最近由美國休斯頓大學(xué)的研究者們發(fā)表的一篇文章認(rèn)為，手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂的發(fā)生。所以，睡前不要玩手機(jī)。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)“友善基因”

一群來自新加坡國立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)性格友善、社會(huì)性較好的年輕人中CD38和CD157基因表達(dá)量更高，這樣的年輕人擁有更多的密友以及更好的社交技巧。CD38和CD157基因可以調(diào)節(jié)催產(chǎn)素的釋放，催產(chǎn)素是一種與人類的社會(huì)行為息息相關(guān)的激素，從初級社會(huì)行為—包括結(jié)成伴侶、性交和養(yǎng)育后代，到更復(fù)雜的行為—同情、信任和慷慨都有關(guān)。

研究者認(rèn)為基因可以影響行為，我們的行為也可以反過來影響基因的表達(dá)量。所以，基因是否會(huì)影響我們的行為，很多取決于我們的社會(huì)環(huán)境。在一個(gè)健康的社會(huì)環(huán)境中，比如有愛你和支持你的家人、朋友和同事的話，我們就不容易受到不利基因的影響。

此項(xiàng)研究為社交困難癥患者開辟了新的治療道路，使他們將來有可能享受更高質(zhì)量的生活。

多吃番茄可降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)

美國俄亥俄州立大學(xué)研究人員以雄性小鼠為研究對象，給它們喂食含有10%脫水番茄粉的食物，維持35周。在試驗(yàn)的11～20周內(nèi)，研究人員將小鼠暴露于紫外線下。結(jié)果顯示，相比于未食用番茄干粉的對照組小鼠，試驗(yàn)組小鼠發(fā)生皮膚癌的概率降低了50%。但是，當(dāng)以雌性小鼠為對象進(jìn)行相同研究時(shí)，結(jié)果卻未表現(xiàn)出顯著差異。研究人員認(rèn)為食物并不替代藥物，但是它們可以長期食用，具有改變疾病發(fā)展的潛能。

喝咖啡真的有助長壽

國外一項(xiàng)研究表明，喝咖啡能夠降低人群因多種疾病而死亡的風(fēng)險(xiǎn)；另一項(xiàng)研究中，研究人員對非洲裔美國人、日本裔美國人和拉丁美洲人及高加索人進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入咖啡或能明顯降低這些人群死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

從健康學(xué)角度來講，這兩項(xiàng)研究同其它許多闡明咖啡總體健康效益的研究結(jié)果相一致，而且有相當(dāng)多的證據(jù)都表明，咖啡的攝入和個(gè)體患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低直接相關(guān)，比如一般的肝臟疾病、肝癌、帕金森疾病、2型糖尿病等，甚至咖啡的攝入還能夠改善情緒，降低機(jī)體抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

藍(lán)光不僅僅影響睡眠

以色列海法大學(xué)的研究人員研究認(rèn)為，屏幕中發(fā)出的短波長藍(lán)光會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，這項(xiàng)研究同時(shí)還發(fā)現(xiàn)從屏幕中釋放出的紅光并不影響我們的睡眠質(zhì)量。這項(xiàng)研究的受試者是19個(gè)年齡從20至29歲對此項(xiàng)研究目的完全不知道的正常人。一般來講，接受藍(lán)光會(huì)減少大約16分鐘睡眠時(shí)間，而且，暴露在藍(lán)光中會(huì)減少褪黑素的產(chǎn)生。在接受紅光之后，褪黑素的水平與正常人情況差不多。褪黑素的產(chǎn)生可以反映生物鐘和身體狀況。研究人員認(rèn)為，屏幕不是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)?，屏幕發(fā)出的藍(lán)光才是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)?。幸運(yùn)的是，我們可以應(yīng)用濾光器過濾屏幕發(fā)出的藍(lán)光，或者替換成弱紅光，讓褪黑素正常地分泌。

適度飲酒能夠降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

南丹麥大學(xué)公共健康研究所的研究人員分析了飲酒頻率以及飲酒的類型對于患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)的影響。他們收集了來自2007年到2008年DAHNES調(diào)研報(bào)告中的志愿者數(shù)據(jù)，并且對之后4年內(nèi)的糖尿病發(fā)病情況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。研究人員發(fā)現(xiàn)適度飲酒的人群患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)最低。對于飲酒頻率來說，每周飲酒三到四次的人群患糖尿病的幾率是所有人群中最低的，而完全禁酒的人群相比之下則沒有這么明顯的效應(yīng)。

科學(xué)家有望開發(fā)出返老還童的新技術(shù)

美國休斯敦衛(wèi)理公會(huì)研究所的研究人員通過研究開發(fā)了一種新技術(shù)，或有望讓人類機(jī)體細(xì)胞恢復(fù)年輕狀態(tài)，這項(xiàng)研究或許對于有效改善早衰癥兒童的病癥非常重要。

研究者指出，讓我們最想不到的是端粒延長技術(shù)對于細(xì)胞的劇烈影響，我們并沒有預(yù)料到這會(huì)對細(xì)胞增殖能力產(chǎn)生如此大的影響，而且細(xì)胞能夠正常發(fā)揮功能并且進(jìn)行分裂，這相當(dāng)于給了細(xì)胞額外的生命讓其更好地發(fā)揮作用。研究者認(rèn)為這至少可以減緩或阻斷患者機(jī)體衰老的進(jìn)度。下一步將會(huì)將這項(xiàng)最新技術(shù)推向臨床，以改善當(dāng)前的細(xì)胞治療方法，未來或許有望開發(fā)出治療早衰癥患兒的新型療法。

室內(nèi)塵土或可導(dǎo)致肥胖

美國杜克大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)塵土中的化學(xué)物混合物促進(jìn)甘油三酯和脂肪細(xì)胞積累，同時(shí)，室內(nèi)塵土是一種可能的化學(xué)物接觸源，可能破壞代謝健康，尤其在兒童身上。

女性比男性有著更活躍的大腦

日前，在一項(xiàng)大型的功能性腦部成像研究中，來自美國的研究人員通過對9家診所提供的46034人大腦SPECT成像研究數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，定量化地揭示了男性和女性大腦中的差異，SPECT名為單光子發(fā)射計(jì)算機(jī)斷層掃描術(shù)。研究者指出，這項(xiàng)研究對于我們理解基于性別的大腦差異非常關(guān)鍵，我們在男性和女性大腦中所鑒別出的可量化差異對于理解基于性別的大腦疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要，比如阿爾茲海默病。利用諸如SPECT等功能性的神經(jīng)成像工具，就能夠在未來開發(fā)出精準(zhǔn)化的大腦疾病療法。

一天少喝一罐汽水一年能減重十多斤

一份發(fā)表在美國《消費(fèi)者報(bào)告》上的研究表明，把20盎司要到嘴邊的汽水換成純凈水，如果能夠一直堅(jiān)持，一年下來就相當(dāng)于為身體免去了119杯的糖分?jǐn)z入，也就是相當(dāng)于你的身體可以少吸收重達(dá)52磅的額外精制糖。

晚上飲酒應(yīng)警惕皮膚癌

美國布朗大學(xué)研究人員對9.5萬名皮膚癌患者的飲酒習(xí)慣進(jìn)行了對比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天晚上多攝入10克酒精（相當(dāng)于一小杯葡萄酒或250毫升啤酒），患基底細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)增加7%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯白葡萄酒會(huì)增加13%患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，而1杯半的量則將風(fēng)險(xiǎn)提高至73%，這是因?yàn)榘灼咸丫频囊胰┖扛哂谄【苹蛄揖啤?/p>

研究人員認(rèn)為，酒精中的乙醇會(huì)在體內(nèi)代謝成乙醛，破壞DNA并阻止其修復(fù)。晚上人體新陳代謝速度減慢，難以代謝乙醛，使酒精對人體的傷害更大。

女性多喝茶子宮癌風(fēng)險(xiǎn)降一半

美國羅斯韋爾？帕克癌癥研究所發(fā)表的一項(xiàng)最新研究顯示，女性常喝茶能降低患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員對近1100名婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，任何一種平時(shí)喝的茶，都能大幅度降低子宮癌的發(fā)生，綠茶的效果最好。常喝茶的人患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)要比未飲用者低，而且喝茶的次數(shù)越多，患這種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越小。相比不喝茶的人，每天喝茶4杯以上的，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)低約50%；平均每天喝茶2杯的，患這種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)低44%；每周喝7次及7次以上的，患癌風(fēng)險(xiǎn)降低20%。