程安民

摘 要：青少年的身體成長和學(xué)習(xí)進(jìn)步都需要以健康的體魄作為依托，青少年是祖國的花朵和未來，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，一直是體育教育工作者追求的目標(biāo)。本文結(jié)合學(xué)校學(xué)生的身體狀況調(diào)研，綜合分析當(dāng)前學(xué)術(shù)的健康狀況和鍛煉情況，在系統(tǒng)了解小學(xué)生體質(zhì)健康狀況的基礎(chǔ)上，分析當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)中存在的問題，探討改善小學(xué)體育教學(xué)的對策，為后續(xù)的教學(xué)和研究做鋪墊和基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)；體育教學(xué)；身體素質(zhì)

一、引言

近年來，城鄉(xiāng)人民生活水平逐年提高，加之計(jì)劃生育政策的影響，每個家庭中的子女?dāng)?shù)量相對減少，青少年在營養(yǎng)攝入量方面取得明顯提升，但是不得忽視的一個問題就是青少年的身體健康素質(zhì)是否穩(wěn)步提升。國家一直密切關(guān)注青少年的健康情況，尤其是針對學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問題，必須根據(jù)實(shí)際情況時(shí)時(shí)進(jìn)行干預(yù)和調(diào)整。人是社會主體，人的身體素質(zhì)是一個人綜合能力的直接基礎(chǔ)和全面體現(xiàn)，在青少年成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期一定要格外重視。

據(jù)新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院李海霞等醫(yī)師在2009年做的調(diào)研結(jié)果可知，采用整群隨機(jī)抽樣方法抽取和田、喀什、福海地區(qū)漢族、維族和哈族7～14歲中小學(xué)生作為研究對象，調(diào)查內(nèi)容包括身高、體重等，按照中國肥胖問題工作組（WGOC）推薦的《中國學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數(shù)值分類標(biāo)準(zhǔn)》，計(jì)算超重和肥胖檢出率。共抽取3個民族7～14歲中小學(xué)生11 894名，在2009-2010年的統(tǒng)計(jì)結(jié)果中，超重總檢出率為5.6%（男女生分別為6.6%、4.7%），肥胖總檢出率為2.9%（男女生分別為3.6%、2.2%）。近年來，學(xué)齡段小學(xué)生的超重和肥胖檢出率日益增高，且呈現(xiàn)低齡化趨勢。超重和肥胖是很多心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，如果不加以控制，將導(dǎo)致成年以后慢性非傳染性疾病患率增高。因此，小學(xué)生體質(zhì)是否健康已成為一個復(fù)雜的社會公共衛(wèi)生問題，對小學(xué)生健康進(jìn)行及時(shí)的調(diào)研和訓(xùn)練調(diào)整，具有深遠(yuǎn)的意義。

二、研究目的

青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個民族生命力旺盛的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國家綜合實(shí)力的重要方面。青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，青少年的生長發(fā)育狀況在不同時(shí)期、不同地區(qū)、不同人群中存在一定的差異。據(jù)權(quán)威報(bào)告，調(diào)研結(jié)果顯示近年在我國7～18歲青少年（身高、體重、胸圍）形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高；（肺活量）機(jī)能指標(biāo)有所改善；肥胖檢出率繼續(xù)上升；視力不良率居高不下，低年齡化趨勢，口腔保健水平低；據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)在校中小學(xué)生中，患有視力不良、齲齒、肥胖人的比例分別高達(dá)52.84%、22.13%和19.44%，這一結(jié)果觸目驚心。所以，學(xué)生體質(zhì)是否健康已成為一個復(fù)雜的社會公共衛(wèi)生問題。新疆地區(qū)地處北疆，氣候宜人，物產(chǎn)豐富，居民多年來也以身體強(qiáng)健享譽(yù)海外。所以，務(wù)必要重視新一代接班人的身體健康。

三、對象與方法

由于經(jīng)費(fèi)和時(shí)間等方面的原因，本研究主要抽取了本學(xué)校的學(xué)生參與調(diào)研。本次研究所做的調(diào)研主要包括以下三個方面。第一，根據(jù)本校小學(xué)生2011、2012年體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)，了解學(xué)生體質(zhì)水平的現(xiàn)狀，包括身體形態(tài)、身體素質(zhì)等，總結(jié)小學(xué)生體質(zhì)水平中存在的主要問題。第二，采用分層抽樣的方法對小學(xué)體育教師進(jìn)行抽樣調(diào)查，了解當(dāng)前體育教學(xué)的開展現(xiàn)狀，總結(jié)體育教學(xué)面臨的問題。第三，以小學(xué)生體質(zhì)水平監(jiān)測數(shù)據(jù)及體育教學(xué)現(xiàn)狀為依托，從體育教學(xué)層面來探討改善小學(xué)生體質(zhì)水平的應(yīng)對策略，提出相應(yīng)的體育教學(xué)改革措施。

四、結(jié)果分析

體質(zhì)是人類在生長發(fā)育過程中，基于先天因素和后天環(huán)境所形成的同自然、社會環(huán)境相適應(yīng)的人體特征，表現(xiàn)為不同個體、不同群種在對外界刺激反應(yīng)、功能代謝及運(yùn)動能力等方面的差異性，對某些病因和疾病的易感性以及疾病傳變轉(zhuǎn)歸中的某些傾向性。就體育領(lǐng)域而言，普遍認(rèn)為體質(zhì)是個體在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)（即體格、體型）、生理功能（主要是新陳代謝）、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力、心理素質(zhì)等綜合的、相對穩(wěn)定的特征，是衡量人體質(zhì)量高低的標(biāo)準(zhǔn)。在體質(zhì)的形成過程中，遺傳提供了一定的先天條件，但這種作用不應(yīng)被過分夸大。體質(zhì)處于動態(tài)發(fā)展過程中，受諸多因素的共同影響和制約，后天的社會因素如生存環(huán)境、體育鍛煉頻率及營養(yǎng)攝入等，都對體質(zhì)的發(fā)展有重要影響。

從體質(zhì)所包含的范疇來看，主要涵蓋身體形態(tài)、生理功能、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力、心理素質(zhì)及適應(yīng)能力等五個方面。

有上述定義可以看出，體質(zhì)包含的范圍非常廣泛。可見，正確而積極的體育運(yùn)動可以對學(xué)生產(chǎn)生多方面的積極影響，促進(jìn)學(xué)生全面成長和各方面生理以及心理的平穩(wěn)發(fā)展，從而更有利于學(xué)生學(xué)習(xí)和能力的發(fā)揮。

在不影響學(xué)生正常學(xué)習(xí)的情況下，本研究主要統(tǒng)計(jì)了學(xué)生的一些直觀易測數(shù)據(jù)，結(jié)果簡述如下。

（一）學(xué)生身高統(tǒng)計(jì)

小學(xué)階段，學(xué)生的身高發(fā)育非?？欤磕晟砀咴鲩L都非常明顯。尤其是男生，到了高年級之后身高逐漸超過女生，但是有個問題我們不得不重視。由于學(xué)生本身遺傳因素的差異，以及后期鍛煉和營養(yǎng)的不同，雖然小學(xué)生的身高發(fā)育總體趨勢一致，但每個個體之間的差異非常明顯，同一個班級最高的與最低的身高差在10 cm以上。同一個年級里面班級內(nèi)的桌椅高度是一致的，長期這樣坐，必然影響學(xué)生的脊椎生長，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)輕微駝背等現(xiàn)象，而且對于學(xué)生的視力、四肢擺放也會產(chǎn)生不同程度的影響，長期發(fā)展必然不利于學(xué)生的成長。

（二）學(xué)生體重統(tǒng)計(jì)

由于學(xué)生的胖瘦不能單純以體重來界定，需要結(jié)合學(xué)生的身高來計(jì)算。所以，本次調(diào)研采用了國際上比較常用的界定方法來予以界定。

國際上常用的人的體重計(jì)算公式，以及身材比例計(jì)算（比較適合東方人）。

標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-100）×0.9（kg）

標(biāo)準(zhǔn)體重（女）=（身高cm-100）×0.9（kg）-2.5（kg）endprint

正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重+-（多少）10%。

超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%。

輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%。

中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%。

重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上。

通過上述結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，學(xué)生超重比例逐漸增高，尤其是在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)女生的體重增加比男生更加明顯。男生很多都比較熱愛運(yùn)動，女生隨著年齡增加運(yùn)動越來越少，一部分女生明顯開始變胖。因此，在體育課程設(shè)置方面一定要多考慮適合女生的運(yùn)動項(xiàng)目，幫助女生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

除了對學(xué)生的身高體重進(jìn)行調(diào)研外，本次還對三、四、五年紀(jì)學(xué)生進(jìn)行了100米跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等項(xiàng)目以計(jì)數(shù)和計(jì)分形式進(jìn)行了綜合性檢測，隨著年齡的增長，學(xué)生的綜合體能不僅沒有相應(yīng)增長，反而還有下滑趨勢。增強(qiáng)學(xué)生身體體質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉已刻不容緩。

五、提高學(xué)生參加體育課學(xué)習(xí)及鍛煉興趣的對策

通過與體育老師的對話也了解到，目前學(xué)生的體育水平層次不齊，有的學(xué)生身體素質(zhì)及各項(xiàng)機(jī)能都非常優(yōu)秀，但只是極少數(shù)，大部分學(xué)生身體素質(zhì)一般。只有極少數(shù)學(xué)生有鍛煉的意識，并且能夠自覺約束不斷加壓。由于生活水平的改善，學(xué)生們的肥胖率不斷升高，還有很大一部分學(xué)生從小學(xué)開始就出現(xiàn)近視、散光等問題，很大一部分原因是因?yàn)閷W(xué)生久坐少動的習(xí)慣引起的。所以，一定要對學(xué)生加強(qiáng)引導(dǎo)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉意識。針對當(dāng)前體育教學(xué)中學(xué)生不喜歡教學(xué)內(nèi)容的問題，要進(jìn)一步豐富教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生參加體育課學(xué)習(xí)及鍛煉的興趣。

（一）教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與小學(xué)生生理發(fā)育的軌跡接軌

小學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容的選擇，應(yīng)與他們的生理發(fā)育相結(jié)合，重視身體素質(zhì)的全面發(fā)展，為他們的健康成長打下基礎(chǔ)，這里的全面發(fā)展主要是身體形態(tài)、身體機(jī)能和肌體適應(yīng)能力等方面的綜合發(fā)展。小學(xué)生的體重增長速度要比身高增長速度慢，此時(shí)在教學(xué)內(nèi)容安排上應(yīng)考慮學(xué)生肌肉支撐能力相對較弱的特點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生正確的坐、立、走、跑等身體姿勢為依據(jù)，幫助小學(xué)生形成良好的體型和健康的體魄。同時(shí)，針對小學(xué)生耐力素質(zhì)下降的現(xiàn)實(shí)情況，在體育教學(xué)內(nèi)容的選擇上可以與“陽光體育運(yùn)動”相銜接，選擇一些形式多樣的晨跑、冬季跑操等。

（二）教學(xué)內(nèi)容可與當(dāng)?shù)伢w育的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目吻合

小學(xué)生的心理、心智尚不成熟，他們對于新鮮事物、新奇事物的興趣較高，教師在選擇體育教學(xué)內(nèi)容時(shí)，可以與當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)體育優(yōu)勢項(xiàng)目相結(jié)合。將這些體育傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目以新奇的方式介紹給學(xué)生，讓他們產(chǎn)生參與體育鍛煉的興趣，并積極參與到這些體育傳統(tǒng)項(xiàng)目的鍛煉中，學(xué)習(xí)并掌握這些運(yùn)動項(xiàng)目的基本技術(shù)。

（三）開展形式多樣的課外活動

以課外活動為載體，開展豐富多彩的課外體育運(yùn)動，更好地調(diào)動學(xué)生參加體育運(yùn)動的積極性，鼓勵學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下。開展課外活動時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，選擇適合小學(xué)生特點(diǎn)的體育課外活動體系。通過形式多樣、項(xiàng)目繁多的課外體育活動，提高學(xué)生的課外體育活動興趣，吸引學(xué)生積極參加身體鍛煉，成立各種體育業(yè)余組織，用靈活多變的組織形式有效開展課外體育活動，調(diào)動各方面的積極因素，開發(fā)學(xué)校課外體育活動資源，掀起校園開展陽光體育運(yùn)動的熱潮，形成“人人有項(xiàng)目、班班有活動、周周有安排”的活躍的校園體育文化氛圍。

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