賀丁林，武楊超，萬明燈

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

跳繩項(xiàng)目在偏遠(yuǎn)農(nóng)村小學(xué)開展的可行性研究

賀丁林，武楊超，萬明燈

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

跳繩項(xiàng)目作為民族傳統(tǒng)體育中的一部分，一直以來深受人們的喜愛。近年來，部分地區(qū)中小學(xué)校本課相繼開展跳繩項(xiàng)目與競賽。本文對(duì)桂陽縣農(nóng)村小學(xué)體育現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查與分析，認(rèn)真思考農(nóng)村學(xué)校體育發(fā)展中存在的問題與規(guī)律。筆者認(rèn)為，首先對(duì)體育課程進(jìn)行突破性教學(xué)，將跳繩項(xiàng)目引進(jìn)體育課堂，以點(diǎn)帶面推動(dòng)農(nóng)村小學(xué)體育的發(fā)展，針對(duì)農(nóng)村小學(xué)開展跳繩項(xiàng)目所存在的一些問題提出合理的解決方法，以期更好地貫徹體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，并為農(nóng)村小學(xué)體育的健康發(fā)展提供具體實(shí)踐方法。

農(nóng)村小學(xué)；學(xué)校體育；跳繩項(xiàng)目

1 研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象以桂陽縣農(nóng)村小學(xué)開展跳繩項(xiàng)目為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫查閱當(dāng)前學(xué)校體育發(fā)展現(xiàn)狀，分析跳繩項(xiàng)目在學(xué)校體育中開展的情況。

1.2.2 問卷調(diào)查法 本文對(duì)桂陽市20所鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)、村級(jí)小學(xué)及山區(qū)小學(xué)進(jìn)行調(diào)查。通過發(fā)放調(diào)查問卷方式進(jìn)行研究，以點(diǎn)到面，分析農(nóng)村小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀。

1.2.3 實(shí)地考察法 深入對(duì)桂陽縣的部分農(nóng)村小學(xué)進(jìn)行實(shí)地考察，對(duì)當(dāng)?shù)貙W(xué)校相關(guān)人員和家長進(jìn)行了走訪調(diào)查。

1.2.4 訪談法 為了使調(diào)查全面深入，對(duì)部分小學(xué)主管體育工作的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行開放性問題的訪談。

2 跳繩項(xiàng)目對(duì)少年兒童身體素質(zhì)的影響

2.1 跳繩的特點(diǎn)

跳繩項(xiàng)目簡單易學(xué)，練習(xí)者一學(xué)就會(huì)；跳繩練習(xí)占用面積小，室內(nèi)室外均可進(jìn)行；跳繩訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地、器材和天氣的要求不高；跳繩練習(xí)能有效耗能，短時(shí)間練習(xí)消耗的能量就可滿足一般的運(yùn)動(dòng)需求；跳繩訓(xùn)練形式多樣，有單人、雙人、團(tuán)體的訓(xùn)練，從簡單到復(fù)雜，種類繁多，娛樂性強(qiáng)。跳繩運(yùn)動(dòng)不僅能使學(xué)生體驗(yàn)體育帶

來的快樂，還能主動(dòng)進(jìn)行創(chuàng)新。

2.2 跳繩項(xiàng)目特征符合少年身心發(fā)展的特點(diǎn)

2.2.1 跳繩練習(xí)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響

小學(xué)階段學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展正處于敏感期，跳繩對(duì)速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性的要求較高，而又不太重視絕對(duì)力量的訓(xùn)練，這一特點(diǎn)正好符合少年成長發(fā)育的特點(diǎn)。在跳繩運(yùn)動(dòng)中可有效促進(jìn)新陳代謝，保持心血管系統(tǒng)強(qiáng)壯和健康，肌肉不斷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加快了身體的新陳代謝。跳繩練習(xí)能夠增強(qiáng)神經(jīng)控制，跳繩的速率可控與種類繁多的花式，對(duì)神經(jīng)肌肉的精細(xì)調(diào)控和對(duì)刺激的反應(yīng)能力要求更高；跳繩項(xiàng)目趣味性強(qiáng)，種類較多，花式多樣，單人、雙人和團(tuán)體訓(xùn)練的有效開展，能夠調(diào)動(dòng)練習(xí)者的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2.2.2 跳繩練習(xí)對(duì)小學(xué)生心理的影響

豐富有趣的跳繩游戲活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)到集體的溫暖和與同學(xué)合作的快樂。在心理發(fā)展上，他們的團(tuán)體意識(shí)正逐漸加深，對(duì)團(tuán)隊(duì)競爭也產(chǎn)生了濃厚的興趣。不斷學(xué)習(xí)與熟練單人練習(xí)，進(jìn)行新的嘗試和難度突破，堅(jiān)持不懈、不斷超越自我，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。在學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，完成各種不同難度的跳繩活動(dòng)中，學(xué)生在心理上經(jīng)歷了挫折和克服困難的過程，進(jìn)而提高了他們面對(duì)困難和挫折的能力、解決問題的能力和調(diào)節(jié)情緒的能力，增強(qiáng)了自信心。跳繩不僅是我國民間的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育活動(dòng)，更是國家開展以學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下為主旨的陽光體育運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容，是弘揚(yáng)傳統(tǒng)民俗體育文化精神，傳播健康理念，促進(jìn)國民身心素質(zhì)不斷提升的一項(xiàng)重要運(yùn)動(dòng)。

3 跳繩項(xiàng)目在農(nóng)村小學(xué)學(xué)校體育開展的可行性

3.1 便于普及和推廣

跳繩項(xiàng)目簡單易學(xué)，種類繁多。跳繩作為體育器材，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，從其廉價(jià)性出發(fā)，農(nóng)村小學(xué)的學(xué)生甚至經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的地區(qū)學(xué)生是能夠接受的。根據(jù)以上結(jié)果顯示，在以放羊式體育教學(xué)為主流的農(nóng)村小學(xué)體育課程中，跳繩項(xiàng)目的開展是比較廣泛的。根據(jù)實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生也是非常喜歡跳繩項(xiàng)目的。（表1）

3.2 場(chǎng)地需求不高

農(nóng)村小學(xué)大部分學(xué)校都擁有1～2塊籃球場(chǎng)地，有些是水泥地板，有些還是土泥地。各種體育器材很難滿足學(xué)?；镜慕虒W(xué)需求，更沒有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。通過實(shí)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面積和體育設(shè)施也不足，制約一些對(duì)場(chǎng)地器材要求較為嚴(yán)格的體育項(xiàng)目在農(nóng)村小學(xué)的普及與推廣。而跳繩項(xiàng)目只需要一根繩子，一塊2m見方的平地即可，因此，室內(nèi)外都可以進(jìn)行，無論是土地或平整的水泥場(chǎng)地都是跳繩項(xiàng)目可利用的場(chǎng)地，這在農(nóng)村小學(xué)是可以實(shí)現(xiàn)的。

表1 體育項(xiàng)目開展一覽表

3.3 師資的專業(yè)要求不高

體育教師的配備不足是農(nóng)村小學(xué)的一個(gè)普遍現(xiàn)象，且大部分都是兼職體育教師。所以，一些專業(yè)性較強(qiáng)的項(xiàng)目在農(nóng)村小學(xué)就失去了生存空間。跳繩項(xiàng)目對(duì)師資的技術(shù)要求不高，作為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，在民間有著較好的流傳和繼承，只要對(duì)教師進(jìn)行這方面知識(shí)的培訓(xùn)，就能夠充分利用好所學(xué)知識(shí)進(jìn)行教學(xué)，較好的引導(dǎo)、帶動(dòng)和組織體育活動(dòng)，跳繩項(xiàng)目就可以在農(nóng)村小學(xué)開展起來。

3.4 時(shí)間選擇多樣化

跳繩項(xiàng)目可以在校本課進(jìn)行教學(xué)，課間進(jìn)行練習(xí)，還能在教師的組織下進(jìn)行課外體育活動(dòng)，業(yè)余時(shí)間分布較多，學(xué)生可以根據(jù)自己的空余時(shí)間進(jìn)行跳繩練習(xí)，時(shí)間可長可短。

4 跳繩項(xiàng)目開展的對(duì)策

4.1 注意少兒身體發(fā)育規(guī)律，科學(xué)合理教學(xué)

少年兒童大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的工作能力較成人的差，易產(chǎn)生疲勞，神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)細(xì)胞的物質(zhì)代謝旺盛，恢復(fù)快。因此，在運(yùn)動(dòng)中要注意學(xué)生體育活動(dòng)的勞逸結(jié)合。

4.2 養(yǎng)成良好姿態(tài)

少年兒童骨骼的主要特點(diǎn)是軟組織較多，骨骼彈性好而堅(jiān)固性較差。跳繩教學(xué)時(shí)應(yīng)注意使學(xué)生形成正確的跳繩姿勢(shì)，以便形成良好的身體姿態(tài)。

4.3 循序漸進(jìn)練習(xí)

跳繩種類多種多樣，難度不一，對(duì)待不同年齡、性別的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待，安排不一樣的教學(xué)內(nèi)容，循序漸進(jìn)教學(xué)，難易適中。

4.4 加強(qiáng)體育教師繼續(xù)教育

多方面培育體育教師的體育技能、知識(shí)與體育情懷，不僅能教授好體育技能，還能多方面?zhèn)魇趯W(xué)生體育與健康知識(shí)。

4.5 組織趣味性競賽

體育活動(dòng)是評(píng)價(jià)小學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方面，競賽是學(xué)生不斷努力進(jìn)行體育活動(dòng)的重要?jiǎng)恿?，只有充分利用好各種有利的體育資源，積極開展各種體育競賽，才能更好地為學(xué)習(xí)目標(biāo)服務(wù)。

4.6 多元化體育發(fā)展

跳繩項(xiàng)目是很好的體育教材，但只是民族傳統(tǒng)體育的一部分，學(xué)校體育要多方面發(fā)展，多元化進(jìn)行，為農(nóng)村小學(xué)體育發(fā)展?fàn)I造良好的氛圍。

[1] 李盼，肖偉.花樣跳繩培訓(xùn)課程在上海青少年學(xué)生中推廣的可行性研究[J].當(dāng)代體育科技，2013（20）：104-105.

[2] 何金華.跳繩的價(jià)值與跳繩方法體系探討[ D ].北京：首都體育學(xué)院，2006.

[3] 賀丁林.淺析跳繩訓(xùn)練在跆拳道項(xiàng)目體能訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].運(yùn)動(dòng)，2016（22）.

G807.2

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投稿日期：2017-04-18

賀丁林（1992—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。