□ 加州魔豆

讓負(fù)面情緒飛一會(huì)兒

□ 加州魔豆

接納與允許孩子負(fù)面情緒的存在，孩子才會(huì)在消化情緒中認(rèn)清現(xiàn)實(shí)

從前，我跟大多數(shù)父母一樣，認(rèn)為孩子的快樂(lè)和悲傷要由家長(zhǎng)全權(quán)負(fù)責(zé)?？吹剿麄兪艽煺邸Ⅳ[情緒，我就覺(jué)得自己必須要做點(diǎn)什么，好讓孩子開(kāi)心起來(lái)。

一天，我?guī)Ф苟谷ド虉?chǎng)吃飯，路過(guò)冷柜時(shí)，看到琳瑯滿目的各色冰淇淋，他走不動(dòng)了。離飯店就三步之遙，先吃了冰淇淋怎么還吃得下晚飯呢?我毫不猶豫地拒絕了他。孩子于是使出了殺手锏：賴著不動(dòng)，眼里噙滿了淚花。

這可憐的樣子一下子戳中了我：孩子又不開(kāi)心了，我該做些什么?于是，我蹲下來(lái)抱著他，開(kāi)始了我的“快樂(lè)拯救”三步曲：

首先，給點(diǎn)陽(yáng)光，好言安慰?！皠e哭了，媽媽答應(yīng)你，吃過(guò)晚飯就給你吃冰淇淋?！钡苟共挪徊俏疫@一套，他大聲反抗：“現(xiàn)在吃跟晚飯后吃不一樣嗎?”

安慰無(wú)用，我開(kāi)動(dòng)了第二步說(shuō)教大法。“當(dāng)然不一樣。先吃冰淇淋，肚子里沒(méi)有位置裝晚飯，長(zhǎng)期下去會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。晚飯后我們?cè)僖黄鸪员苛芰奶?，多么美好愜意?”聽(tīng)我說(shuō)完，豆豆更生氣：“不，我覺(jué)得美好就是現(xiàn)在吃一個(gè)冰淇淋!”他扒著欄桿，蹲在地上，大有冰淇淋不到手就不走的架勢(shì)。

我只想快點(diǎn)兒解決這場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，索性用上了最后一招：賄賂。我說(shuō)：“如果你能夠忍到晚飯后吃冰淇淋，那周末給你多玩半個(gè)小時(shí)游戲。”每個(gè)周末兩個(gè)小時(shí)的游戲時(shí)間，一直是他最珍視的時(shí)光。能一下子多半個(gè)小時(shí)，豆豆馬上心動(dòng)了。他站起來(lái)，假裝很為難地答應(yīng)了我。

在飯桌上，他一邊大口吃飯，一邊一遍遍地跟我確認(rèn)剛才的交易。看著他高興的樣子，我卻開(kāi)心不起來(lái)，這究竟是創(chuàng)造快樂(lè)還是犧牲原則，用這種方式緩解孩子的情緒，對(duì)嗎?

果然，我很快就承認(rèn)這種處理方式是有問(wèn)題的。后來(lái)我們又路過(guò)那個(gè)冰淇淋店，他說(shuō)：“媽媽，我今天飯后吃個(gè)冰淇淋，周末可以多玩半個(gè)小時(shí)游戲嗎?”我陷入了困惑，我做了那么多，結(jié)果就是教會(huì)孩子跟我討價(jià)還價(jià)?

后來(lái)，一位美國(guó)臨床心理學(xué)博士跟我說(shuō)：孩子需要我們?yōu)樗目鞓?lè)負(fù)責(zé)嗎?他應(yīng)該早早學(xué)會(huì)接受這個(gè)會(huì)讓他失落、憤怒的世界。

我恍然大悟，為孩子創(chuàng)造快樂(lè)不是回避情緒，我犯了所有父母都會(huì)犯的錯(cuò)誤：企圖為孩子的痛苦代勞，向孩子的憤怒妥協(xié)，或者說(shuō)教責(zé)備，總之是希望消除孩子的情緒，而不是讓孩子自己去體會(huì)、消化。這樣處理的結(jié)果，就跟我對(duì)待孩子吃冰淇淋一樣：步步緊逼，最后孩子沒(méi)學(xué)會(huì)怎么處理情緒，反而以為哭鬧就能得到滿足。那么，何不讓孩子的負(fù)面情緒飛一會(huì)兒呢?

一天早上，豆豆從起床起就哭著鬧著，不愿去上幼兒園。我放下了心里那個(gè)“必須讓孩子開(kāi)心”的信念，接納、放任他生氣、煩躁，沒(méi)有給他講道理，也沒(méi)有要竭盡所能去解決問(wèn)題。我只是把他抱到門口的椅子上，一邊給他換鞋，一邊說(shuō)：“我知道你現(xiàn)在很煩躁，但你需要去上學(xué)，這一點(diǎn)你無(wú)從選擇。不過(guò)你可以選擇以什么方式去上學(xué)，高興地去，或是生氣地去?！?/p>

然后我沒(méi)再多說(shuō)，安靜地在一旁自己換鞋，準(zhǔn)備出發(fā)。他坐在椅子上，一言不發(fā)，身體從一開(kāi)始的對(duì)抗，變得放松下來(lái)。他想了一會(huì)兒說(shuō)：“走吧，但是我還是生氣，我要走到半路上才會(huì)高興起來(lái)?！?/p>

我們走在路上，一直沒(méi)有對(duì)話。突然，他看到路邊的一朵小花，蹲下來(lái)，深深地吸氣、吐氣。我問(wèn)他花香不香，沒(méi)想到他卻說(shuō)：“其實(shí)我不是在聞花香，我是在深呼吸呢，好讓自己不那么生氣?！蹦且豢?，我突然明白，孩子是可以處理好自己的情緒的。

孩子有負(fù)面情緒，是一件再自然不過(guò)的事，因?yàn)檫@個(gè)世界常常給他們太多束縛，而他們又有那么多向往，那么喜歡自在。但是我們的插手只會(huì)讓孩子逃避現(xiàn)實(shí)，以為情緒是交換自在的捷徑。接納與允許孩子負(fù)面情緒的存在，讓他們的負(fù)面情緒飛一會(huì)兒，孩子才會(huì)在消化情緒中認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，而這才是我們能為孩子做的最溫柔、最有益的事情。

（摘自《家人》2017年第9期）