邵瑞芳

（杭州師范大學(xué) 浙江杭州 310016）

大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識的相關(guān)研究

邵瑞芳

（杭州師范大學(xué) 浙江杭州 310016）

由于當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)等方面逐漸下降,所以各高校對大學(xué)生體育鍛煉方面也加強了重視程度。而又由于各大學(xué)生的體育與健康行為又受到自身意識的影響,所以,如何培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉與健康意識就顯得尤為重要,并且其成為了各高校進行體育改革的重要原因之一。因此,該文就針對體育鍛煉對大學(xué)生的意義等方面進行了相關(guān)研究,進而找出促進大學(xué)生體育鍛煉與健康意識的方法,促進大學(xué)生們身體素質(zhì)等方面健康發(fā)展。

大學(xué)生體育鍛煉 健康意識 相關(guān)研究

1 體育鍛煉與健康意識對大學(xué)生的意義

體育鍛煉與健康意識并不單單指的是大學(xué)生多進行體育方面的鍛煉而使自身身體健康得到提高,而是包括了整個人體綜合素質(zhì)各方面如身體以及心理方面的完美結(jié)合。世界衛(wèi)生組織也早已經(jīng)對健康的定義有了相關(guān)規(guī)定,其提出“健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康和生殖健康五方面都具備,才算得上是真正意義上的健康”。因此,各高校在增強大學(xué)生身體健康以外,也要重視對其進行心理健康教育。首先就要對大學(xué)生進行健康培訓(xùn)教育,促使其轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的對于健康的理解,進而提高自身的健康意識,自覺加強體育鍛煉以及健康意識,對自身身體各部分的改變增加重視度,形成健康的生活方式,提高生活質(zhì)量和生命質(zhì)量。

而另一方面,增強大學(xué)生的體育鍛煉與健康意識不僅僅是大學(xué)生對自己或者家庭負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),而且從長久發(fā)展來看其也是對社會和國家負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此大學(xué)生要充分了解到體育鍛煉與健康意識的重要性,增強體育鍛煉,形成良好的健康意識,進而推動自身健康發(fā)展、社會健康發(fā)展。

2 我國大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識現(xiàn)狀

據(jù)不完全統(tǒng)計,到目前為止，我國各高校大學(xué)生能夠長期進行體育鍛煉的人少之又少,甚至有一定比例的大學(xué)生根本就不參加任何體育鍛煉。因此,不難發(fā)現(xiàn)我國大學(xué)生整體體育鍛煉行為與健康意識欠缺,但是,雖然有的大學(xué)生知道進行體育鍛煉對自身的身體健康非常有利,但仍然不會參加體育鍛煉。而造成這一現(xiàn)象的原因除了與自身的健康意識有關(guān)外,還受到學(xué)校、社會等對體育鍛煉的重視程度的影響。而且,大學(xué)生對于健康這一概念認(rèn)識過于片面,據(jù)統(tǒng)計,有26%的大學(xué)生認(rèn)為體質(zhì)好就是身體健康,而38%的人認(rèn)為沒有疾病就是健康的,只有較少的一部分學(xué)生認(rèn)為只有身心都健康,適應(yīng)社會發(fā)展才算健康。

而且,由于現(xiàn)在大學(xué)生的普遍年齡處于18～25周歲之間,其并沒有經(jīng)歷過多的心理方面的挫折,而且其又處于青年時期,家里也會滿足他們所提出來的合理或者不合理的要求,所以導(dǎo)致了他們在生活或者學(xué)習(xí)上即使遇到小小的挫折就會出現(xiàn)心理上的波動。而且由于如今就業(yè)壓力的影響,也極大的影響了學(xué)生心理方面的健康。

3 影響大學(xué)生體育鍛煉與健康意識的因素

3.1 大學(xué)生對體育鍛煉與健康意識認(rèn)識態(tài)度

由于大部分學(xué)生對體育鍛煉都沒有形成“終身體育”和“健康第一”的意識,導(dǎo)致其對體育鍛煉缺乏正確的認(rèn)知。另外，由于其思想意識尚未成熟,缺乏相應(yīng)的社會閱歷,所以無論是邏輯思維還是想象等方面都有待進一步提高。

影響大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識的另一個原因就是大學(xué)生尚不能充分理解體育鍛煉對身心健康的作用,以及體育對大學(xué)生自身健康發(fā)展的積極作用。因此各高校要充分提高學(xué)生的體育興趣和加強對學(xué)生體育能力的培養(yǎng),進而讓學(xué)生形成正確的體育觀念,自愿地養(yǎng)成體育鍛煉行為。而且在進行體育鍛煉的時候要加強對學(xué)生體育情感的培養(yǎng),讓學(xué)生能真正地理解體育鍛煉的意義,從而形成正確的認(rèn)知。

3.2 大學(xué)生體育鍛煉與健康意識受社會與學(xué)校因素影響

體育鍛煉氛圍對大學(xué)生進行體育鍛煉等起著決定性的作用,尤其是學(xué)校體育鍛煉氛圍的影響。因為學(xué)生在學(xué)校里的時間可以說是最長的,如果學(xué)校形成了一個體育鍛煉氛圍,那么自然而然地會影響到學(xué)生自身對體育鍛煉的看法,進而促使學(xué)生建立正確的體育鍛煉觀。

而現(xiàn)如今,我國大部分高校對體育文化的重視程度都不高,并且缺乏一定的體育場地導(dǎo)致想鍛煉的學(xué)生不知道去哪進行鍛煉,或者學(xué)校體育設(shè)施不完善等,這都導(dǎo)致了大學(xué)生對體育鍛煉提不上興趣,使得大部分學(xué)生僅在教師做一些簡單運動甚至就不運動。而且各高校體育教學(xué)老師的專業(yè)水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)都不高,這也間接導(dǎo)致了學(xué)生對體育鍛煉沒有興趣。

另外，由于我國整個社會因素的影響,因為大部分無論家庭還是企業(yè)對學(xué)生身體素質(zhì)的要求都不高,只重視一些簡單的理論成績,因此使得學(xué)生只重視各學(xué)科的成績而忽略自身身體健康等方面。

4 促進大學(xué)生體育鍛煉與健康意識的措施

隨著時代的發(fā)展,現(xiàn)如今學(xué)校社會都對大學(xué)生體育鍛煉健康等方面更加重視。所以我們必須要采取一定的措施促進大學(xué)生體育鍛煉與健康意識。

首先,學(xué)校是與大學(xué)生相處時間最長的第二個家,因此各高校要加強對學(xué)生體育鍛煉與健康意識的培養(yǎng),促使學(xué)生自身文化素養(yǎng)得到提高,心理壓力也得到正確的釋放。隨著我國對于大學(xué)生的要求越來越全面化,所以學(xué)校也要開展體育鍛煉的多元化、新潮化，幫助學(xué)生明確自己參加體育鍛煉的初衷,或者開發(fā)更多的體育鍛煉活動激發(fā)學(xué)生的興趣,促使學(xué)生通過正確的方法追求健康向上的生活。

其次,社會也要輔助學(xué)校為學(xué)生開展適當(dāng)?shù)恼n外體育鍛煉,加強對學(xué)生體育健康的重視程度。正確引導(dǎo)大學(xué)生多多參加體育課外鍛煉,增強大學(xué)生的生活情趣,陶冶學(xué)生的情操。另外，社會也可以對大學(xué)生體育鍛煉增添一些鼓勵機制或者對大學(xué)生體育鍛煉進行硬性的規(guī)定,企業(yè)在招收大學(xué)生的時候?qū)⒋髮W(xué)生的身心健康也作為錄用選擇之一,進而幫助學(xué)生增強自主進行體育鍛煉的意識。

最后，大學(xué)生的家庭影響。大學(xué)生父母可以多引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉,時常關(guān)注孩子的運動情況而不是只以孩子的學(xué)習(xí)成績?yōu)橹??；蛘呒议L可以與孩子一起參加體育鍛煉,以身作則,幫助孩子樹立正確的體育鍛煉觀念,培養(yǎng)孩子終生學(xué)習(xí)體育的思想,進而促使孩子健康成長。

綜上所述,大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識的形成并非一朝一夕,仍然需要社會、學(xué)校、家庭等多方面的共同努力,并且只有采取合理的方法,抓住大學(xué)生的性格特點,才能從根本上促進大學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識,進而幫助大學(xué)生成為無論是文化水平還是身心健康方面都符合社會需求的合格的綜合人才。所以說,無論是大學(xué)生還是學(xué)校，只有正確地認(rèn)識體育鍛煉對大學(xué)生的作用及以后發(fā)展的影響,并采取積極有效的措施處理好大學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知,才能既增強學(xué)生的身體健康,又有利于大學(xué)生樹立正確的人生觀，為以后的發(fā)展提供一定的基礎(chǔ)。

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G807.4

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2095-2813(2017)05(b)-0147-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.14.147