及生活上的心理壓力也不斷的提升。從進(jìn)行社會(huì)工作的層面來(lái)講,部分的民眾在進(jìn)行工作的期間,為了掩飾某些不想讓別人知曉的方面,通常對(duì)自己的偽裝較為全面,產(chǎn)生出社會(huì)面具生活的狀況,這對(duì)于上班一族的心理健康帶來(lái)了較為不利的一面。將快樂(lè)感提升和放松程度加強(qiáng)且兼顧強(qiáng)身健體的休閑體育,進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的選擇都由民眾自身所決定。所以文章認(rèn)為,對(duì)于有效的改變民眾的情緒狀況,尤其是參與娛樂(lè)性較高的社會(huì)活動(dòng)中,休閑體育顯得必不可少,民眾可以使用休閑體育協(xié)調(diào)在生活中或者學(xué)校中帶來(lái)的負(fù)面因素,也可以用來(lái)協(xié)調(diào)生活狀態(tài),對(duì)于民眾長(zhǎng)久的保持心理的健康產(chǎn)生有利的方面。

2.2 休閑體育對(duì)心理品質(zhì)的提升

對(duì)于各異的心理素質(zhì)可以采用各異的休閑運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行培育。例如進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)方面的培育可以采用人數(shù)較多的休閑體育項(xiàng)目,讓參加的民眾深深的融入到項(xiàng)目中;進(jìn)行獨(dú)立能力和自我上進(jìn)精神的培育可以使用獨(dú)立性較強(qiáng)的項(xiàng)目來(lái)實(shí)施;對(duì)于民眾的心理耐性和持久性的培育可以采用跑步或者釣魚的方式來(lái)進(jìn)行;對(duì)于民眾的勇氣方面的培育可以采用登山的方式來(lái)完成對(duì)于毅力的培育?？傮w而言,有效的對(duì)民眾進(jìn)行身體和心靈上的協(xié)調(diào)手段為休閑體育運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)期進(jìn)行休閑體育運(yùn)動(dòng)鍛煉之后,民眾不僅可以收獲在心理素質(zhì)層面的提升以及身體素質(zhì)的提高,還能夠讓參與者對(duì)其自身的能力進(jìn)行有效的發(fā)揮,培育自身性格的積極向上且陽(yáng)光。

2.3 休閑體育對(duì)家庭的調(diào)節(jié)

筆者通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn),現(xiàn)階段我國(guó)的處于青春期的少年犯中,因自由時(shí)間較多且對(duì)事物感興趣的程度低而實(shí)施犯罪的比值為百分之90,除此之外,在青春期的少年成長(zhǎng)的階段對(duì)其影響較深且不利的方面主要是家庭的和諧度較低且爭(zhēng)吵的程度較高。所以休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)該類處于青春期的少年也較為適用,可以讓其在自由的時(shí)間中進(jìn)行身體的鍛煉,在團(tuán)體進(jìn)行鍛煉的情況下,還可以有效的促進(jìn)其溝通交流的能力,對(duì)社會(huì)的方方面面更多的了解。

2.4 休閑體育對(duì)人與社會(huì)的調(diào)節(jié)

現(xiàn)階段我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展,對(duì)于住宅的建設(shè)也呈現(xiàn)出較多的高層建筑,與早期的平房和老舊的小樓進(jìn)行比較,其舒適的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)在其之上,因此也就造就了部分民眾對(duì)小區(qū)內(nèi)的生活不熟悉,鄰居之間的和諧度較低,個(gè)體的單獨(dú)性不斷增強(qiáng),與之相伴的常常為個(gè)人PC以及TV。對(duì)上述的缺失可以進(jìn)行有效的改善方式為,對(duì)休閑運(yùn)動(dòng)的推廣不斷加深,讓其成為覆蓋整個(gè)小區(qū)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能夠有效的促進(jìn)人與人之間的交往和交流,民眾在進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉期間,對(duì)于各個(gè)年齡階段和身份各異以及不同性別的加深了解,有助于美好家園氛圍的創(chuàng)造。對(duì)于個(gè)別的休閑文化群體,其進(jìn)行組織的方式為定期定點(diǎn)進(jìn)行聚集交流,群體成員之間通過(guò)溝通對(duì)其自身的心理健康發(fā)展也起到了積極的推動(dòng)作用,在提升自身興趣度的同時(shí)還可以有效的吸引更多的人參與,讓交流的面更加廣泛。體育休閑運(yùn)動(dòng)還有另外一個(gè)較為重要的作用,就是該運(yùn)動(dòng)對(duì)于社會(huì)平穩(wěn)的協(xié)調(diào)能力,相關(guān)的研究資料中顯示,在不同的時(shí)間階段開(kāi)辦的大型體育競(jìng)賽中,其案件的發(fā)生機(jī)率呈現(xiàn)出明顯降低的趨勢(shì)。

3 結(jié)語(yǔ)

逐步向前推進(jìn)發(fā)展的休閑體育運(yùn)動(dòng),在居民的生活中占有的重要程度越來(lái)越高,其對(duì)于居民的身體和心理同時(shí)也產(chǎn)生出相對(duì)應(yīng)的影響。通過(guò)民眾主動(dòng)性較高的參與到休閑體育鍛煉中,在其較為輕松的環(huán)境中提升自身的身體素質(zhì)和心理的健康,并逐步對(duì)自身完善是進(jìn)行體育休閑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值所在,其有效的提供了民眾構(gòu)建美好家園和保護(hù)精神家園的動(dòng)力。

[1]聞楊,何靜,蘇華成.通識(shí)教育背景下休閑體育教育價(jià)值評(píng)價(jià)體系的研究:以四川省高校為例[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2016,13 (15):25-27.

[2]石璞.體育院校開(kāi)展休閑體育的現(xiàn)狀與對(duì)策研究——以北京體育大學(xué)為例[J].當(dāng)代體育科技,2016,11(22):394-396.

[3]郭修金,單鳳霞,陳德旭.生態(tài)文明視域下城市休閑體育發(fā)展研究——以上海、成都、杭州為例[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2016,26 (14):450-452.

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:2095-2813(2017)03(c)-0173-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.09.173

彭玉海(1988,11—),男,漢,河南新鄉(xiāng)人,在讀博士研究生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。