武鳳芝

父親從小就是個戲迷，尤其喜歡京劇，退休之后，父親經(jīng)?！耙謸P頓挫”地吊吊嗓子，唱上幾段京劇，在自娛自樂中感受藝術(shù)和養(yǎng)生結(jié)合帶來的樂趣。

父親總是清晨早早起床，帶上他心愛的小收音機(jī)，來到風(fēng)景如畫的龍山公園。父親先清清嗓子，然后凝神聚氣地開唱，哪段曲子都有二十幾句唱詞，悠長婉轉(zhuǎn)的拖腔，弛緩有序的節(jié)奏，都絲毫不差地閃現(xiàn)在大腦中，做到“默記在心頭，心隨樂曲走，唱腔口中出”，與收音機(jī)里的配樂達(dá)到完美的結(jié)合。一曲唱罷，再來一曲，直至嗓子有些干澀，這才停下喝點水，然后再繼續(xù)。

父親是個樂天派的戲迷，如果遇到不開心的事，父親既不抱怨，也不發(fā)牢騷，一個人到陽臺唱上一段傳統(tǒng)京劇《四郎探母》或者《文昭關(guān)》選段，心中的怒火和怨氣就會慢慢釋放，從而使自己從不快中走出。

這些年來，唱戲不僅豐富了父親的晚年生活，同時也成為了他的一種健身養(yǎng)生的方式。父親每每唱戲時，氣從丹田起，運用“舌齒唇鼻喉”發(fā)出五音，并和頭腔共鳴，既改善了肺部呼吸，擴(kuò)大了肺活量，又加快了全身血液的循環(huán)，達(dá)到氣血通暢，從而“清氣上升，濁氣下降”。

唱戲不僅能健身養(yǎng)生，還能益壽延年。父親經(jīng)常說，許多年近耄耋的戲劇名家至今仍活躍在舞臺上，雖年事已高，但寶刀不老，清脆流利的念白，矯健敏捷的身姿，讓觀眾嘆為觀止，這既展示了戲劇的魅力，也驗證了唱戲的養(yǎng)生功效。如今，父親雖已是年屆花甲之人，但身強(qiáng)體健，精神矍鑠，高血壓、糖尿病、心血管疾病等都對他避而遠(yuǎn)之，這真是唱戲養(yǎng)生其樂無窮。